Los bebés a menudo tienen dificultades para distinguir entre el día y la noche. Por lo tanto, crear el hábito de dormir a tiempo para su bebé es muy importante durante este período.
Los bebés se despiertan repentinamente por la noche y están inquietos y hacen que los padres se preocupen y, a menudo, pierden el sueño. Cuando su bebé tenga algunas semanas, puede controlar el sueño de toda la familia enseñándole a dormir a tiempo. Aquí hay métodos efectivos para ayudar a los padres a construir una rutina de sueño puntual para su angelito.
La oscuridad estimula al cerebro a producir melatonina, una hormona esencial para que el cuerpo se duerma. Al aplicar esto, deja que su bebé se exponga a la luz del día y la oscuridad por la noche para encontrar rápidamente el momento adecuado para dormir. Durante el día, los padres deben dejar que el bebé juegue en un lugar lleno de luz, preferiblemente al sol, dejando que el bebé juegue al aire libre.
Para ayudar a que su bebé se duerma fácilmente, debe preparar una habitación con poca luz para el dormitorio de su bebé, reducir la luz que entra en la habitación por la noche también es una forma de desencadenar la sensación de sueño. Es mejor dejar la habitación con poca luz durante 2 horas antes de acostarse.
El contacto directo piel con piel entre padres y bebés se considera un método eficaz para conectar el amor entre los miembros de la familia. Actividades como amamantar , cambiar pañales y especialmente dormir con su bebé también crearán un vínculo entre usted y su bebé.
Las madres que amamantan a menudo descubren que la lactancia les facilita el control temprano del sueño de su bebé y, en especial, las ayuda a reducir los síntomas de depresión después del parto.
Este es un punto muy especial que las madres deben saber. Debe poner a dormir a su bebé cuando tenga sueño, no hasta que esté dormido. Esta clave facilita la administración de su tiempo tanto para la madre como para el niño. Los bebés que aprenden a dormir solos tienen más probabilidades de controlar el sueño. Al aplicar esto, debe acostar a su bebé cuando comience a sentirse menos inquieto, callado y antes de que asienta.
Si se apresura al lado de su bebé tan pronto como escucha el llanto, los padres, sin querer, le están enseñando al bebé cómo despertar con más frecuencia. Debe esperar uno o dos minutos antes de correr para consolar a su bebé. Si su bebé se despierta pero no llora, también debe esperar unos minutos para llegar hasta él, justo antes de que se levante de la cama, por ejemplo. A veces, antes de que usted intervenga, su bebé se volverá a dormir.
Los bebés suelen ser vulnerables. Mirar profundamente a los ojos de su hijo puede hacer que su bebé se sienta atraído y malinterprete que se trata de una señal de tiempo de juego. Los padres y las madres a menudo hacen contacto visual con sus bebés, lo que hace que se despierten rápidamente.
Si acuesta a su bebé por la noche, no lo mire demasiado profundo y a los ojos durante demasiado tiempo, no hable demasiado alto ni ponga una música animada que le guste. En cambio, la madre la ayuda a dormir con voz suave y gestos de abrazos.
A veces es la diligencia diligente de cambiar pañales cuando no es necesario lo que realmente hace que los bebés se despierten. En su lugar, elija comprar un pañal de calidad que se absorba bien durante la noche y cuando su bebé esté despierto, verifique si el pañal está sucio y necesita un cambio para evitar despertarlo.
Con suerte, con los consejos anteriores, tendrá más conocimientos útiles para crear una buena rutina de sueño para su bebé.
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