Según los expertos en nutrición, la papaya no solo es una de las 10 mejores frutas de destete, sino que también es muy nutritiva. Entonces, ¿cuál es el efecto de la papaya en los niños pequeños?
Su bebé ha comenzado a comer sólidos y está planeando alimentar a su bebé con más papaya pero ¿no sabe si esta fruta es buena para su bebé o no? De hecho, para muchos padres, la papaya es la última opción en la lista de bocadillos para bebés porque a muchos les resulta difícil de digerir. El hecho es que si desea alimentar a su hijo con esta fruta temprano, no hay peligro. Deje que aFamilyToday Health haga un seguimiento con el siguiente intercambio para obtener más información sobre los efectos de la papaya en la salud de los niños pequeños.
Según dailyhealth , la papaya es una fruta tropical rica en vitaminas A, C y fibra. Concretamente, en 152g la papaya contiene:
59 calorías
15 g de carbohidratos
3 g de fibra
1 g de proteína
95,6 mg de vitamina C
58 mcg de ácido fólico
1492 UI de vitamina A
286 mg de potasio
Además, la papaya también contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales como calcio, magnesio, vitaminas B1, B3, B5, E y K.
La papaya es una fruta con los siguientes beneficios para la salud:
La papaya contiene papaína, una enzima que descompone eficazmente las estructuras complejas de los alimentos. Por lo tanto, alimentar regularmente a un bebé con aproximadamente 60-80 g de papaya puede ayudar a mejorar la digestión.
El sistema inmunológico del niño aún se está desarrollando y no es tan fuerte como el del adulto, por lo que el bebé es muy susceptible a enfermedades comunes como los resfriados y la gripe . La papaya es rica en vitamina C, un nutriente esencial que estimula el sistema inmunológico del bebé y lo protege de bacterias y virus dañinos.
La papaya es rica en vitamina A, que ayuda a proteger la piel joven de quemaduras y llagas. Si su bebé tiene una quemadura o sarpullido leve, puede aplicar polvo de papaya en la piel del bebé para reducir la sensación de ardor.
La papaya es rica en ácido fólico, que convierte la homocisteína en aminoácidos. La homocisteína puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos y provocar un accidente cerebrovascular . Por lo tanto, alimentar a su bebé con papaya con regularidad puede ayudar a proteger a los niños de enfermedades cardíacas en el futuro.
Los estudios demuestran que los antioxidantes presentes en la papaya pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon .
Si su bebé está estreñido , debe alimentarlo con 60-80 g de papaya triturada dos veces al día. La papaya es un laxante natural, rico en fibra, muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento.
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al agregar papaya a la dieta de su hijo:
Según los expertos, puede alimentar a su bebé con papaya a los 7 meses, sin embargo, si lo desea, aún puede alimentar a su bebé antes (antes de los 6 meses).
Antes de alimentar a su bebé, verifique si la papaya está completamente madura. Si alimenta a su hijo con papaya verde, es posible que experimente malestar estomacal.
Durante los primeros 4 días de alimentar a su bebé, solo debe darle a su bebé algunas cucharas y observar si el niño tiene alergias o no. Si su bebé tiene síntomas desagradables, deje de alimentarlo inmediatamente. Si su bebé está bien, puede seguir ofreciéndole este alimento.
Solo debe alimentar a su bebé con papaya con moderación, evite comer en exceso porque puede causar dolor de estómago. Además, comer mucha papaya también conducirá a un exceso de betacaroteno, provocando ictericia.
Elegir comprar papaya para su bebé es bastante simple. Al comprar papaya fresca, debe elegir frutas cultivadas de acuerdo con los estándares de Vietgap. Elija frutas que sean largas, pesadas en la mano, incluso maduras, con tallos de plástico pegajosos, estas frutas suelen ser dulces, deliciosas, tienen pocas semillas, carne gruesa, mientras que los tallos grandes, redondos y secos con plástico suelen tener muchas semillas, carne delgada. . Si quieres alimentar a tu bebé instantáneamente durante el día, debes elegir frutas que sean de color amarillo oscuro o naranja, y si vas a dejar que tu bebé las coma en unos días, elige las verdosas.
Después de comprar papaya, lave la papaya con agua corriente para quitar cualquier mancha de la cáscara. Luego, remoja la papaya en una solución acuosa de vinagre blanco para eliminar todas las bacterias.
Cuando desee alimentar a su bebé, debe pelar, cortar en 2 partes y usar una cuchara para quitar las semillas. Si tiene cuidado, puede enjuagarlo con agua hervida fría para asegurarse de que se elimine toda la savia de papaya. Puedes usar una cuchara para raspar la papaya madura en el medio para alimentar a tu bebé de inmediato o si el bebé es demasiado pequeño, después de raspar, puedes filtrar a través de un colador con agujeros grandes para que tu bebé pueda comer fácilmente. Además, también puede usar papaya procesada preliminarmente (rallada, en puré) para preparar deliciosos bocadillos para su bebé.
Para ayudar a que tu bebé se sienta más delicioso, puedes combinar la papaya con otros alimentos como frutas, verduras, carne, avena, yogur, manzanas, peras, boniatos ... para preparar la comida del bebé.
Material:
1/4 taza de papaya precocida
1/4 taza de duraznos finamente molidos
1 caja de yogur
Llevar a cabo:
Mezcle los duraznos y la papaya, luego agregue el yogur para mezclar bien y deje que su bebé disfrute.
Material:
2 cucharadas de papaya finamente rallada
2 cucharadas de pera en puré
1 caja de yogur
Llevar a cabo:
Mezclas la papaya y la pera, luego agregas el yogur, mezclas bien y dejas que tu bebé disfrute.
Puedes cortar la papaya en trozos pequeños, ponerla en una licuadora y agregar un poco de leche a la receta. Con esta receta, ya tienes un delicioso batido de papaya para tu bebé.
Material
Media taza de papaya precocida
1 huevo
50 g de carne de camarón molida
1 taza de avena blanca
Llevar a cabo:
Con los huevos, se debe lavar, hervir, luego pelar, separar la yema y triturar.
Luego, poner la papilla precocida en la olla, hervir, agregar los camarones molidos y remover bien. Hierva de 15 a 20 minutos, luego agregue la papaya y las yemas, sazone al gusto, cocine por otros 10 minutos, luego apague el fuego. Sirva en una taza, déjela enfriar y deje que su bebé disfrute.
Con los efectos beneficiosos de la papaya mencionados anteriormente y una forma rápida y sencilla de convertirla en un alimento delicioso para su bebé, agregue inmediatamente esta fruta al menú de botanas de su bebé.
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