Dependiendo de la edad, el tiempo de sueño de los bebés puede ser de hasta 16 horas al día. La falta de sueño, el sueño insuficiente afectará directamente la salud y el desarrollo del niño. Entonces, ¿sabes cuánto sueño de bebé es suficiente?
Dormir lo suficiente es la prioridad de los padres. A continuación, se presentan pautas generales para el promedio de horas de sueño para bebés y niños pequeños de diferentes edades. Sin embargo, recuerde que la condición de cada bebé es diferente, por lo que habrá un bebé que necesite dormir mucho y un bebé que duerma menos. Además, los padres deben preparar a los bebés para las formas de cambiar el sueño a medida que crecen.
Para los bebés, los bebés deben dormir 8.5 horas por noche y 8.5 horas durante el día. Entonces, el promedio de horas de sueño total de su bebé será de 17 horas.
Para los niños de 1 mes, los bebés deben dormir 9 horas por noche y 8 horas durante el día. El tiempo medio total de sueño del bebé será de 17 horas.
Para los bebés de 3 meses, los bebés deben dormir 10 horas por la noche y 6 horas durante el día (tres siestas). El tiempo total de sueño de su bebé será de 16 horas.
Con un bebé de 6 meses, los padres deben proporcionar 10 horas de sueño cada noche y 5 horas de día (dos o tres siestas). El promedio de horas totales de sueño será de 15 horas.
A los 9 meses de edad, los bebés dormirán 11 horas por noche y 3,5 horas durante el día. El tiempo medio total de sueño del bebé es de 14,5 horas.
Los bebés de 12 meses necesitan 11 horas de sueño cada noche y 3 horas de sueño durante el día. El promedio de horas totales de sueño es de 14 horas.
Los bebés de 18 meses dormirán 11 horas por noche y 2,5 horas durante el día (una siesta). El tiempo medio total de sueño del bebé es de 13,5 horas.
Los padres deben crear hábitos de sueño saludables , establecer una hora fija para acostarse y organizar un lugar adecuado para dormir para ayudar a su hijo a calmarse por la noche. Cuando su bebé se despierte repentinamente durante la noche, mantenga las luces tenues, hable en voz baja y minimice sus interacciones para que no se despierte por completo.
Las mamás deben programar a los bebés para que tomen siestas y coman a la misma hora todos los días para que los bebés se acostumbren a que las mamás vayan regularmente al trabajo. El bebé se adaptará gradualmente, se mantendrá tranquilo y feliz, fácil de conciliar el sueño. Los padres deben tener en cuenta que algunos médicos recomiendan no permitir que los bebés duerman siestas con regularidad, ya que esto puede afectar el sueño profundo del bebé por la noche.
Con suerte, con la información proporcionada anteriormente por aFamilyToday Health, ayudará a los padres a saber cuánto tiempo de sueño es suficiente para los padres.
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