سواء كنت والدًا مشغولًا أو مجرد شخص مشغول في نظام Paleo الغذائي ، فافعل لنفسك معروفًا واحصل على طباخ بطيء. يعد تحضير الوجبات بهذه الطريقة أمرًا مريحًا وصحيًا. يعمل الطباخ البطيء على تحرير الفرن والموقد للاستخدامات الأخرى ، كما أنه يجعل الطهي للتجمعات الكبيرة أو وجبات العطلات أمرًا سهلاً! [...]
لذلك واجه الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية مشاكل كبيرة ، ولم تصحح وزارة الزراعة الأمريكية MyPlate هذه المشاكل. ومع ذلك ، فإن الهرم الغذائي باليو مبني على أطعمة بسيطة وحقيقية قريبة من حالتها الطبيعية. عند إعداد وجبات الطعام باستخدام اللبنات الأساسية الصحية لهرم باليو ، يكون فقدان الوزن أمرًا سهلاً ومفيدًا [...]
تم تطوير خلية Warré في فرنسا خلال أوائل القرن العشرين من قبل Abbé Émile Warré ، وهو كاهن مرسوم ومربي نحل متعطش. كانت رؤيته هي تطوير خلية نحل سهلة البناء وسهلة الإدارة يمكن للجميع تحقيق النجاح فيها (وبالتالي يشار إليها غالبًا باسم خلية الشعوب). كان هذا التصميم البسيط والفعال من حيث التكلفة [...]
من المهم التفكير في المكان الذي تخطط لاستخراج العسل وتعبئته. يمكنك استخدام الطابق السفلي أو المرآب أو سقيفة الأدوات أو حتى مطبخك. لا تحتاج مساحة كبيرة. إذا كان لديك عدد قليل من خلايا النحل ، فإن الحصاد هو عمل لشخص واحد. لكن كن مستعدًا - ستحصل على الأرجح على الكثير من المتطوعين [...]
هذه الوصفة لألواح الإفطار بالتوت المجمد الصديقة لحقبة باليو هي فقط النوع الصحيح من ألواح الفاكهة لإرضاء أسنانك الحلوة. إنه خفيف وليس حلوًا بشكل مفرط ليتناسب مع أسلوب حياة باليو. وقت التحضير: 20 دقيقة ، بالإضافة إلى وقت التجميد وقت الطهي: 15-20 دقيقة الكمية: 10 حصص من التوت الأزرق (انظر الوصفة أدناه) 1/2 كوب لوز [...]
هناك عدد قليل من الفواكه والخضروات التي لا يمكن إجبارها على التخلي عن سوائلها الثمينة. تقوم آلة العصر أو مستخرج العصير بإزالة العصير أو السائل من الفاكهة أو الخضار بالقوة. ولأن الآلة تقوم بعصر اللب والعصير وفصلهما ، يمكنك عصر الكثير من العصير [...]
تشميع السيارة يحافظ على تلك اللمسات النهائية النظيفة واللمعة ويختم â € œporesâ ؟؟ ضد الأوساخ وبخار الماء والصدأ. إذا لم تتجمع المياه على سطح السيارة عند هطول الأمطار أو عند رشها بالخرطوم ، فإنها تحتاج إلى إزالة الشعر بالشمع. حتى إذا كنت تستخدم منتجًا لغسيل السيارات يحتوي على شمع ، فيجب عليك [...]
من السهل لمس خدش صغير على سيارتك بزجاجة صغيرة من طلاء اللمس. قبل أن تبدأ المهمة ، قم بإخفاء المنطقة المحيطة جيدًا واستخدم ضربات مسح متساوية لتطبيق الطلاء. (اتبع الإرشادات الموجودة على العلبة بعناية.) يمكن أن تختلف التقنيات المستخدمة لطلاء جسم السيارة [...]
إن العناية بالخدوش والخدوش الصغيرة على السيارة أمر بسيط. قد لا يتطلب هذا النوع من التلف الكثير من العمل على الإطلاق ، حتى على أجزاء السيارة المصنوعة من الألومنيوم والبلاستيك. فيما يلي بعض المواقف التي قد ترغب في معالجتها: إذا كان الطلاء قد تقشر أو خدش [...]
منع النمس لا ينتهي أبدًا. ألقِ نظرة على هذه الاختراقات الإبداعية المذهلة للحماية من النمس والتي قد تجعل حياتك أسهل قليلاً.
تعلم أكثر مما كنت تعتقد أنه ممكن حول إنشاء ملصقات لتنظيم الفوضى - على صانع الملصقات أو الكمبيوتر أو التطبيق - وتعلم ما لا يجب تسميته.
تعلم كيفية تنظيف الأشياء المحبوكة والكروشيه بأمان. تنظيف جاف إذا كان ملصق الغزل ينص على ذلك ؛ خلاف ذلك ، يمكنك غسلها يدويًا أو ربما غسلها في الغسالة.
جرب هذه الوصفات العشر للوعاء الفوري إذا كنت تتبع (أو مهتمًا) بنظام كيتو الغذائي ، الذي يبقي الكربوهيدرات عند الحد الأدنى مع زيادة الدهون الصحية.
توقف عن إهدار اللحوم الثمينة بمهارات النحت الضعيفة! تعلم كيفية نحت الدجاج بشكل صحيح لاستخراج معظم اللحوم من هذه العملية.
تتطلب هذه الصلصة الإيطالية طهيًا خفيفًا جدًا لإنتاج صلصة لحم حلوة ذات قوام ناعم وغنية ولذيذة. يمكنك استخدام الصلصة في أطباق المعكرونة المخبوزة ، مثل اللازانيا ، أو مع الفيتوتشيني الطازج. تخزن هذه الصلصة جيدًا ، مجمدة في عبوات صغيرة ، لمدة تصل إلى 3 أسابيع. الائتمان: © iStockphoto.com / robynmac وقت التحضير: 25 دقيقة [...]
مع الثوم والريحان والطماطم المعلبة ، تعد صلصة المعكرونة بطيئة التحضير من الأطباق الإيطالية الكلاسيكية. إذا كان لديك طماطم ناضجة وطازجة ، فهذه الوصفة أفضل. الائتمان: © iStockphoto.com / Elenathewise وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 1 ساعة ، 5 دقائق المحصول: 8 حصص 1⁄3 كوب بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، مقسمة 4 فصوص ثوم ، مقشرة ومقطعة 1 [...]
سكر الكحول هو شكل معدل من الكربوهيدرات. يتم تحلية العديد من المنتجات التي تدعي أنها خالية من السكر بمادة تعرف باسم كحول السكر (أو البوليول). على الرغم من الاسم ، فإن كحول السكر لا يحتوي على أي سكر ، ولا يحتوي على أي كحول. يضاف الهيدروجين إلى أشكال مختلفة من الكربوهيدرات والروابط الكيميائية [...]
الحد الأدنى من المدخول الغذائي (DRI) للأمريكيين للكربوهيدرات هو 130 جرامًا في اليوم ، ونطاق مدخول الكربوهيدرات المقترح هو 45 - 65 بالمائة من السعرات الحرارية المستهدفة. يختار بعض الأشخاص المصابين بداء السكري أن ينخفضوا إلى حد ما ، مثل 40 في المائة. يجب أن تكون الأهداف فردية على أساس التفضيل والاعتبارات الصحية. بعد أن قدرت [...]
يجب أن تحتوي كل زجاجة نبيذ على ملصق ، ويجب أن يوفر هذا الملصق معلومات معينة حول النبيذ. بعض المعلومات الموجودة على ملصق النبيذ مطلوبة من قبل البلد الذي يُصنع فيه النبيذ. هناك عناصر أخرى من المعلومات مطلوبة من قبل الدولة التي يُباع فيها النبيذ. عندما تختلف المتطلبات [...]
لقد رأيت اختصارات الكونياك هذه: VO و XO و VSOP وما إلى ذلك. ماذا تعني كل هذه التسميات في العالم؟ تخبرك الملصقات عن عمر الكونياك (البراندي المصنوع في منطقة كونياك الفرنسية) بالداخل حقًا ، كما تمليه القوانين الفرنسية الصارمة جدًا التي تحكم مثل هذه الأشياء. وليس لديك حتى [...]
لا يتطلب فتح زجاجات النبيذ والشمبانيا الكثير من المهارة - فقط القليل من التدريب ، ولكن يجب أن يعرف أي نادل كيف. وكلما تدربت ، كلما احتجت إلى شرب المزيد من النبيذ أو الشمبانيا. نتيجة! زجاجات النبيذ لفتح زجاجة نبيذ ، عليك استخدام فتاحة النادل. ثم انتقل من خلال هذه الخطوات: باستخدام [...]
الويسكي الكندي (تهجئة بدون حرف e) عبارة عن مزيج من الويسكي القديم من الحبوب والويسكي المخلوط ذو النكهة الأثقل ؛ عمرها في براميل البلوط (عادة براميل البلوط الأبيض) لمدة لا تقل عن ثلاث سنوات. لا توجد قواعد تحد من الحبوب أو دليل التقطير أو الصيغة أو نوع البراميل المستخدمة. يُسمح لكل جهاز تقطير بصنع نوع خاص به من [...]
التطعيم من الرأس إلى الجانب يجعل التماس سلسًا وخفيف الوزن. يمكنك تطعيم رؤوس الغرز على قطعة واحدة على جوانب الغرز على القطعة الأخرى. يعد التطعيم من الرأس إلى الجانب أمرًا رائعًا لربط الجزء العلوي من الأكمام بجسم سترة على سترة كتف متدلية ، والتي لا تحتوي على فتحة للأذرع أو غطاء الأكمام.
يعد التقاط الغرز طريقة حياكة لتجنب الخياطة على الحواف الإضافية. التقط الغرز على طول الحافة الأفقية عن طريق سحب حلقات جديدة على طول تلك الحافة وحياكة الحدود في ذلك الوقت وهناك. بعد التقاط الغرز على طول الحافة الأفقية ، بالكاد ترى انتقالًا. استخدم هذه الطريقة عندما [...]
المهارات الأساسية لركوب الخيل ضرورية على الطريق كما هي في حلبة ركوب الخيل. في البرية ، قد تجد نفسك في مواقف حيث يجب عليك قلب خيلك ودعمه ، وبالطبع اطلب منه التوقف والمضي قدمًا. بالإضافة إلى استخدام مهاراتك الأساسية ، فإنك أيضًا [...]
عند اختيار حيوان نمس كحيوان أليف ، من المهم جدًا أن تجد حيوانًا صحيًا وسعيدًا لإحضاره إلى منزلك. توضح لك هذه القائمة الأشياء التي يجب البحث عنها عند التسوق لأفراد عائلتك الغامض الجديد: الفراء ناعم ولامع ، ولا توجد بقع من الفراء المفقود. العيون صافية و [...]
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تصبح القمامة "بعيدة عن الأنظار ، وبعيدة عن الأذهان" بمجرد خروجها من منازلهم. لكن كونك صديقًا للبيئة يعني تقليل تأثيرك على الكوكب ، مما يعني تقليل القمامة. يساعدك النظر إلى ما تتخلص منه كل أسبوع في وضع استراتيجيات لتقليل النفايات. اتبع هذه الخطوات لمدة أسبوع واحد [...]
تمثل إضاءة المنزل العادي حوالي ثلث استهلاكه من الطاقة. يمكنك الحفاظ على الطاقة بالتغيير إلى CFL (الفلوريسنت المضغوط) أو لمبات الإضاءة LED ، وتعظيم ضوء الشمس (يسمى ضوء النهار) ، واستخدام مفاتيح ومخفتات الإضاءة الموفرة للطاقة. تهدر المصابيح المتوهجة التقليدية الطاقة ، وتطلق الكثير من الحرارة ، وتحترق باستمرار . أحدث خيارات الإضاءة هي [...]
يمكن أن تكون الأرضيات شديدة الصرير مزعجة للغاية. من الأسهل إصلاح الأرضية المزعجة الناتجة عن الفجوات بين الأرضية السفلية والأرضية النهائية إذا كان لديك قبو أو مساحة وصول. تصبح الأرضيات صريرًا عندما يجف الخشب (إما خشب مكتمل أو أرضية سفلية خشبية) ، مما يتسبب في تفكك مسامير الأرضية السفلية وتفكك الأرضية السفلية [...]
يمكن أن تكون الأرضيات شديدة الصرير مزعجة للغاية. من الأسهل إصلاح الأرضية المزعجة الناتجة عن الفجوات بين الأرضية السفلية والرافعة إذا كان لديك قبو أو مساحة وصول. تصبح الأرضيات صريرًا عندما يجف الخشب (إما خشب مكتمل أو أرضية سفلية خشبية) ، مما يتسبب في تفكك مسامير الأرضية السفلية وفصل الأرضية السفلية [...]