إذا كنت تبحث عن تزويد منزلك بالطاقة الشمسية ، فأنت بحاجة إلى معرفة المزيد عن الألواح الكهروضوئية (PV). تعد الألواح الكهروضوئية ، التي تتراوح تكلفتها من 2.40 دولارًا لكل واط إلى أكثر من 5 دولارات لكل واط ، أكبر تكلفة فردية لنظام الكهروضوئية. يؤثر موضعها وتركيبها على أداء نظامك أكثر من أي جانب آخر من جوانب [...]
بعد تقييم احتياجاتك من الطاقة الشمسية ومقدار الكسب الشمسي الذي تتوقعه ، يمكنك تحويل انتباهك إلى تركيب مجمعات الطاقة الشمسية لتجميع أكبر قدر ممكن من ضوء الشمس. لديك دائمًا عدد من الخيارات للتركيب ، والخيار الأفضل لا يعتمد فقط على زيادة التعريض الضوئي على مدار [...]
لمعرفة كيف يمكنك تحسين نمط حياتك وتقليل فواتير الخدمات ، يمكنك فحص منزلك بحثًا عن أي تسريبات. بعد إجراء هذا الفحص ، يمكنك سد التسريبات وتقليل تكلفة الطاقة واستهلاكها. البحث عن التسريبات يمكنك توفير من 5 إلى 30 في المائة من فاتورة التدفئة وتكييف الهواء ببساطة [...]
إذا كانت لديك منطقة تالفة على سطح مطبخك ، فيمكنك استبدالها بطبقة داخلية من الزجاج المقوى أو المقاوم للحرارة. بعد ذلك ، يمكنك وضع مقلاة ساخنة أو طبق خبز عليها مباشرةً دون القلق بشأن الكسور أو الشقوق ، كما تفعل إذا وضعت زجاجًا باردًا غير مقاوم للحرارة في وعاء ساخن [...]
تعد إضافة لوح التقطيع إلى سطح العمل إستراتيجية جيدة عندما تكون لديك منطقة تالفة. لا تحتاج دائمًا إلى استبدال سطح كونترتوب كامل عندما يبدو جزء منه فظيعًا. الاحتمالات هي أن الضرر قريب من حوض أو نطاق - مناطق عالية الخطورة. لذا كل ما عليك فعله [...]
إذا كانت حجرة طعام الثلاجة دافئة جدًا ، فقد يكون أحد الحلول السهلة هو استبدال الحشية المطاطية التي تدور حول الباب. قد يكون مهترئًا أو ممتدًا بحيث لا يغلق. يتم تثبيت الحشيات على الباب بمسامير أو مثبتات معدنية أو بلاستيكية. أنت بحاجة إلى مفك براغي وبديل [...]
إذا قررت صنع ستائرك الخاصة لتوفير المال ، فقد تصاب بالصدمة من أسعار القماش. يمكن أن تضيف بعض العوامل المختلفة تكلفة أعلى للأقمشة الخاصة بك. ضع في اعتبارك النقاط التالية في المرة القادمة التي يتجول فيها فمك بسعر هذا الحرير الثمين. محتوى الألياف [...]
يتطلب تسلق الورود بعض الجهد للحفاظ عليها ، لأنه يجب عليك ربطها - لكن جمالها الخاص هو مكافأتك. تمثل الورود المتسلقة مجموعة متنوعة من النباتات ، وتنتج قصبًا طويلًا ومرنًا يمكن أن يصل طوله في بعض الأصناف إلى أكثر من 20 قدمًا. إن تسلق الورود ليس كرمًا حقيقيًا من حيث أنهم لا يتشبثون بها ، [...]
أنواع الورود و ورود الحدائق القديمة - كلاهما يشار إليه أحيانًا بالورود العتيقة - هي الورود التي سبقت الأصناف الحديثة. هذه الورود هي مجموعة متنوعة بشكل لا يصدق من النباتات ، مع تنوع كبير في عادة النباتات (الحجم والشكل) ، شكل الأزهار ، والعطر. بعضها له أهمية تاريخية. كان البعض الآخر مفيدًا لأجهزة الهجين مثل [...]
عندما تسمع الكلمات حبوب الحبوب ، قد تفكر في رايس كرسبيز أو كورن فليكس أو ويت تشيكس أو شوفان كويكر. ولكن قد تتفاجأ بمعرفة أن الحبوب (وليس الرقائق - الحبوب) والعديد من الحبوب الأخرى يمكن استخدامها لصنع أنواع مختلفة من البيرة. لكن الحبوب التي تقرض [...]
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه وعدد التغييرات الموسمية التي يتحملها منزلك ، قد ترغب في منح نوافذك القليل من العزل الإضافي. ستارة سميكة للغاية أو ستارة مبطنة ببط قطني يمكن أن تحمي منزلك من الطقس البارد أو الرطب وتحميك أنت وأثاثك من أشعة الشمس الشديدة والحرارة. ال […]
عبقرية هذا غنيمة في سطورها. بغض النظر عن كيفية تدويره لإنشاء طيات ، فإن الغنيمة تبدو رائعة لأن كلا الجانبين مصنوعان من نفس القماش. يستخدم هذا المشروع لوحين قمت بخياطتهما في غنيمة واحدة. يعالج نافذة 30 × 60 بوصة مع خمس قطع من القماش بحجم 45 بوصة مربعة. أنت […]
يعد الاستقرار على نوع الطعام الذي تطعمه للجرو قرارًا مهمًا. عند اتخاذ قرار بشأن خطة النظام الغذائي الخاص بك ، هل تختار الطعام من العلبة أو الحقيبة أو مطبخك الخاص؟ يمكن أن تحدد هذه الاختيارات بشكل كبير في حياة الجرو الخاص بك. توضح الأقسام التالية ما تحتاج إلى معرفته فقط [...]
تقوم بعض الجراء بتركيب الأطفال (وحتى البالغين) عندما يتم تحفيزهم بشكل مفرط بسبب أحداث غير متوقعة ، أو يشعرون بزيادة هرمونية ، أو يحتاجون إلى الاهتمام. يمكنك تثبيط هذا العمل. لا تكن محرجًا جدًا - فالأمر يتعلق بالتفضيل الجنسي أقل من قدرة الجرو على تنظيم أفكارها. ومع ذلك ، فإن معرفة هذه الحقيقة يجعلها غير مقبولة. [...]
بينما تتماسك ، قد تواجه غرزة غريبة المظهر. ربما تكون غرزتك غير مكتملة (بمعنى أنها لم تصل إلى الإبرة تمامًا في الجولة السابقة) أو غير صحيحة (لقد حيكت بالخطأ عندما كنت تقصد خرير الماء). لحسن الحظ ، من السهل تصحيح كلا الخطأين. أكمل الغرزة سواء كانت غرزة غير مكتملة متماسكة [...]
إن متعة قضم قطعة حلوى بنكهة الكراميل الغنية هي متعة كبيرة. كم عدد الأشخاص الذين مروا بعلبة من الشوكولاتة ، وقطعوا بعض القطع في محاولة للعثور على مركز الكراميل؟ ربما يكون الحل لهذه المشكلة هو شراء علبة لا تحتوي إلا على الكراميل. ربما أفضل [...]
أحد أشكال وقاية النبات بالنسبة للدجاج الطليق هو النباتات التي تحتوي على أشواك أو أشواك أو أي جسم آخر غير مقبول. يبدو أن الدجاج قادر على المناورة حول وتحت هذه النباتات المخيفة ، ويمنحون الحيوانات المفترسة وقفة في مطاردتها. مثال على ذلك وردة floribunda الشائكة ، روزا. بالطبع ، عليك أنت وعائلتك وأصدقائك [...]
إن زراعة النباتات العطرية في حديقتك ومناظرك الطبيعية أمر ممتع. القدرة على الشم هي حاسة مهمة ، وهي تساهم في خلق جو حديقة مرغوب فيه. حاسة الشم قوية جدًا ويمكنها أن تستحضر ذكريات طفولة قوية أو مكان مفضل. عند تربية الدجاج في حديقة الدجاج ، تأكد من إدارة الدجاج [...]
هناك العديد من الأعشاب الطبية التي تلعب دورًا في إفادة صحة الدجاج العامة والبياض وصد الآفات وحتى التخلص من الديدان. تُستخدم الأعشاب الموصوفة هنا أيضًا كأغذية للاستخدام الطهي وتوفر فوائد في حديقة الدجاج للدجاج. التخطيط لأعشاب حديقتك يمكن أن تزرع الأعشاب في جميع أنحاء حديقة الدجاج الخاصة بك ، [...]
تعتبر العديد من الأطعمة صحية بالنسبة لك ، ولكن لا تحتوي جميع الأطعمة على مغذيات قوية تستهدف الدهون في الواقع ، مما يساعد على حرقها للأبد. ولكن هذا هو بالضبط ما تحتويه هذه الأطعمة الخارقة! يُعد دمج الأطعمة التالية في خطة وجباتك بشكل منتظم طريقة رائعة لتحقيق أقصى قدر من النتائج للحصول على محيط خصر نحيف ومثير: [...]
ما الفائدة من إنقاص الوزن إذا استعدته مرة أخرى؟ إن فقدان الوزن هو رحلة وليست وجهة ، وهذا هو السبب في أن تعلم الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل أمر حيوي. إذا اتبعت هذه الخطوات السهلة ، فلن تحقق أهدافك في إنقاص الوزن بسرعة فحسب ، بل لن تواجه مشكلة في الحفاظ على [...]
ماذا يحدث عندما لا تأكل؟ أنت تجهز نفسك للانفجار في المستقبل غير البعيد. لم يساعد الحرمان من الطعام أي شخص على إنقاص الوزن على المدى الطويل. الحيلة هي معرفة ما إذا كنت جائعًا حقًا ، وتناول ما يكفي لإشباع جوعك. طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كنت تشعر [...]
ما الذي تحتاج لمعرفته حول الغدة الدرقية عند اتباع نظام غذائي خالٍ من القمح؟ أظهرت الأبحاث أن خمول الغدة الدرقية ، المعروف أيضًا باسم قصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي ، يمثل خطرًا رئيسيًا على الإصابة بأمراض القلب ، خاصة عند النساء الأكبر سنًا. الشكل الأكثر شيوعًا هو مرض هاشيموتو. في كثير من الأحيان ، لا تظهر هذه الحالة أي أعراض ولا تؤثر على نتائج [...]
الاحتفالات والعطلات لها وسيلة للتواصل لأيام وأسابيع ، ويمكن أن تعيث فسادًا في نظامك الغذائي الخالي من القمح إذا لم تكن مستعدًا. فكر في جميع حفلات الزفاف ، والحفلات ، وحفلات العشاء التي سبقت الحدث الكبير ، أو القفاز الكامل من عيد الشكر حتى عيد هانوكا وعيد الميلاد ورأس السنة الجديدة. مع الكل […]
من أهم أسباب اتباع نظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى كونه خاليًا من القمح ، التركيز الشديد على الخضروات غير النشوية مثل تلك المذكورة في هذا الكتاب. يربط الناس أحيانًا بين أسلوب الحياة الخالي من الحبوب والسكر ونظام غذائي غني باللحوم. هذا اعتقاد خاطئ. في الواقع ، ستجد نفسك على الأرجح تأكل خضروات أكثر مما تتناوله [...]
إذا كان اسم منتج غذائي عبارة عن "قمح" - على سبيل المثال ، مقرمشات القمح - فيمكنك التأكد تمامًا من أن العنصر يحتوي على قمح. (استثناء واحد: الحنطة السوداء ، وهي ليست قمحًا أو حتى حبة على الإطلاق). وإلا ، عليك قراءة قائمة المكونات لمعرفة ما إذا كان الطعام يحتوي على قمح. انت اولا […]
دائمًا ما يكون كباب الفاكهة الملون ممتعًا لتناول الطعام ، ولكن هذه الوصفة المسطحة تأخذهم إلى مستوى جديد مع إضافة تغميس جبن التوت الأزرق. وقت التحضير: 15 دقيقة المحصول: 8 حصص من تغميس التوت (انظر الوصفة التالية) 1 كوب توت طازج 2 كوب من البطيخ أو الأناناس 2 تفاح منزوع البذور ومقطع إلى 24 [...]
هل تبحث عن وجبة خفيفة باردة ومنعشة لنظامك الغذائي المسطح؟ لا يمكن أن يكون هذا النوع من Frozen Yogurt Bites أسهل ، ولا توجد فواكه محظورة. سيكون المانجو والعنب والأناناس والخوخ مدهشًا مغطاة بالزبادي المجمد! وقت التحضير: 10 دقائق وقت التجميد: 25 دقيقة المحصول: 4 حصص 1 كوب فانيليا يوناني غير دسم [...]
في هذا الطبق ، يمتص العدس النكهات المعقدة للتوابل ، مما يمنحها طعمًا حارًا. يمكن تقديم هذا الطبق كطبق رئيسي أو كطبق جانبي. يمكنك أيضًا تقديمها باردة أو في درجة حرارة الغرفة كسلطة بقوليات على سرير من الخس أو الفريزي ومزخرف [...]
يرافق هذا الأرز الأساسي المشوب بالطماطم العديد من الأطباق المكسيكية. يمكنك عمل صلصة الطماطم الحمراء المحمصة التي تعطي الأرز لونه لمدة أسبوع مقدما. الائتمان: © iStockphoto.com / miodrag ignjatovic وقت التحضير: 5 دقائق ، بالإضافة إلى 35 دقيقة لصلصة الطماطم الحمراء المحمصة وقت الطهي: 45 دقيقة المحصول: 6 إلى 8 حصص 3 [...]