ابدأ يومك بكوب من العصير الصحي كبديل لمنتجات الألبان المفضلة لديك. تحتوي الفواكه والخضروات على هذا العصير مع فيتامينات A و C ، ويضيف الأناناس لمسة من الحلاوة ، ويضيف عصير الجزر لمسة من اللون. وقت التحضير: 3 دقائق وقت التبريد: ساعتان ، أو ببساطة صب [...]
المكان الذي تعيش فيه له علاقة كبيرة بما يمكنك زراعته في حديقتك وكيف يمكنك زراعتها. يمكنك استخدام الرسم البياني التالي لتحديد طول ووقت موسم النمو وفقًا لمنطقة الصلابة التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية التي تتواجد فيها. درجة الحرارة الدنيا للمنطقة (درجة فهرنهايت / درجة مئوية) تاريخ الصقيع الأخير أول صقيع [...]
يمكنك بسهولة تجميع العديد من الأطعمة في قوالب قابلة للدهن. يستدعي Antipasto تقديم مجموعة من الجبن واللحوم والخبز والزيتون والخضروات على طبق كبير. تجميع المقبلات هو عرض تقديمي بنسبة 50 في المائة. يمكن أن يشتمل طبق المقبلات على هذه العناصر (وغيرها الكثير!): موزاريلا ، أو بروفولون ، أو فونتينا ، أو بارميزان ، أو جبن الماعز (مكعبات أو شرائح رقيقة) رقيقة [...]
يعد الاعتناء بمسكن الدجاج مهمًا لصحة الطيور ورفاهيتها. على أقل تقدير ، يحتاج الدجاج إلى الشروط التالية ليظل نظيفًا وصحيًا: مساحة جافة. تجنب استخدام الماء في التنظيف ما لم تكن الأرضية جيدة التصريف ، واليوم دافئ ومشمس ويمكنك استخدام التهوية [...]
بعد أن تخطط لنظام ري العشب تحت الأرض الخاص بك وشراء جميع المواد والمعدات الخاصة بك ، فأنت على استعداد لبدء التثبيت. إذا لزم الأمر ، يمكنك استئجار آلة حفر الخنادق لهذا المنصب. خطط للحصول على هذه الأدوات في متناول اليد: مجرفة حفر الخنادق أو آلة حفر الخنادق منشارا لقطع الأنابيب البلاستيكية وجع أنبوب قياس شريط القياس [...]
يحسن تنظيف حديقتك صحتها العامة. عندما تفكك ، فإنك تقطع قشًا بشفرات تشبه السكين ثم تزيل الحطام. إنها عملية تشبه التمشيط حيث تقوم بتمشيط الحطام. يمكنك شراء ما يسمى بمكشطة القش ، والتي لها شفرات تشبه السكين بدلاً من أسنانها العادية. أنت أشعل النار بقوة [...]
عند اختيار المصابيح للزراعة في حدائق الحاويات ، فإن زراعة مجموعة بصيلة واحدة فقط لكل وعاء يضمن أن جميع المصابيح الموجودة في الوعاء ستزهر في نفس الوقت. من ناحية أخرى ، يؤدي خلط الأصناف في وعاء إلى ظهور الزهور في أوقات مختلفة ، مما يكون له تأثير أقل بكثير. إذا كنت تريد زهرة مختلفة [...]
يمكن تقديم صلصة الفاكهة الخالية من الغلوتين على الفطائر أو الوافل أو كصلصة غمس بأصابع التوست. يمكنك تنويع صلصة الفاكهة بعدة طرق. بدلًا من عصير التفاح ، اهرس بعض الكمثرى المصفاة لتساوي كوبًا واحدًا. يمكنك إضافة المكسرات المحمصة المفرومة إلى الصلصة أو إضافة بعض الفواكه المجففة مثل [...]
يمكنك تقديم زبدة العسل الخالية من الغلوتين مع أي نوع من الفطائر أو الوافل ، أو على الخبز المحمص الساخن ، أو مع خبز الذرة أو لفائف العشاء. الخبز الخالي من الغلوتين يجعل الخبز المحمص ممتازًا ، وهذه الوصفة تعزز مذاقها بدهون أقل من الزبدة أو السمن. يمكنك الاحتفاظ بزبدة العسل في الثلاجة لمدة تصل إلى [...]
واحدة من أفضل الطرق وأكثرها فعالية للخبز الخالي من الغلوتين هي صنع بعض الخلطات بمزيج من الدقيق والنشويات الخالية من الغلوتين. ثم كل ما عليك فعله هو إضافة بعض الماء والحليب وأحيانًا بيضة أو بعض الزيت ؛ إثارة وأخبز الكعك أو الكوكيز أو البراونيز أو الخبز. مع خلطات في مخزنك ، [...]
للحصول على لوحة مسطحة لاستخدامها في مشروع الأعمال الخشبية ، يجب عليك قص جذع دائري. وعليك أن تفعل ذلك بطريقة معينة حتى تتمكن من تشغيل الحبوب بالطريقة التي تريدها. في حين أن معظم الناس ليس لديهم منشار لقطع الأخشاب الخاصة بهم ، فسوف [...]
يعد الخشب الرقائقي وغيره من النوى الخشبية المصنعة من المواد الخام الرائعة لاستخدامها في العديد من مشاريع النجارة. تأتي قلوب الخشب الرقائقي والخشب في مجموعة متنوعة من الأنماط ومع مجموعة متنوعة من القشرة والتشطيبات ، وكلها تحدد نوع لب الخشب الذي تريده اعتمادًا على مشاريع الأعمال الخشبية الخاصة بك. داخل قلب الخشب [...]
كل غزال لديه مجموعة من الألياف التي تنتظر الإلهام. يمكنك إنشاء مجموعتك من خلال شراء مجموعة متنوعة من الألياف ، وكل واحدة تقدم تجربة غزل مختلفة. يمكنك استخدام المعلومات التالية لمساعدتك على شراء الألياف المختلفة التي ستستخدمها والعناية بها. أنت […]
حساء اليقطين والذرة الحار هو حساء رائع! يضفي هريس اليقطين في حساء الذرة هذا لمسة جديدة على الكلاسيكية القديمة. وقت التحضير: من 10 إلى 15 دقيقة وقت الطهي: 35 إلى 45 دقيقة الكمية: 8 حصص 6 بصل أخضر 2 فص ثوم ممتلئ الجسم 1 بوصة من الزنجبيل الطازج 1 ملعقة كبيرة زبدة أو سمن [...]
إذا كنت قد بدأت في الشعور بالإثارة عند سماع صوت طماطم أو باذنجان طازج وناضج يزين طبقك ، فإن روح البحر الأبيض المتوسط تبدأ في الظهور بداخلك. مداخن الباذنجان والطماطم مع البيستو وقت التحضير: 30 دقيقة وقت الطهي: 8 دقائق المحصول: 4 حصص 1-1 / 2 ملعقة صغيرة ملح البحر 1 باذنجان مقطع إلى شرائح 1/2 بوصة [...]
المعكرونة هي واحدة من أفضل أجزاء حمية البحر الأبيض المتوسط. لكن المعكرونة هي واحدة من تلك الأطعمة التي يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي أو يمكن أن تصبح مشكلة غير صحية. عادة ما يأكل الناس في الولايات المتحدة وكندا المعكرونة بكميات كبيرة ومع الصلصات ذات السعرات الحرارية العالية ، والتي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن [...]
قد يبدو تنظيف أظافر الكلب وأسنانه وأذنيه أمرًا تافهًا ، لكنها مهمة لصحة كلبك مثل الوقاية من دودة القلب وحماية الآفات. حافظ على صحة كلبك عن طريق أداء هذه المهام كل أسبوع: تقليم الأظافر ، ثبّت القدم. قص جزءًا صغيرًا من نهاية كل ظفر أسفل الظفر السريع. [...]
ماذا تفعل عندما يتم رش كلبك من قبل الظربان؟ استخدم العلاج التالي لإزالة رائحة الظربان من الكلب. يتطلب صودا الخبز ، وبيروكسيد الهيدروجين ، وصابون غسيل الأطباق السائل (النوع المصنوع لغسل الأطباق يدويًا). احتفظ دائمًا بهذه المكونات في متناول اليد في حالة اصطدام كلبك [...]
هذه الوصفة الصديقة لـ IBS هي بديل بسيط ولكنه لذيذ للبطاطا المقلية العالمية. تحتوي الكثير من المطاعم على نسخة مقلية في قائمة المقبلات ، لكن نسخة اليام المخبوزة هي بديل رائع لـ IBS لأنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون ، والتي يمكن أن تكون محفزًا. و UnFries لها مذاق حلو ، لذا فهي سريعة [...]
لهذه الوصفة ، استخدم دجاجًا مجانيًا لأنه يتغذى على الحبوب وخالي من هرمونات النمو والمضادات الحيوية ، وبالتالي فهو أكثر صحة لبطن القولون العصبي. مع أي طبق دجاج ، تأكد من طهي أي نوع من الدجاج تستخدمه جيدًا. عندما تصبح أكثر دراية بهذا الطبق ، قد تجد أنك لست بحاجة إلى [...]
في هذه الوصفة ذات البطن المسطحة لسمك التاكو اللذيذ ، يمكنك تقديم الحشوة في الأوعية بدلاً من قشور التاكو. بالإضافة إلى السمك ، يحتوي هذا الطبق على الكينوا عالي البروتين (KEEN wah) والفاصوليا السوداء قليلة الملح والذرة. الوصفة تستدعي الحدوق ، لكن يمكنك استبدال سمك القد أو بولوك. لا تأكل السمك؟ استخدم الدجاج أو اللحم المفروم أو [...]
تتكون صلصة ألفريدو التقليدية من الزبدة وجبن البارميزان (وأحيانًا الكريمة) - بالتأكيد ليست لأسلوب حياة البطن المسطحة. ومع ذلك ، فإن هذه الوصفة الخاصة ببيتزا دجاج ألفريدو تحل محل تلك البطن (مفاجأة!) القرنبيط المهروس والزبادي غير الدسم. وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 30 دقيقة المحصول: 8 شرائح 1 كوب صلصة ألفريدو (انظر ما يلي [...]
لست طاهيا؟ بالكاد تغلي الماء؟ لا مشكلة لأنك لست بحاجة إلى أن تكون طاهياً من فئة الخمس نجوم! أصبحت فكرة أن تحضير الأطعمة الكاملة مخيفة ، إذا لم تكن معتادًا على فعل ذلك. الحقيقة هي أنه يمكنك إعداد عشاء رائع في وقت أقل وبخطوات أقل من Hamburger Helper. هل حقا! [...]
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، أسهل أشكال الدعم التي يمكن العثور عليها هي المساعدة المهنية من اختصاصي تغذية مسجل. لا تحتاج دائمًا إلى مساعدة احترافية ، ولكن عندما تكون لديك مشكلات صحية ، مثل ارتفاع الكوليسترول أو حالة صحية مرتبطة بشكل شائع بمقاومة الأنسولين ، فإن النصيحة والأذن الموضوعية من اختصاصي تغذية مسجَّل تستحق العناء. المحترفون [...]
المكان المحتمل لبدء التشغيل الآلي للمنزل هو الترموستات. لطالما كانت درجة الحرارة موضع خلاف في معظم الأسر ، كما يمكن أن يشهد أي زوجين تقريبًا. يريد المرء أن تكون درجة الحرارة 85 في الشتاء و 55 في الصيف. يحب الآخر متوسطًا سعيدًا يبلغ 72 درجة طوال الوقت. [...]
إن أتمتة الأعمال المنزلية النموذجية هي بداية الأشخاص الذين يخطوون حقًا إلى المستقبل الذي كان يحلم به الجميع عندما كانوا أطفالًا. لا يمكن أن يكون جورج جيتسون وعائلته على بعد أكثر من جيلين. فيما يلي فوائد أتمتة الأعمال اليومية الخاصة بك وأي منها يمكن أتمتة اليوم. مزايا أتمتة الأعمال المنزلية من فضلك [...]
يرغب العديد من أصحاب الدجاج الجدد في معرفة كيفية تفاعل الدجاج مع الدواجن أو الحيوانات الأخرى. يتخيل الكثير من الناس مزيجًا سعيدًا في الفناء من الدجاج والدواجن الأخرى ، أو ربما الماعز والخيول. يمكنك الحصول على تلك البيئة السلمية ، في معظم الحالات ، إذا كان لديك بعض المعرفة عن كيفية تفاعل الدجاج مع الحيوانات الأخرى. كلاب و [...]
الدجاج مخلوقات صوتية للغاية ، ويتواصلون مع بعضهم البعض بشكل متكرر. نادرًا ما يكون الدجاج هادئًا لفترة طويلة ما لم ينام. نطاق الأصوات التي يصدرها الدجاج واسع ومفتوح إلى حد ما للتفسير البشري ، ولكن يتم تحديد بعض الأصوات هنا: النعيق: الصوت العالي الذي يصدره الديك هو الدجاج [...]
من مزايا العصائر والعصائر هي مضادات الأكسدة التي تأتي معبأة في كل كوب. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الطعام يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة؟ توجد العديد من مضادات الأكسدة ، وهي مغذيات نباتية قوية ، في أصباغ الجلد (المكونات التي تعطي النباتات لونها). ابحث عن الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية و [...]
يعتبر إقران السلطات مع البروتين أمرًا طبيعيًا مناسبًا لنظام غذائي لمرضى السكري. تتكون معظم الوجبة في الواقع من الخضار الصحية ، التي يتم تمييزها بجزء صغير ولكن مُرضٍ من البروتين ، وهي النسبة المثالية في نظام غذائي لمرضى السكري. البقوليات المعلبة ، مثل الحمص (المعروف أيضًا باسم حبوب الحمص) والفاصوليا ، تعتبر ممتازة [...]