سريعة وممتعة في صنعها ، يمكن أن تضيف شرابات الغزل لمسة زخرفية إلى الملابس ، وديكور المنزل ، وهدايا العيد ، وأزياء الهالوين ، والمزيد. فيما يلي ست خطوات بسيطة لنجاحك بدون خياطة: لف الغزل حول الكرتون 20 مرة. إبرة نسيج الخيط مع 12 من الغزل وربط الجزء العلوي من الشرابة بشكل مريح. قم بإزالة الإبرة ، وترك ربطة عنق لـ [...]
إذا كان بإمكانك تليين البقعة القديمة أو تبليلها تمامًا ، ولكن لم يتم علاجها من قبل ، فلا يزال هناك احتمال أن يتم تنظيفها. يمكنك الاسترخاء لأنه لن يبدو قديمًا بالنسبة لمذيب البقع. يمكن أن يعمل الغليسيرين السائل على تنعيم معظم البقع القائمة على الطعام بنجاح. ضعيها بشكل أنيق أو امزجيها بجزء متساوٍ [...]
بمجرد أن تتكبد عناء إزالة البقع وتنظيف ملابسك ، اسدِ لنفسك معروفًا وحافظ عليها. لا تجبر نفسك على إعادة عملية التنظيف قبل أن تحتاج إلى ارتدائها مرة أخرى. قم بالخطوة الأخيرة في سلسلة الغسيل بشكل صحيح وكلما فتحت خزانة ملابسك وأدراجك ، ستظل دائمًا [...]
يمكنك أن تأكل مثل رجل الكهف (المتحضر) مع هذه الوصفة لدخول باليو من وعاء واحد: Slow Cooker Pork and Sauerkraut. يكمن السر وراء متعة Paleo في تحمير لحم الخنزير قبل إضافة مخلل الملفوف. قدّميها مع صلصة التفاح غير المحلاة والقرنبيط المهروس على الجانب ، وحفريها! الائتمان: © iStockphoto.com / Lehner 2009 Slow Cooker [...]
الأطعمة التي يجب تجنبها في نظام باليو (أو رجل الكهف) هي الأطعمة التي تعيث صحتك وتخرب أهداف إنقاص الوزن. تسبب أطعمة باليو غير المعتمدة اختلالات هرمونية وتسبب الالتهاب وتجعلك تتقدم في العمر بسرعة أكبر. قل وداعًا للحبوب وحبوب الغلوتين التي تحتوي على مضادات سامة - مواد تمنع الجسم من الامتصاص [...]
اللفت الأخضر المورق هو غذاء مثالي لنظام باليو ، مليء بالألياف ومضادات الأكسدة. وأكل أسلوب باليو (أو رجل الكهف) لا يعني بالضرورة الخضار النيئة. هنا ، يضيف زيت السمسم والزنجبيل الطازج نكهة آسيوية إلى اللفت المطهو على البخار. لكن يمكنك جعله ايطالي باستبدال زيت الزيتون والثوم المهروس. إذا لم تفعل [...]
قد يكون فهم تدفق الرياح وكيفية تأثيره على المناظر الطبيعية الخاصة بك مفيدًا لك في جهود الزراعة المستدامة. ربما ترغب في التحجب ضد رياح الشتاء القاسية أو القناة في نسيم الصيف البارد؟ يتم إنشاء تدفق الرياح من خلال تسخين الشمس للهواء. بالطبع يختلف اتجاه الرياح تمامًا [...]
إن مفتاح النجاح في أي حديقة سنوية للزهور أو الخضروات هو تربة مُعدة بشكل صحيح ، وفي بيئة حضرية ، فإن أفضل طريقة لإعداد قاع التربة هي استخدام سرير مرتفع. بشكل عام ، تمتلئ الأسرة المرتفعة بـ 8 إلى 10 بوصات من التربة ولا يزيد عرضها عن 4 [...]
يوفر النظام الغذائي النباتي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط عددًا كبيرًا من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد جسمك على البقاء بصحة جيدة. هذه الأطعمة النباتية مليئة بمضادات الأكسدة. تعد مضادات الأكسدة مكونًا رئيسيًا للعديد من الأطعمة النباتية التي تساعد على إبطاء عملية الأكسدة (عندما تحرق خلايا الجسم الأكسجين). هذا التباطؤ يقلل من الكمية [...]
إذا ظهرت مناسبة لتناول الطعام في مطعم دون وقت للتخطيط المسبق ، فلا يزال بإمكانك اتخاذ الخيارات الصحية والصديقة لمرضى السكري. الاختلاف الأكبر هو أنك تتخذ اختياراتك محاطة بمشتتات وتغرق في جو تم إنشاؤه لتحفيز غرائز الأكل لديك. هذه تأثيرات قوية ، ولكن يمكنك اتخاذ خيارات صحية [...]
الكحول ليس من الكربوهيدرات ، لذلك لا يرفع الكحول مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مباشر ؛ ومع ذلك ، فإن الكحول يخزن طاقة أكبر لكل جرام من 4 سعرات حرارية لكل جرام في الكربوهيدرات أو البروتين ، وتقريباً قدر 9 سعرات حرارية لكل جرام مخزنة في الدهون. لذلك ، بمعدل 7 سعرات حرارية لكل جرام 1 أونصة من 80 مشروب كحولي [...]
يشير مصطلح التحلية البديلة إلى المُحليات البديلة للسكروز ، وهو سكر مائدة نموذجي ويتم إنتاجه بشكل أساسي من قصب السكر والبنجر. السكروز بأشكاله المختلفة هو السكر الذي يعرفه معظم الناس - سكر المائدة والسكر البني وسكر الحلويات وما إلى ذلك. ولكن هناك العديد من البدائل للسكروز ، بعضها يقتصر في المقام الأول على [...]
غنية بالشوكولاتة - هذه الفطيرة هي أفضل حلوى العطلة. قدمها مع مغرفة من آيس كريم الفانيليا قليل الدسم أو الحلوى المجمدة غير الألبان لتقليل الضرر ؛ هذا واحد يحتوي على نسبة عالية من الدهون. Credit: © David Bishop وقت التحضير: 20 دقيقة وقت الطهي: 50 دقيقة العائد: فطيرة واحدة بحجم 9 بوصات (6 شرائح) 6 بياض بيض [...]
تشكل الفاصوليا والذرة والحبوب القديمة مثل الأرز والقطيفة أساس النظام الغذائي المكسيكي. تساعدك تورتيلا الذرة المستخدمة في القشرة في هذه الوصفة على التخلص من الغلوتين دون التضحية بالطعم. Credit: © TJ Hine Photography، Inc. وقت التحضير: ساعة واحدة وقت الطهي: 10 دقائق المحصول: 4 حصص 4 قذائف تورتيلا (انظر [...]
يجمع هذا الفلفل الحار النباتي الحار بين الفاصوليا والخضروات. أضف القليل من الخضار الإضافية إذا كنت ترغب في ذلك ، مثل شرائح الكوسا أو القرع الصيفي الأصفر. هذه الوصفة تتجمد جيدًا. الائتمان: © David Bishop العائد: 6 إلى 8 حصص وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 50 إلى 60 دقيقة مقياس التوابل: حار معتدل إلى حار 2 [...]
إن عيش باليو لا يعني أن عليك التخلي عن الأطعمة المريحة على غرار منزلك. حساء اللحم البقري الكلاسيكي مثل هذه الوصفة رائع لأكثر من مجرد عشاء أيضًا. تُعد بقايا الحساء واليخنات وجبة إفطار دافئة وشهية. يُغطى بالبيض المسلوق أو المقلي لإضافة القليل من البروتين الإضافي وزيادة حاصل الإفطار. تنسب إليه: […]
إذا ضغطت لفترة من الوقت ، ضعي جميع مكونات الحساء في القدر - باستثناء المعكرونة - واتركيها على نار هادئة حتى تنضج. (لا يزال من المفترض أن تنقع الفاصوليا طوال الليل). اطهي المعكرونة في الحساء حتى تنضج وقدميها. سواء أكنت تقوم بعمل نسخة سريعة أو عادية من هذه الوصفة ، يمكنك رشها [...]
قدم ستيوارت لومبارد وشركته ، ecobee ، العالم إلى منظمات الحرارة الذكية في عام 2007. ومنذ ذلك الحين ، أصبحت واحدة من الشركات التي يجب مراقبتها في سوق أتمتة المنازل اليوم ، لكن حصتها في السوق تضاءلت على مدار السنوات القليلة الماضية بسبب منافستها ، عش. ومع ذلك ، مع إدخال ecobee3 ، فإن ecobee لديها [...]
يمكن أن تساعدك منتجات WeMo من Belkin في التحكم في منظمات الحرارة الخاصة بك ، ولكن هنا ستكتشف كيف يمكن للتطبيقات والمنتجات نفسها أن تجعلك تتحكم في إضاءة منزلك. مجموعة بدء تشغيل الإضاءة LED من WeMo تأتي مجموعة WeMo للإضاءة LED محملة بكل ما تحتاجه لتبدأ في عالم التشغيل الآلي [...]
إذا كنت شخصًا لا ترغب في تبخير الملحقات ، وتريد المراقبة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من قبل شركة أمان تابعة لجهة خارجية ، وتكلفة كل شيء لا تقلق بشأنه كثيرًا ، ثم موقع Alarm.com فقط قد يكون ما تبحث عنه. يوفر موقع Alarm.com كل ميزة أمان قد يحتاجها مالك المنزل الذكي أو يريدها: [...]
تعد الأومليت والفريتاتا (عجة البيض ذات الوجه المفتوح) من بين أفضل الطرق وأسهلها للحصول على كمية كبيرة من البروتين لبدء يومك. فيما يلي العديد من الوصفات اللذيذة للحفاظ على براعم التذوق لديك. أومليت يوناني وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 10 دقائق الكمية: حصتان رش طبخ غير لاصق 1⁄2 كوب فلفل أخضر مقطّع إلى مكعبات [...]
يمنحك اختيار البيض قوة بروتينية لبدء يومك. تعتبر أطباق بيض الفطور المخبوزة طريقة رائعة لإعداد وجبات لذيذة وصحية لمجموعة. إنها خيار رائع لتناول وجبة فطور وغداء أنيقة ترفيهي أو لقضاء يوم من أيام الأسبوع عندما يكون لديك القليل من الوقت الإضافي. بالتناوب ، يمكنك عمل فطيرة أو كيشي ، [...]
إن الإصابة بمرض السكري لا تعني أن تحرم نفسك من السهولة (واللذة!) في تناول فطيرة أو بسكويت أو شريحة خبز سريع. خطط مسبقًا واحتفظ ببعض هذه الكميات المفيدة لصحة القلب في متناول اليد لتناول الإفطار أثناء التنقل. يمكنك بسهولة استخدام الحبوب الكاملة باستخدام مزيج من الدقيق (الأبيض) لجميع الأغراض [...]
السبب الأكثر وضوحًا لرفع السيارة هو تغيير إطارها ، لكن الوظائف الأخرى ، مثل فحص الفرامل ، قد تتطلب منك أيضًا النزول تحت السيارة. قبل أن ترفع سيارتك ، اتبع احتياطات السلامة التالية: استخدم الرافعة فقط لإبعاد السيارة عن الأرض ، وعدم الإمساك بها أبدًا [...]
إذا كنت تخطط لتربية الدجاج ، فمن الأفضل أن تبدأ بقطيع صغير - ابدأ بثلاثة على الأقل. يحب الدجاج أن يكون نشطًا ، ويحتاج إلى مساحة للبحث عن الطعام في حديقتك أو فناء منزلك. إنهم يفضلون مساحة للتجول ، بدلاً من الحبس ، على الرغم من أنهم في بعض الأحيان يحتاجون إلى أن يكونوا محصورين. إذا كان لديك المزيد [...]
لا يعني نمط الحياة الأخضر الذي يشمل الماعز أن عليك العيش مع القراد والعث والبراغيث. غالبًا ما تكون الطفيليات الخارجية مجرد مصدر إزعاج ، لكنها يمكن أن تؤدي إلى عدوى بكتيرية في الجلد. يمكنك منع مثل هذه العدوى عن طريق الاستمالة الروتينية ، وتجنب الاكتظاظ الداخلي للماعز ، والتعرف على حالات الإصابة وعلاجها مبكرًا. قمل [...]
حسنًا ، لقد اخترت المكان. أنت تعرف أين في حديقتك تريد وضع حظيرتك والقلم الخارجي. لقد قمت بتقييم دقيق لحجم قطيع الدجاج الأفضل بالنسبة لك. أقفاص الدجاج لها العديد من الاختلافات. يمكن أن تكون دائمة ومتنقلة وجديدة ومعاد استخدامها ومخصصة ومبتكرة. يمكن أن تكون حظائر الدجاج رخيصة [...]
بغض النظر عن نمط العسل الذي تقرر حصاده ، يجب عليك إزالة النحل من عسل النحل (صناديق إطار خلية النحل) قبل أن تتمكن من استخراج العسل أو إزالته. لقد سمعت القول المأثور القديم ، "الكثير من الطهاة يفسدون المرق!" حسنًا ، أنت بالتأكيد لا تحتاج إلى جلب عدة آلاف من النحل إلى مطبخك! أنت […]
يتطلب إحضار الماعز إلى المنزل بعض التفكير المسبق من جانبك حتى تتمكن من الحفاظ على ماعزك آمنة وصحية ومحمية من الحيوانات المفترسة. إليك لمحة عن المشاريع التي تحتاج إلى القيام بها قبل أن تحصل على ماعزك: بناء المساكن أو تجهيز السكن الحالي. تحتاج الماعز إلى نوع من المأوى من العوامل الجوية و [...]
يتيح لك الالتزام بقياس يسمى مساحة النحل بناء خلايا تسمح بإزالة الأمشاط وفحصها بسهولة والفصل البسيط والتلاعب بصناديق الخلية. مساحة النحل هي ببساطة مساحة الزحف التي يحتاجها النحل للمرور بسهولة بين هيكلين. ثلاثة أثمان من البوصة هي [...]