醃基爾巴薩食譜

這個食譜向您展示瞭如何通過用自製的無麩質醬汁醃製來提升傳統 kielbasa 鏈接的味道。您必須密切注意商業滷汁和麵筋醬汁上的標籤;自己製作,無需猜測。

醃基爾巴薩食譜

圖片來源:iStockphoto.com/gbh007

準備時間: 5分鐘,加上醃製時間

烹飪時間: 10分鐘

產量: 4份

1-1/2 湯匙黑玉米糖漿

2茶匙橄欖油

1/4 茶匙薑粉

1茶匙棕芥末

1茶匙無麩質伍斯特沙司

1茶匙無麩質醬油

1 磅 kielbasa 鏈接

將玉米糖漿、油、姜、芥末、伍斯特沙司和醬油放入一加侖大小的自密封袋中。搖晃它以混合成分。

將基爾巴薩加入袋中。密封袋子並推動香腸,使其均勻地覆蓋著醃料。

將香腸冷藏至少 1 小時。

預熱肉雞。

從袋子中取出基爾巴薩並將其放在烤盤上。將醃料淋在肉的頂部。

將肉烤約 10 分鐘,轉動幾次,直到基爾巴薩肉在外面幾乎沒有燒焦並煮熟。

始終閱讀您購買的任何包裝的成分,但在購買香腸時尤其如此,因為用於製作香腸的某些填充物含有小麥和小麥副產品。

每份:卡路里:298;總脂肪:22g;飽和脂肪:7g;膽固醇:79mg;鈉:137mg;碳水化合物:11g;纖維:0g;糖:2g;蛋白質:15g。

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