為什麼醬汁在重新加熱後會分層,可以補救嗎?
醬汁重新加熱後可能會出現油水分離,這是由於脂肪、水分、蛋白質或澱粉的比例失衡所造成的。了解油水分離的原因、哪些醬汁可以補救以及如何安全地加熱它們。
您通常會將蜂蜜芥末醬與雞肉聯繫起來,但它在這款烤蝦沙拉中的味道很棒。這個平腹食譜還包括鱷梨,鱷梨富含單不飽和脂肪,有助於對抗腹部脂肪!通過烤豆腐而不是蝦來將這道菜變成素食。它變得又香又脆,味道鮮美。
準備時間: 10分鐘
烹飪時間: 10分鐘
產量: 4份
蜂蜜芥末醬(見以下食譜)
16 盎司大蝦,去皮,去內臟,去掉尾巴
1杯甜黃玉米,冷凍和解凍
1/8 茶匙粗鹽
一撮胡椒
8杯切碎的生菜
2個羅馬番茄,切丁
1/2 紅洋蔥,切丁
1個鱷梨,切丁
將烤箱預熱至 400 華氏度。
在烤盤上鋪上羊皮紙,把蝦和玉米放在烤盤上。
用鹽和胡椒給蝦調味,烤 8 到 10 分鐘,直到蝦呈粉紅色。
食用時,在碗中,將生菜、西紅柿、洋蔥、鱷梨、玉米和蝦分層。淋上蜂蜜芥末醬。
蜂蜜芥末醬
1/4 杯脫脂原味希臘酸奶
1湯匙蜂蜜
2湯匙粗芥末
將所有原料放入碗中,攪拌至光滑。
每份:卡路里 262(來自脂肪 73);脂肪8g(飽和1g);膽固醇 172mg;鈉 366mg;碳水化合物 22g(膳食纖維 6g);蛋白質28克。
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