芝麻醬切碎沙拉

這道沙拉在便餐晚餐中很受歡迎——只需將食譜翻一番,然後將調料放在一邊。甚至沒有人會注意到它是古。

芝麻醬切碎沙拉

圖片來源:©iStockphoto.com/IBushuev

準備時間: 15分鐘

產量: 6-8 份

1/3 杯芝麻醬

1/3杯檸檬汁

1/3杯水

1瓣大蒜,壓碎

鹽和黑胡椒粉調味

1 杯新鮮歐芹葉,切碎(約 1/4 杯)

2個中等黃瓜,去皮

1個中等紅甜椒,去籽

1個中等青椒,去籽

3個中等番茄

1/2 中等紅洋蔥

1束蘿蔔

一罐 6 盎司的大黑去核橄欖

1/2 湯匙特級初榨橄欖油

將芝麻醬、檸檬汁、水和大蒜放入食品加工機中。攪拌至光滑,品嚐並用鹽和胡椒調味。擱置。

把切碎的歐芹放在一個大碗裡。將所有蔬菜切成 1/4 英寸的方塊,加入歐芹中。將橄欖切片並加入碗中。將橄欖油淋在蔬菜上,用鹽和胡椒調味,然後攪拌至塗層。

把蔬菜堆在單獨的沙拉盤上,淋上 2 湯匙芝麻醬。將剩餘的沙拉和芝麻醬放在冰箱中,蓋上蓋子,最多可存放三天。

每份:卡路里 166(來自脂肪 103);脂肪11g(飽和1g);膽固醇 0mg; 鈉 267mg;碳水化合物15克;膳食纖維 3g;蛋白質 4g。

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