糖醋丸子

人們似乎無法獲得足夠的這些美味的小糖醋肉丸。糖醋醬使這些慢燉肉丸變得特別。

準備時間: 20分鐘

烹飪時間:低檔2 至 3 小時

產量: 25 份

2個大雞蛋

2磅瘦牛肉

1/4 杯乾麵包屑

1茶匙鹽

1/4 茶匙現磨黑胡椒

1個洋蔥

2 罐(每罐 12 盎司)蘋果或葡萄果凍

2 瓶(每瓶 12 盎司)辣椒醬

把雞蛋打在一個小碗裡,輕輕打散。

在一個大碗裡將碎牛肉、雞蛋、麵包屑、鹽和黑胡椒徹底混合。

將混合物塑造成 100 1/2 英寸的肉丸。

把肉丸子放在兩個淺烤盤裡。

從火中烤 4 英寸直到變成褐色,轉動一次。

倒掉脂肪。

將洋蔥切碎。

用植物油烹飪噴霧輕輕噴灑 4 夸脫的慢燉鍋。

將果凍、辣椒醬和 1/4 杯洋蔥末放入慢燉鍋中。

加入棕色肉丸。

攪拌均勻。

蓋上蓋子,低火煮 2 到 3 小時。

直接用慢燉鍋趁熱食用。

每份:卡路里 187(來自脂肪 60);脂肪7g(飽和2.5g);膽固醇 42mg;鈉 321mg;碳水化合物24g(膳食纖維1g);蛋白質 8g。

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