無奶咖哩胡蘿蔔葡萄乾沙拉

這種不含乳製品的胡蘿蔔葡萄乾沙拉的食譜通過添加咖哩、孜然和五香粉來改變一種古老的最愛,以獲得獨特而美味的味道。這道菜第二天味道更好,可以在冰箱裡保存幾天。

準備時間: 10分鐘

冷卻時間: 1 小時,或過夜

產量: 6 份

3杯去皮磨碎的胡蘿蔔(約6根中等大小的胡蘿蔔)

1/4 杯淡蛋黃醬

1杯葡萄乾

1/3 杯碎菠蘿,瀝乾

2茶匙咖哩粉

1/2 茶匙孜然粉

1/4 茶匙磨碎的五香粉

黑胡椒粉調味

將所有原料放入一個中等大小的攪拌碗中。折騰好。

食用前冷卻至少 1 小時,或過夜以獲得最佳風味。上菜前再次折騰。

對於稍後的快餐,加入一把煮熟的雞肉丁(或一種以大豆為基礎的雞肉替代品),然後將混合物塞入皮塔餅口袋中作為三明治。

每份:卡路里 150(脂肪中的 34);脂肪4g(飽和1g);膽固醇 3mg; 鈉 108mg;碳水化合物 31g(膳食纖維 4g);蛋白質 1g。

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