無乳五彩紙屑涼拌捲心菜

Cole slaw 是任何野餐或便餐晚餐的主食,儘管有些用乳製品製成時有點乏味。為什麼不為您的色拉增添風味,讓每個人都大吃一驚,同時保持它不含乳製品?新鮮的生薑、米醋和紅辣椒片為這種營養豐富的色拉增添了一份活力。這種沙拉將在冰箱中保存五到七天。

準備時間: 10分鐘

冷卻時間:至少2小時

產量: 6 份

4 杯切碎的捲心菜(如果你能找到綠色和紅色或紫色捲心菜的組合,那就很好了。)

2根胡蘿蔔,切碎

4個蘿蔔,切碎

1/2 杯切碎的甜洋蔥

1/2 杯切碎的青椒

2瓣大蒜,切碎

1/4杯米醋

1湯匙檸檬汁

2茶匙芝麻油

1茶匙去皮磨碎的新鮮生薑

1茶匙芝麻

1/2 茶匙紅辣椒片

1/4 茶匙鹽

將所有成分混合在一個大碗中並攪拌均勻。上菜前至少冷卻 2 小時。上菜前再次折騰。

每份: 52 卡路里(脂肪 17 卡路里);脂肪2g(飽和0g);膽固醇 0mg; 鈉 121mg;碳水化合物8g(膳食纖維3g);蛋白質 2g。

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