減肥手術後飲食的第 1 階段：透明液體

最初，當您從醫院的減肥手術中恢復時，您會被餵食冰塊和可能的清澈液體。您可能會有點噁心，而這些液體可以最大程度地降低嘔吐的風險（此時您絕對要避免這種情況）。一般來說，你只喝透明液體一兩天。

你可以吃什麼

基本上，清澈的液體只是你可以看到的液體。立即想到水，但其他幾種液體也符合條件：

在室溫或溫熱條件下，清澈的液體往往更容易耐受。記住，啜飲，啜飲，啜飲！嘗試每 30 分鐘喝 2 或 3 盎司。爭取每天攝入 48 到 64 盎司的液體。

如果您讓護士給您一個標有測量值的杯子，則測量液體很容易。醫院工作人員還會跟踪您的飲酒量，並且手頭會備有量杯。帶一個杯子回家並使用它，直到您的飲食習慣。如果您在喝酒時感到噁心，請停下來告訴護士。

以下示例菜單顯示了您在第 1 階段一天中可能消耗的食物：

手術後您不會有太大的胃口，但如果護士給您帶來裝有大量液體的托盤，請不要擔心。只是為了給你一些多樣性；你不是想把它們都喝光。只要你保持水分，就喝你能喝的舒服的水。

在這個階段，你的重點是保持水分。不接受食物可能看起來很奇怪，但你只會在一兩天內處於這個階段。您的外科醫生會告訴您何時進入下一階段。

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