檸檬布朗尼配椰子檸檬釉配方

過上古生活方式意味著您用營養豐富的全食物餵養您的細胞，同時仍然滿足您對甜食的需求。這種帶有椰子檸檬釉的檸檬布朗尼食譜的味道與傳統甜點一樣好——如果不是更好的話——傳統甜點是用經過大量加工的原料製成的，並且充滿了空熱量。

圖片來源：阿德里亞娜·哈蘭 (Adriana Harlan) 提供

準備aration時間： 15分鐘

庫克荷蘭國際集團時間： 20-25分鐘

產量： 10-12 份

椰子檸檬釉（見下面的食譜）

2杯漂白杏仁粉

1湯匙葛粉

1/2 茶匙小蘇打

1/4 茶匙鹽

2個室溫雞蛋

2-1/2 湯匙檸檬汁

1湯匙檸檬皮

4湯匙生蜂蜜

1/4 杯椰子油，融化

1/3 杯全脂椰奶

2湯匙椰子油

1茶匙香草精

將烤箱預熱至 350 華氏度。 在一個大碗中，混合杏仁粉、葛粉、小蘇打和鹽。

在一個單獨的碗裡，攪拌雞蛋、檸檬汁、檸檬皮、蜂蜜、椰子油、椰奶、椰子油和香草。

將乾的成分加入濕的材料中，用勺子或抹刀輕輕攪拌成麵糊。不要過度混合。

將麵糊鋪在襯有羊皮紙的 8 x 8 英寸烤盤底部。確保紙張覆蓋平底鍋的所有四個側面。

烘烤直到插入中心的牙籤變乾淨，大約 20 到 25 分鐘。

將平底鍋放在金屬架上冷卻，然後在上面塗上椰子檸檬釉。

椰子檸檬釉

2湯匙全脂椰奶

2-1/2 茶匙椰子油

1/2 湯匙檸檬汁

2茶匙檸檬皮

2茶匙葛粉

1茶匙生蜂蜜

在一個碗裡，把所有的原料攪拌在一起。

每份：卡路里 271（來自脂肪 199）；脂肪22g（飽和10g）；膽固醇 37mg；鈉 147mg；碳水化合物 15g（膳食纖維 3g）；蛋白質 7g。