為什麼醬汁在重新加熱後會分層,可以補救嗎?
醬汁重新加熱後可能會出現油水分離,這是由於脂肪、水分、蛋白質或澱粉的比例失衡所造成的。了解油水分離的原因、哪些醬汁可以補救以及如何安全地加熱它們。
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普羅旺斯香草低血糖烤雞
準備時間: 5分鐘
烹飪時間: 35–45分鐘
產量: 4份
不粘烹飪噴霧
8 根帶骨雞大腿,去皮
2 1/2 湯匙普羅旺斯香草
2湯匙特級初榨橄欖油
1個檸檬,切片
將烤箱預熱至 350 華氏度。用不粘烹飪噴霧噴灑 9 x 13 英寸玻璃烤盤。
用冷水沖洗雞大腿,然後將它們放入烤盤底部。在雞肉上撒上普羅旺斯香草,然後在上面淋上橄欖油。
將檸檬片放在雞大腿上,在烤箱中烘烤,直到雞肉呈淺褐色並煮熟,大約 35 到 45 分鐘。趁熱食用。
每份:卡路里 283(來自脂肪 163);血糖負荷 0(低);脂肪18g(飽和4g);膽固醇 99mg;鈉 93mg;碳水化合物2g(膳食纖維1g);蛋白質 27g。
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