為什麼醬汁在重新加熱後會分層,可以補救嗎?
醬汁重新加熱後可能會出現油水分離,這是由於脂肪、水分、蛋白質或澱粉的比例失衡所造成的。了解油水分離的原因、哪些醬汁可以補救以及如何安全地加熱它們。
吃無麩質並不意味著放棄味道。薑黃、辣椒粉和孜然是摩洛哥烹飪中使用的典型香料。這種異國情調的風格很美味,對健康有很多好處。

圖片來源:©iStockphoto.com/jmbatt
準備時間: 10分鐘
烹飪時間: 90分鐘
產量: 8份
2湯匙菜籽油
捏碎薑黃
1磅去骨去皮雞胸肉
1磅去骨去皮雞腿
1個大洋蔥,切碎
1個墨西哥胡椒,播種並切碎
1-1/2 茶匙辣椒粉
夾辣椒
1/2 茶匙孜然
1杯水
1 磅紅薯,去皮切碎
3湯匙新鮮歐芹,切碎
3湯匙新鮮香菜,切碎
新鮮胡椒粉,品嚐
在荷蘭烤箱中加熱油,加入薑黃,將雞胸肉和大腿炒 8 到 12 分鐘,直到均勻棕色,經常攪拌。
將熱量降低到最低。用一杯水加入洋蔥、胡椒粉、辣椒粉、辣椒粉和孜然,剛好沒過肉。加入紅薯。蓋緊荷蘭烤箱並煮 15 分鐘。
將烤箱預熱至 350 度。將荷蘭烤箱放入預熱過的烤箱中,煮 60 到 90 分鐘,直到肉變軟,加水保持燉菜濕潤。
把歐芹和香菜攪拌到肉裡,如果燉菜看起來很乾,就加一湯匙水。
每份:卡路里:189;總脂肪:9g;飽和脂肪:2g;膽固醇:54mg;鈉:54mg;碳水化合物:11g;纖維:2g;糖:0g;蛋白質:18g。
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