慢燉鍋裡的鹹牛肉和捲心菜

慶祝元旦、聖帕特里克節,或任何需要愛爾蘭傳統咸牛肉和捲心菜運氣的日子。咸牛肉需要長時間緩慢烹飪才能變嫩,但使用慢燉鍋很容易。早上,把所有的東西都放進鍋裡,你就會回家吃一頓美味的熱飯。大多數超市都可以買到,咸牛肉是用調味鹽水醃製的牛腩。

慢燉鍋裡的鹹牛肉和捲心菜

準備時間: 20分鐘

烹飪時間:低6至7小時

產量: 8份

4 個大的通用土豆,去皮並切成 1/2 英寸厚的切片

2根胡蘿蔔,刮掉並切成薄片

3 到 4 磅薄切咸牛腩

1 頭綠色捲心菜(2 磅),切成 8 塊

1湯匙全黑胡椒

1片月桂葉

1-1/2杯水

用植物油烹飪噴霧輕輕噴灑 6 夸脫的慢燉鍋。

將土豆片和胡蘿蔔一起鋪在慢燉鍋底部。把醃牛肉放在蔬菜上面。將捲心菜放在肉旁邊。加入胡椒、月桂葉和水。

蓋上蓋子,低火煮 6 到 7 小時,或者直到肉和蔬菜叉嫩。

取出肉,蓋上蓋子靜置 15 分鐘,然後對著穀物切片。

將剩下的鹹牛肉留作美味的三明治,或將其切碎並與土豆和洋蔥混合製成哈希。

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