如何讓你的 A1C 保持在範圍內

A1C，有時稱為血紅蛋白 A1C 或 HbA1C，是糖尿病 ABC 的 A。您的醫生會定期對您的A1C 血紅蛋白進行實驗室測試；糖尿病專業人士特別注意這個數字。以下是您現在應該知道的兩個重要事實：

• A1C 測量您在測試前 60 至 90 天內的平均血糖水平。儘管昨天的血糖水平對 A1C 值的影響大於 6 週前的水平（加權平均值），但 A1C 可以最清晰地顯示每小時、每天和每週的血糖控制情況。

  該測試對於不經常在家中測試血糖水平的 2 型糖尿病患者尤其重要。

• A1C 值與您患許多醣尿病相關並發症（如心髒病和腎衰竭）的風險密切相關。在這方面，美國糖尿病協會 (ADA) 或美國臨床內分泌學家學會 (ACCE) 為血糖控制設定的目標值是具有實際意義的數字。ADA 目標是 A1C 低於 7%，ACCE 目標是低於 6.5%。

該表顯示了 A1C 水平與加權平均血糖之間的相關性，單位為毫克每分升 (mg/dl) 和毫摩爾每升 (mmol/l)。請記住，正常的空腹血糖水平為 99 毫克/分升（5.5 毫摩爾/升）或更低，但每個人在進食後血糖水平都會升高。

A1C 目標值代表了這些組織認為可以實現的血糖控制水平，並且可以有效地將並發症風險降至最低。

備受推崇的研究，包括糖尿病共同ñ特倫和並發症試驗（DCCT）在美國和英國前瞻性糖尿病研究（UKPDS），表現出顯著的削減與提高A1C值並發症的風險。DCCT 顯示，A1C 每降低 1%，眼睛、腎臟和神經並發症的風險就會降低 37%。

最近在瑞典進行的一項研究追踪了 12,000 名糖尿病患者，他們的 A1C 值平均為 7.8%。隨著時間的推移，研究人員將受試者分為 A1C 改善的受試者（最終平均 A1C 為 7%），以及 A1C 保持不變或更高（平均 A1C 為 8.4%）的受試者。

控制血糖並改善 A1C 的組顯示心血管並發症和死亡的風險降低了 40%。

A1C 和平均血糖水平

* 美國臨床內分泌學會推薦目標

** 美國糖尿病協會推薦目標

始終如一地控制血糖水平並實現 A1C 目標對您的長期健康非常重要。您每天對所吃食物所做的選擇將對您的 A1C 和您未來的質量產生最大的影響。