如何製作無麩質卡真蘑菇

這些不含麩質的食物味道濃郁,會誘惑你的舌尖。但是,如果您喜歡吃幾乎會破壞您的味蕾的五種警報食物,那麼請使用無麩質熱香腸並添加更多 Cajun 調味料。

準備時間: 15分鐘

烹飪時間: 35分鐘

產量: 24 個蘑菇帽

不粘烹飪噴霧

16個大蘑菇

1/2 磅辣香腸

1杯切碎的洋蔥

1/4 杯青椒末

1/2 茶匙大蒜粉

3/4 茶匙 Cajun 調味料

2茶匙幹歐芹片

1/2 茶匙孜然

1杯蛋黃醬

3/4 杯磨碎的帕爾馬干酪

將烤箱預熱至 350 度。在 8 x 11 英寸的烤盤上鋪上箔紙;用不粘的烹飪噴霧噴灑鋁箔。

香菇洗淨,去蒂。將蓋子放在一邊。把莖切碎。

在一個大煎鍋中,用中火將香腸、洋蔥、青椒和蘑菇莖煎成褐色,用叉子將肉切碎。加入大蒜粉、卡津調味料、歐芹片和孜然。

將餡料堆入蘑菇蓋中。在準備好的烤盤中蓋上蓋子,餡料面朝上。

在一個小碗裡,把蛋黃醬和帕爾馬干酪攪拌在一起。將混合物舀在每個蘑菇帽的頂部。

將蘑菇在 350 度下烘烤 35 分鐘,或直到奶酪呈金黃色。

每隻蘑菇:卡路里:8;總脂肪:7 克;飽和脂肪:2克;膽固醇:7毫克;鈉:143毫克;碳水化合物:1克;纖維:0克;糖:1克;蛋白質:2克

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