如何製作新鮮鱷梨和酸橙醬

享用這種濃郁、口味溫和的素食蘸玉米片,在三明治上鋪上一層,或將一些折疊成墨西哥捲餅。無論您是用手混合蘸醬還是在攪拌機或食品加工機中使其光滑,鱷梨都具有黃油般的稠度。

請注意,此食譜最好在準備好後立即使用;浸會在表面變暗。您可以通過用保鮮膜覆蓋蘸醬表面並保持冷藏來延緩變色。

如何製作新鮮鱷梨和酸橙醬

圖片來源:©iStockphoto.com/cjm1

準備時間: 10分鐘

產量: 4 1/4 杯份

1個中等鱷梨

1/4 杯切碎的甜洋蔥(如 Vidalia)

1茶匙蒜末

2湯匙酸橙汁

2湯匙莎莎醬(可選)

將鱷梨切成兩半,去籽和去皮,然後將肉放入小碗中。用土豆搗碎機或叉子將鱷梨搗碎,直到它相當光滑。

加入剩餘的成分,用手攪拌均勻。為了獲得更光滑的結果,您可以在攪拌機或食品加工機中將所有東西攪成泥。但是,如果這樣做,請在加工後用手攪拌莎莎醬。

每份:卡路里 94(來自脂肪 63);脂肪7g(飽和1g);膽固醇 0mg; 鈉 66mg;碳水化合物 9g(膳食纖維 4g);蛋白質 2g。

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