如何用酒汁做肉丸子

正因為你不能吃傳統的肉丸意大利面,你仍然可以享受肉丸。對於這些豐富的無麩質肉丸,請使用您能找到的多孔無麩質麵包進行烘烤。

如何用酒汁做肉丸子

圖片來源:©iStockphoto.com/JoeGough

準備時間: 15分鐘

烹飪時間: 40分鐘

產量: 4份

2片多孔麵包,烤

1磅瘦肉碎牛肉

1個雞蛋

1/4 茶匙鹽

1/4 茶匙胡椒粉

2瓣大蒜,切碎

2湯匙黃油

3 盎司(6 盎司罐裝的 1/2)番茄醬

1/2茶匙糖

1/2杯紅酒

1-1/2杯水

把吐司揉成一個中等大小的碗。加入碎牛肉、雞蛋、鹽、胡椒和大蒜。充分混合。

把肉混合物做成小球,然後滾成足球形的橢圓形。你應該有大約24個肉丸。

在一個大平底鍋中,用中火將肉丸煎成褐色,經常轉動。

加入番茄醬、糖、紅酒和水,蓋上蓋子,燉 30 分鐘,僅在需要時加入更多的水。

每份:卡路里:310;總脂肪:14g;飽和脂肪:7g;膽固醇:137mg;鈉:478mg;碳水化合物:12g;纖維:2g;糖:4g;蛋白質:26g。

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