如何包裝古智能食品儲藏室

是時候用可以讓您取得成果的食物補充您的食品儲藏室了。看，Paleo 並沒有那麼無聊！使用您的武器庫中的這些食品，您可以變得非常有創意：

• 椰絲（非常適合作為零食或為菜餚增添甜味）。

• 不加糖的椰奶（全脂罐頭）、不加糖的杏仁奶和亞麻奶（而不是乳製品）。

• 辣椒罐頭。

• 莎莎。

• 魚露。（紅船品牌不錯。）

• 無麩質辣醬。

• 無麩質芥末。

• 醋：紅酒和蘋果酒。

• 不加糖，不含亞硫酸鹽的泡菜。

• 不加糖的蘋果醬。

• 魚罐頭：金槍魚、鮭魚沙丁魚、螃蟹或鯖魚。（Vital Choice是非常乾淨、新鮮的魚的絕佳品牌。）

• 無麩質和無大豆牛肉乾。

• 堅果和種子。

• 不加糖的堅果黃油。

• 朝鮮薊心。

• 橄欖（閱讀添加劑標籤；應將橄欖、水和鹽作為唯一成分）。

• 不加糖、不含亞硫酸鹽的干果。

• 葛粉（用作增稠劑；替代傳統麵粉和玉米澱粉）。

• 椰子粉（代替傳統麵粉）。

• 杏仁粉（代替傳統麵粉）。

• 椰子氨基（而不是醬油）。

• 肉湯：雞肉、牛肉和蔬菜。

• 生蜂蜜。

• 純楓糖漿。

• 含有至少 85% 可可的黑巧克力。

• 無糖可可粉。

• 曬乾的西紅柿。

• 番茄醬。（饒氏是個好牌子）

• 裝在罐子或紙箱裡的西紅柿。

西紅柿是酸性的，會與罐頭中的金屬發生反應。罐頭的內塗層含有雙酚 A (BPA)，這是一種令人討厭的模擬雌激素的化學物質，會使您生病、發胖並導致不育問題。業內所有公司的罐頭都存在 BPA 問題，因此最好購買罐裝番茄。

像 Pomi 或 Trader Joe's 品牌的不含 BPA 的利樂是安全的。尋找來自Bionaturæ 的罐裝有機過濾番茄和番茄醬，以及來自Pomi或 Trader Joe 品牌意大利番茄醬的tetra pak 紙盒中的傳統番茄。

任何和所有甜味劑、人造甜味劑和無熱量甜味劑（包括古批准的甜味劑）都可以為更多的碳水化合物和糖的渴望打開閘門。您會在食品儲藏室清單上找到一些天然甜味劑，但不要讓它誤導您認為它們是可以接受的日常嗜好。它們只是偶爾享受的最佳選擇。