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奶油番茄羅勒湯食譜
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注意：要使用新鮮番茄，將大約 4 個番茄去皮並播種，然後將它們與新鮮羅勒葉一起放入攪拌機中攪拌；然後按照食譜中的說明進行操作。
準備時間： 5分鐘
烹飪時間： 15分鐘
產量： 4份
28 盎司罐裝西紅柿碎
10 到 15 片新鮮羅勒葉，切碎，或 1 湯匙幹
2杯無麩質雞肉或蔬菜湯
1-1/2 杯脫脂牛奶
1/2 茶匙大蒜鹽
黑胡椒調味
在一個沒有蓋子的大鍋裡，用中火煮西紅柿、羅勒、肉湯、牛奶、大蒜鹽和胡椒粉 10 到 15 分鐘。
烹飪時加入 1/4 杯切達干酪或帕爾馬干酪絲，或在上菜前在上面撒上乾酪。（可選的）
注意：蓋上蓋子，將此湯放入冰箱中最多可保存一周。
每份：卡路里 142（來自脂肪 33）；脂肪4g（飽和1g）；膽固醇 4mg; 鈉 929mg；碳水化合物 23g（膳食纖維 4g）；蛋白質 7g。
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