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奶油南瓜醬
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如果你想要一個美味的南瓜醬，省略蜂蜜和肉桂，用 1/2 茶匙白胡椒和少許辣醬代替。與吐司或切片新鮮蔬菜一起食用。
產量： 12 份（約 1 1/2 杯）
1 杯南瓜泥（大約半個 15 盎司罐頭）
1/2 杯淡奶油奶酪
2湯匙蜂蜜
1/2 茶匙肉桂（可選）
在攪拌機或食品加工機中混合所有成分。
鞭打至光滑和奶油狀。
每份：卡路里 41（來自脂肪 18）；脂肪2g（飽和1g）；膽固醇 5mg；鈉 51mg；碳水化合物5g（膳食纖維1g）；蛋白質 1g。
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