在吃植物性飲食時尋求專業人士的幫助

當您第一次轉向以植物為基礎的飲食時，從專業人士那裡獲得一些支持可能對您最有利。他們可以確保您正確地採用新的生活方式，回答任何問題，並幫助您看到（並慶祝）您的身體因吃得更好而發生的變化。考慮聯繫您所在地區的以下專業人士之一：

• 營養師：營養師可以幫助您制定食物和膳食計劃。許多人甚至可以提供有關如何檢修您的食品儲藏室和冰箱的提示，並為您設置購物清單以補充您的廚房。根據營養師的不同，您或許可以獲得定制的膳食計劃和食譜，以幫助您規劃一周的膳食。

  許多營養師也會根據您選擇這種生活方式的總體目標進行工作，無論是為了減肥、更多能量、更好的睡眠，還是您擁有的一切。有些可以幫助進行自然補充，以確保您獲得在這種飲食中茁壯成長所需的營養。

• 自然療法：與天然藥物醫生合作可以幫助您解決改變飲食帶來的潛在健康問題。一些自然療法可以幫助提供飲食建議和膳食建議，就過敏和食物敏感性提出建議，甚至根據您的血型工作。

• 醫生：您可以選擇請一位醫生，如果您正在服用任何處方藥，這尤其有用。當您改變飲食時，您的醫生可以幫助您監測劑量。您可能會發現，經過幾個月的健康植物性飲食後，您需要的藥物減少了，而且只有醫生可以幫助您解決這個問題。

多吃蔬菜可能會改善一些疾病，例如關節炎、高膽固醇、糖尿病和心髒病。

正在服用胰島素的胰島素依賴型糖尿病患者應在進行任何飲食改變之前通知其保健醫生。當不再需要該劑量時服用規定劑量的胰島素可能非常危險。同樣重要的是，患者在未諮詢醫生的情況下永遠不要改變或取消他們的藥物。