為什麼醬汁在重新加熱後會分層,可以補救嗎?
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準備時間: 10分鐘
冷凍時間: 25分鐘
產量: 4份
1杯脫脂香草希臘酸奶
2根香蕉,切片
1/2 杯藍莓
1/2 杯覆盆子
在一個大碗裡,放入希臘酸奶。
將香蕉、藍莓和覆盆子倒入酸奶碗中,輕輕攪拌均勻。
在烤盤上鋪上羊皮紙,然後將每個水果片單獨放在烤盤上。
將烤盤放入冰箱 25 分鐘或直至完全凍結。
從羊皮紙上剝下冷凍水果,然後轉移到可重新密封的冷凍袋中;儲存直到可以食用。
每份:卡路里 104(來自脂肪 3);脂肪0g(飽和0g);膽固醇 0mg; 鈉 21mg;碳水化合物ø水合物22克(迪Ë tary光纖3G); 蛋白質 6g。
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