為什麼醬汁在重新加熱後會分層,可以補救嗎?
醬汁重新加熱後可能會出現油水分離,這是由於脂肪、水分、蛋白質或澱粉的比例失衡所造成的。了解油水分離的原因、哪些醬汁可以補救以及如何安全地加熱它們。
檸檬雞是一種很棒的低血糖食譜,因為它用途廣泛。您可以按原樣食用雞肉,也可以分批烹飪,並在本週晚些時候將其中一些用於沙拉或意大利式調味料的清淡意大利面。
低血糖檸檬雞
準備時間: 5分鐘
烹飪時間: 9–14 分鐘
產量: 4份
2茶匙菜籽油
4塊去骨去皮雞胸肉
鹽和胡椒粉調味
1杯雞湯
1湯匙檸檬汁
1/2 茶匙檸檬皮
2個中等丁香大蒜,切碎
1茶匙黃油
在一個大的不粘鍋裡,用高溫加熱菜籽油。在雞胸肉上撒上鹽和胡椒調味。
將半塊雞胸肉放入熱鍋中,將它們煮至焦黃,每邊約 2 分鐘(此時雞肉尚未煮熟)。
把火調到中高,在鍋裡加入雞湯、檸檬汁、檸檬皮、大蒜和黃油。燉至雞肉熟透,大約 5 到 10 分鐘。趁熱食用。
每份:卡路里 164(來自脂肪 62);血糖負荷 0(低);脂肪7g(飽和2g);膽固醇 67mg;鈉 450mg;碳水化合物1g(膳食纖維0g);蛋白質 23g。
醬汁重新加熱後可能會出現油水分離,這是由於脂肪、水分、蛋白質或澱粉的比例失衡所造成的。了解油水分離的原因、哪些醬汁可以補救以及如何安全地加熱它們。
找出煎餅為何會變得又硬又韌或又密實的原因。學習如何輕柔地攪拌麵糊、檢查膨鬆劑、控制鍋火,以及如何煎出一批蓬鬆的測試煎餅。
用適量的稀釋液、換水或添加無鹽食材來拯救過鹹的湯。了解馬鈴薯、檸檬、糖和奶油的作用——以及它們的局限性。
安全地冷卻一大鍋湯、燉菜或其他剩菜:將其分成淺容器,必要時使用冰水浴,並立即冷藏。
了解冷藏米飯為何會變硬,如何恢復其質地,以及如何安全地將剩菜冷卻、儲存和重新加熱至 165°F。
在涼爽的廚房裡,找一個溫暖的地方,蓋上麵團,並根據麵團的形狀和顏色,幫助一小批麵團發酵,避免過熱或過度發酵。
了解水煮、煨煮和沸煮在水流、溫度和最佳用途方面的區別,以及如何安全地控制火候和檢查熟度。
了解為什麼融化的巧克力會變得濃稠粗糙,如何將其保存為醬汁或甘納許,以及何時烘焙或重新開始才是更好的選擇。
用溫水測試泡打粉,觀察氣泡狀況,就能知道何時需要更換。這份簡明指南還解釋了儲存方法、保質期以及常見的測試錯誤。
麵包側面開裂通常意味著麵包在薄弱處膨脹,而不是沿著刮痕裂開。了解刮痕、蒸氣、整形、發酵和烤盤尺寸如何影響最終成品。