五香桃烤羊排食譜

這個無麩質烤羊排配五香桃子的食譜可以幫助您快速上桌。在您匆匆忙忙度過忙碌的一天之後,準備一份複雜的無麩質餐點並不容易,但它們不必很複雜。

五香桃烤羊排食譜

圖片來源:©iStockphoto.com/mj0007

準備時間: 15分鐘

烹飪時間: 20分鐘

產量: 4份

1/2 茶匙孜然粉

1/2 茶匙幹牛至

1瓣大蒜,切碎

8 塊肋骨羊排,約 3/4 英寸厚,修剪可見的脂肪

1 磅新鮮或冷凍桃子,去皮、去核和切片

1/2 湯匙檸檬汁

2湯匙桃子蜜餞,融化

1/4 茶匙磨碎的荳蔻

牛至枝

用高溫預熱烤架。

混合孜然、牛至和蒜末。將混合物輕輕揉入羊排中,放在一邊。

在一個小碗裡,把桃子和檸檬汁、桃子蜜餞和荳蔻一起攪拌。靜置至少 10 分鐘,讓味道混合。

將熱量降低到中高。將羊排放在預熱的烤架或烤盤上,烤約 2 分鐘。

翻過來再煮 3 分鐘(中等稀有)和 3-1/2 分鐘(中等)。每份服務兩盞燈排和五香桃子。用牛至枝裝飾。

除了冷凍桃子混合物,您還可以燒烤撒上小荳蔻的新鮮桃子,與羊排一起食用。

每份:卡路里:599;總脂肪:36g;飽和脂肪:16g;膽固醇:179mg;鈉:144mg;碳水化合物:18g 纖維:2g;蛋白質:46g。

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