不烤新鮮薄荷黑巧克力布朗尼的食譜

Living Paleo 並不意味著您不能享用濃郁的巧克力布朗尼。這種免烤新鮮薄荷黑巧克力布朗尼的配方使用健康的、古批准的成分，而不是經過深加工的成分，可以幫助您滿足對布朗尼的渴望，而不會感到內疚。（而且，根據季節的不同，可以幫助您用完花園裡的一些新鮮薄荷！）

準備aration時間： 15分鐘後，加冷卻時間

產量： 12 份

1/2 杯新鮮薄荷（你可以用 1 茶匙薄荷提取物代替新鮮薄荷。）

1杯山核桃

1-1/2 杯 Medjool 棗（13 到 15 個大棗）

1杯漂白杏仁粉

1/2 杯加 2 湯匙生可可粉，分開

2撮鹽

1/4 杯古友好黑巧克力片

3湯匙椰子油，融化

1湯匙生蜂蜜

1/2 茶匙香草精

一把可可粒

在食品加工機中切碎薄荷；加入山核桃和脈衝直到粗磨。把混合物放在一個大碗裡。

去除棗核中的核，在食品加工機中加工果肉，直至形成奶油狀糊狀物。

將棗泥、杏仁粉、1/2 杯可可粉、一小撮鹽和巧克力片與薄荷混合物混合，直到所有成分混合。

在一個 8 x 8 英寸的烤盤上鋪上羊皮紙，然後將巧克力蛋糕混合物均勻地舖在烤盤上。擱置。

混合椰子油、剩餘的可可粉、蜂蜜、香草和一小撮鹽，直到完全混合。

將這種混合物均勻地舖在布朗尼蛋糕上，撒上可可粒。冷藏至凝固，然後切成方塊。把剩菜放在冰箱裡。

每份：卡路里 306（來自脂肪 194）；脂肪22g（飽和9g）；膽固醇 23mg；鈉 23mg；碳水化合物 29g（膳食纖維 7g）；蛋白質 6g。