為什麼醬汁在重新加熱後會分層,可以補救嗎?
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準備時間:10分鐘
冷卻時間:2小時
產量:6份
2杯切塊西瓜
2杯去皮,芒果丁
1杯菠蘿塊(瀝乾,如果使用罐裝菠蘿)
2個中等去皮切片香蕉
1/4 杯不加糖的椰子片
幾片新鮮薄荷葉,切碎
6 盎司香草或檸檬味大豆酸奶
將準備好的水果、椰子和新鮮薄荷放入一個中等大小的碗中,用木勺輕輕攪拌。
將混合物冷卻至少 2 小時。
上菜時,在每道水果沙拉上加一塊酸奶。
根據需要替換其他時令水果。金額不必是精確的。
每份:卡路里 149(脂肪 29);脂肪3g(飽和2g);膽固醇 0mg; 鈉 7 毫克;碳水化合物 31g(膳食纖維 4g);蛋白質 2g。
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