Vitamina B12 în dieta bebelușului

Vitamina B12 (cobalamina) este sintetizată de microorganisme și se găsește în produsele de origine animală, cum ar fi carnea, carnea de organe, peștele, fructele de mare, lactatele și ouăle. Unele cereale ambalate și lapte de soia au, de asemenea, o fortificație B12.

Vitamina B12 este foarte importantă în sânge și sistemul nervos central și este, de asemenea, un factor care afectează formarea enzimelor în corpul bebelușului.

În plus, semnele și simptomele deficitului de vitamina B12 sunt adesea similare cu cele ale unei tulburări din spectrul autist . Copiii cu autism și leziuni cerebrale datorate deficitului de vitamina B12 prezintă un comportament obsesiv-compulsiv și au dificultăți în a vorbi, a folosi limbajul, a scrie și a înțelege citirea. Deficitul de vitamina B12 poate provoca, de asemenea, o lipsă de comunicare cu oamenii din jur. Din păcate, foarte puțini copii cu simptome de autism sunt testați pe deplin pentru deficitul de vitamina B12.

Simptome ale deficitului de vitamina B12 la sugari și copii

Întârziere în dezvoltare sau autism;

Indiferent sau iritabil;

Creșterea tonusului muscular face ca bebelușul să piardă capacitatea de coordonare între membre;

Slab;

Tremurând;

Mișcări inconștiente;

Epileptic;

Tulburările neurologice afectează echilibrul, coordonarea dintre părțile corpului;

Anorexie și alte tulburări de alimentație;

Incapacitatea de a crește sănătos;

Creșterea lentă în greutate;

Creștere neuniformă;

Reduceți expunerea socială;

Abilități motorii slabe;

Dezvoltarea limbajului întârziată;

Aveți o problemă de comunicare;

Reduce IQ - dezvoltarea lentă a inteligenței;

Anemie ;

Celulele roșii din sânge sunt mai mari decât în ​​mod normal.

Care este necesarul de vitamina B12 al copilului dumneavoastră?

În funcție de vârsta copilului dumneavoastră, cantitatea de vitamina B12 de care are nevoie copilul dumneavoastră va fi:

Sugari 6 luni: 0,4 micrograme pe zi;

Copii de la 7 la 12 luni: 0,5 micrograme pe zi;

Copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani: 0,9 micrograme pe zi;

Copii 4-8 ani: 1,2 micrograme pe zi;

Copii 9-13 ani: 1,8 micrograme pe zi;

Toți copiii cu vârsta de 14 ani și peste: 2,4 micrograme pe zi.

Ce surse alimentare sunt bogate în vitamina B12?

Alimentele de origine animală sunt cea mai fiabilă sursă de vitamina B12, deoarece conținutul de vitamine din legume este atât de diferit încât corpul bebelușului dvs. este greu de absorbit. Sursele bune de vitamina B12 includ produse lactate, carne, carne de pasăre, fructe de mare și ouă. Cu toate acestea, nu vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă carne, deoarece sunt disponibile câteva cereale fortificate pentru vitamina B12, produse fermentate și alimente din soia.