Pe măsură ce cresc, copiii încep să observe, să învețe despre corpul lor, ce pot face și tot ce le înconjoară prin ceea ce spui și faci. Majoritatea copiilor tind să-ți imite acțiunile, astfel încât cel mai bun mod de a-i învăța pe copiii tăi obiceiuri bune nu este să-i recompensezi sau să-i pedepsești, ci să acționezi pozitiv pentru a fi un model de urmat pentru copii. Aici, aFamilyToday Health va enumera câteva obiceiuri proaste zilnice la care este posibil să nu fiți atenți, pe care ar trebui să le evitați sau să le schimbați, astfel încât copilul dumneavoastră să se dezvolte mai sănătos.
Uneori este doar modul în care te critici pentru aspectul tău în fața oglinzii de genul: „Blugii sunt atât de strânși!” sau "De ce mă îngraș?" va afecta stima de sine, încrederea și ego-ul bebelușului. Fetele, în special, pot fi afectate și de ceea ce aud de la mama lor. Acest lucru îi poate face pe copii să nu le placă atunci când se uită în oglindă, ducând la faptul că vor crede întotdeauna „forma lor este prea slabă, prea grasă, prea rea ...” și vor avea întotdeauna probleme cu propriile ego-uri. Ambele vor determina copilul să practice obiceiuri precum dieta sau să crească riscul de tulburări digestive.
Dacă mâncarea vă face mai confortabil și mai fericit atunci când vă confruntați cu tristețe sau dezamăgire în muncă și viață, atunci trebuie să fi transmis un mesaj fals sănătății copilului dumneavoastră. Pentru că îi arăți copilului tău că mâncarea este o modalitate bună de a te face mai fericit fără să știi că există alte modalități mai bune de a-ți îmbunătăți starea de spirit decât să mănânci.
Anunțați-vă copiii că a vorbi cu prietenii sau a merge la plimbare le poate îmbunătăți starea de spirit, ceea ce reprezintă o modalitate pentru ei de a se dezvolta într-o direcție sănătoasă.
Este nedrept să interzici copiilor să trimită mesaje text la masa cu telefonul în mână. Aceasta infirmă ceea ce spui. Configurați reguli de familie despre utilizarea dispozitivelor electronice și toată lumea, inclusiv părinții, le respectă.
Copiii care petrec prea mult timp stând în fața ecranelor au adesea probleme cu somnul, performanța școlară și problemele de greutate. Copiii care petrec timp cu familia lor iau cina au un risc mai mic de obezitate.
Majorității fetelor le place să joace jocuri legate de haine și modă. Dar experții spun că este mai atent să-i lăsăm pe bebeluși să devină prea elaborați decât orice altceva.
Luați „momente mamă-copil” pentru a crea obiceiuri sănătoase pentru copii, cum ar fi: a merge la plimbare, a-i învăța să joace un sport. Fetițele vor ști că pot deveni mai sănătoase, mai puternice și mai feminine. În plus, vor descoperi că a fi activ este un mare calmant. De asemenea, adesea laudă-o pentru inteligența, bunătatea și frumusețea ei!
Dacă vii acasă dintr-o zi obositoare și stresantă și spui: „Vreau să beau bere”, îi arăți bebelușului tău că alcoolul este o modalitate bună de a reduce stresul și de a îmbunătăți starea de spirit. Este ca și cum mulți oameni se bazează pe cafea pentru a-și menține spiritul. Evident, alcoolul nu este bun pentru copii.
În schimb, găsiți modalități mai sănătoase de a reduce stresul sau de a vă ridica starea de spirit. Încercați exerciții fizice, meditație sau un hobby relaxant și invitați pe toți din familie să se alăture. Toate acestea sunt modalități bune de relaxare sau reîncărcare.
A lăuda mereu ceilalți copii (vecini, colegi de clasă, frați) să fii mai bun decât copilul tău este rareori un motiv bun pentru ei, care uneori are efectul opus.
În schimb, încercați mai multe direcții pozitive, cum ar fi să-i felicitați pe copilul dvs. pentru că face tot posibilul. Ajutați-l pe copil să se concentreze mai degrabă asupra distracției de a juca în afară decât asupra competiției și arătați-le cum se îmbunătățesc din ce în ce mai bine. De asemenea, ar trebui să găsiți lucruri pe care copiii dvs. sunt cu adevărat pasionați și le practică împreună în fiecare zi. A vorbi și a împărtăși împreună vă va face să vă simțiți mult mai bine.
Dacă părinții se ceartă constant sau se ceartă între ei, copilul tău își va da seama că „Oh, acesta este cel mai bun mod de a rezolva lucrurile”. Și astfel tensiunea va fi adesea stimulată din nou.
Deci, cum să-mi ameliorez stresul în regulă? Experimentați cu câteva tehnici de gestionare a stresului. Lupta te poate face să te simți mai bine la început, dar apoi să te simți mai rău după aceea. În plus, s-a demonstrat că stresul crește riscul de obezitate.
Critica sau defăimarea modului în care alții se îmbracă sau acționează este considerată o stimă de sine scăzută. Întrebați-vă dacă aveți un motiv bun pentru a face acest lucru. Dar defăimarea altora este deja un obicei, deci nu veți putea găsi un motiv bun pentru asta. Îl determină pe copilul tău să fie atent, să cerceteze și să judece pe ceilalți în orice moment.
Transformați gândirea copiilor în modalități de a înțelege și de a împărtăși sentimentele, mai degrabă decât de a evalua comportamentul celorlalți. Alătură-te tuturor jucând jocuri în aer liber mai sănătoase decât stând în interior și vorbind prostii.
Și, în cele din urmă, dar cel mai important, dacă te găsești făcând ceva greșit în fața copilului tău, nu-l ignora și nu te aștepta ca ei să îl ignore. Arată-ți greșelile și folosește-le pentru a-ți învăța copiii.
Cere-i copilului tău ajutor și astfel se va simți cât de important sunt pentru tine. Studiile arată că familiile care se sprijină reciproc cu treburile casnice și activitățile de grup au mai multe șanse să aibă succes decât alte familii.
S-ar putea să vă intereseze sfaturi despre comunicarea cu un bebeluș de 6 luni.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
