Copiii mici nu au nevoie de multe calorii, dar au nevoie de mulți nutrienți pentru a se dezvolta. Cu toate acestea, ea preferă unele gustări bogate în calorii, zahăr, sare și sărace în nutrienți. Stai departe de aceste alimente nesigure pentru bebeluși.
Când mănâncă gustări bogate în calorii, bebelușii se umplu de multe ori rapid și nu au loc în stomac pentru a stoca alte alimente sănătoase bogate în substanțe nutritive. Acest lucru va duce la malnutriție determinând copilul să întârzie dezvoltarea. Prin urmare, ar trebui să vă hrăniți copilul cu alimente nutritive și să stați departe de următoarele alimente nesigure:
Alimentele tari, lipicioase, alunecoase și rotunde sunt adesea nesigure pentru copii, deoarece pot provoca cu ușurință sufocarea. Prin urmare, nu trebuie să vă hrăniți bebelușul hot dog, hot dog, bucăți de brânză sau bucăți mari de carne, struguri netăiați, floricele de porumb, legume netăiate și loturi de semințe. Când doriți să vă hrăniți bebelușul, ar trebui să tăiați alimentele în bucăți mici, astfel încât bebelușul dvs. să nu se sufoce.
Aproximativ 10% dintre copiii mici consumă în fiecare zi băuturi răcoritoare carbogazoase . Fie că vă hrăniți bebelușul cu o dietă specială, băuturile răcoritoare carbogazoase nu furnizează absolut deloc nutrienți. Prin urmare, aceasta nu este o băutură necesară pentru copii. În plus, băuturile răcoritoare carbogazoase conțin și mult zahăr, care poate provoca cariile dentare și obezitatea bebelușului.
Copiii mici adoră cartofii prăjiți foarte mult, deoarece această gustare are un gust sărat și crocant. Aproximativ 14% dintre copiii mai mici de 9 luni mănâncă chipsuri de cartofi cel puțin o dată pe săptămână. Această cifră crește la peste 40% în rândul copiilor de 12 ani. Cu toate acestea, acesta nu este un aliment sănătos pentru bebelușul dumneavoastră.
În mod ideal, ar trebui să limitați consumul de fast-food, deoarece aceste alimente conțin multe grăsimi, zahăr, sare și calorii, dar conțin foarte puțini nutrienți. Dacă sunteți în căutarea unei gustări pentru bebeluși, căutați ceva mai bun, cum ar fi iaurtul sau sosul de mere.
Alimentele procesate sunt definite în multe moduri diferite, dar, în general, cu cât sunt mai multe alimente care se schimbă din punctul lor de vedere inițial, cu atât mai mult sunt recoltate, crescute sau crescute și cu cât sunt mai lungi ingredientele de pe ambalajul produsului. Cu o mulțime de procesare, alimentele pierd adesea substanțe nutritive importante și conțin mulți aditivi nesănătoși.
Cu cât un aliment este procesat mai mult, cu atât este mai mică valoarea sa nutritivă și cu atât este mai mare conținutul de zahăr, sare și grăsimi.
Alimentele procesate nu sunt destinate copiilor pe care părinții le hrănesc deseori copiilor ca tăiței instant, deoarece acest fel de mâncare conține prea multă sare. În loc să oferiți acest aliment bebelușului dvs., este mai bine să fierbeți tăiței, să-l tăiați în bucăți mici și să-l acoperiți cu niște piure de roșii sau brânză praf.
Veți fi surprins când mulți oameni cred că deserturile din gelatină sunt un aliment sănătos pentru bebeluși. De ce cred ei? Mulți oameni cred că gelatina conține proteine, deoarece este făcută din oase de animale și cartilaj. Cu toate acestea, în realitate, deserturile cu gelatină conțin doar zahăr, culori artificiale, arome și o cantitate mică de gelatină pentru înghețarea prăjiturilor.
Sigur, gelatina este delicioasă, dar puteți alege un desert mai bun ca un piure de măr, ușor copt și presărat cu praf de scorțișoară. Acest fel de mâncare are un gust dulce natural, multe vitamine, fibre și are o textură netedă, ușor de mâncat.
Această băutură este făcută din fructe, dar nu înseamnă că este sănătoasă. Fibrele din fructele proaspete se pierd mult în procesarea sucului și rămâne doar zahăr. Sucul de fructe poate provoca, de asemenea, diaree la unii bebeluși.
Folosirea anumitor sucuri precum merele și perele pentru a îndulci mâncarea pentru copii nu este nici o idee bună. Zaharurile din aceste sucuri pot accelera mișcarea alimentelor în tractul intestinal.
Dar publicitatea pentru sucurile de fructe care oferă copiilor cantitatea necesară de vitamina C? De fapt, copiii pot obține cu ușurință cantitatea necesară de vitamina C dintr-o cantitate foarte mică de fructe.
Sucul conservat nu este recomandat sugarilor cu vârsta sub 12 luni. Sugarii cu vârsta sub 6 luni nu au nevoie să bea altceva decât laptele matern și formulele. De la 6 la 12 luni, bebelușul poate bea puțină apă, dar laptele matern și formula sunt în continuare principalele băuturi. După 1 an, bebelușul poate bea mai mult lapte de vacă.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
