Bebelușii nou-născuți stau treaz noaptea și dorm în timpul zilei este o obsesie a multor familii. Situația bebelușilor plângând și rămânând noaptea o perioadă lungă de timp îi face pe părinți să lipsească în mod constant de somn, epuizați, afectând în mod semnificativ munca de a doua zi, precum și perturbând viața familiei. Cum să-l lași pe bebeluș să doarmă toată noaptea? Găsiți răspunsul chiar în următorul articol aFamilyToday Health.
Doriți să vă ajutați bebelușul să doarmă toată noaptea, ar trebui să aflați mai întâi nevoile de somn ale bebelușului . Acest lucru vă ajută, de asemenea, să reduceți stresul și să fiți mai bine pregătiți pentru a aranja copilului un timp de somn rezonabil.
În primele 2 luni, necesarul nutrițional al sugarului îl depășește pe cel al somnului. Bebelușii trebuie alăptați la fiecare 2 ore dacă sunt alăptați, dacă sunt hrăniți cu biberonul, pot să alăpteze puțin mai rar. Copiii pot avea nevoie de 10-18 ore de somn pe zi și de obicei de 3-4 ore de fiecare dată. Cu toate acestea, în copilărie, copiii nu sunt capabili să facă distincția între zi și noapte. Prin urmare, copiii dorm de obicei în orice moment, indiferent de timp. De asemenea, înseamnă că bebelușii se pot trezi între 1 - 5 dimineața în timp ce un adult doarme.
Când bebelușii au 3 - 6 luni, mulți bebeluși pot dormi 6 ore. Aceasta este o rutină bună de somn pentru bebelușul tău.
Până la aproximativ 6 - 9 luni, când bebelușii pot fi conștienți de faptul că dorm noaptea și nu vor să fie singuri noaptea, pot plânge noaptea, astfel încât părinții lor să aibă grijă de copil și să fie mereu acolo în timp ce dorm.
Într-un studiu care a implicat 405 de mame cu copii la vârsta de 7 - 36 de luni. Rezultatele au arătat că sugarii care dormeau într-o rutină nocturnă au reușit să adoarmă mai repede, să doarmă mai bine și să plângă mai puțin noaptea.
Unii părinți și-au forțat obiceiul de a dormi noaptea copiilor de la 6-8 săptămâni. Cheia pentru cultivarea cu succes a obiceiurilor de somn pentru bebelușul dvs. este:
Puneți-l pe bebeluș să joace jocuri active în timpul zilei și jocuri care nu sunt active noaptea. Acest lucru îl ajută pe bebeluș să fie mai activ în timpul zilei și să nu fie stimulat chiar înainte de culcare, astfel încât să fie mai ușor să doarmă noaptea.
Încercați să vă mențineți copilul activ noaptea și repetați în fiecare zi.
Ar trebui să memorați activitățile pe care bebelușul dvs. le iubește înainte de a merge la culcare și să le faceți împreună cu bebelușul. Cu această abordare, bebelușul dvs. va aștepta cu nerăbdare să se culce pentru a face ceea ce îi place.
Pregătiți locul de dormit al bebelușului curat și confortabil. Verificați dacă temperatura din cameră nu este prea caldă sau prea rece, deoarece este caldă, bebelușul se trezește ușor, în timp ce bebelușul este rece, este ușor să vă îmbolnăviți. Păstrați liniștea spațiului dormitorului bebelușului, stingeți luminile și încercați să nu schimbați acest lucru, deoarece atunci când bebelușul se trezește în miezul nopții, el sau ea va dormi din nou.
De la 6 la 12 săptămâni, ar trebui să-ți mângâi copilul până când acesta are somn. Când bebelușul tău este pe cale să doarmă, lasă-l jos și lasă-l să adoarmă singur. Nu ar trebui să așteptați până când bebelușul dvs. doarme profund în brațe. Când copilul tău are acest obicei de a ține și de a dormi, va fi mai dificil să-l schimbi.
Când este posibil să adormi singur, bebelușul va putea să se autoregleze. Nu trebuie să vă țineți, să vă îmbrățișați sau să vă reconfortați copilul de fiecare dată când copilul se trezește la miezul nopții. Pentru bebelușii care au dificultăți de somn, atunci când îi puneți jos, se trezesc și plâng, nu vă descurajați, dar liniștiți cu răbdare bebelușul de la început.
Înainte de a vă gândi la sfaturi pentru a ajuta bebelușii să doarmă bine, atunci când vă așezați copilul în pat, zi sau noapte, experții în pediatrie vă sfătuiesc să respectați următoarele principii:
Puneți întotdeauna copilul în decubit dorsal
Lăsați întotdeauna copilul să doarmă într-un loc plat și stabil. Nu vă așezați copilul într-un scaun auto sau într-un cărucior
Dacă bebelușul dvs. doarme într-un scaun sau cărucior, duceți-l la culcare, pătuț
Bebelușii ar trebui să împartă camera cu părinții, dar să nu doarmă în același pat cu părinții
Scoate din pătuț obiecte moi, perne, animale de pluș, animale de plastic ... Vă rugăm să consultați articolul Când să-i oferiți bebelușului o pernă?
Lăsați bebelușul să se prindă de suzetă atunci când el sau ea face un pui de somn și se culcă noaptea
Evitați să purtați pălării sau cârpe de lână pentru ca bebelușii să-și păstreze capul cald, deoarece îi pot încălzi
Fumatul interzis
Dacă sunteți obosit, când vă hrăniți bebelușul înainte de culcare, nu ar trebui să stați pe un scaun, deoarece dacă ați dormit prea mult, îl puteți pune în pericol.
O metodă binecunoscută de antrenament a somnului pentru bebeluși este metoda Ferber. Scopul acestei metode este de a educa copilul să adoarmă singur și să se întoarcă la somn când se trezesc în timpul nopții. Această metodă a fost dezvoltată de Dr. Richard Ferber, Director al Centrului pentru Tulburări de Somn Pediatric de la Spitalul de Copii din Boston, SUA. El i-a sfătuit pe părinți să nu înceapă să-și construiască obiceiuri de somn pentru copii până când copilul nu va avea 5-6 luni. Iată un ghid pentru utilizarea metodei Ferber pentru a ajuta copilul să doarmă mai bine:
Puneți bebelușul în pătuț atunci când are somn. După plasarea bebelușului, puteți părăsi camera.
Dacă bebelușul plânge, rămâneți câteva minute. Acest timp de așteptare depinde de dvs. sau de 1 - 5 minute.
Când vă întoarceți în camera bebelușului, încercați să-l consolați, dar nu vă ridicați și stați mai mult de 2-3 minute, chiar dacă bebelușul încă plânge. Văzând părinții, bebelușii vor fi siguri că sunt încă aproape de ei, astfel încât să poată continua să doarmă.
Dacă bebelușul tău continuă să plângă, crește treptat timpul pe care îl aștepți înainte de a te întoarce la camera de control data viitoare. Exemplu: Dacă așteptați 3 minute pentru prima dată, așteptați 5 minute pentru a doua oară și apoi 10 minute data viitoare.
A doua zi, așteptați 5 minute pentru prima dată, 10 minute pentru a doua oară și 12 minute pentru următoarea dată.
Primele câteva nopți pot fi dificil de aplicat această metodă. Puteți vedea îmbunătățirea obiceiurilor de somn ale bebelușului în ziua 3 sau 4. Majoritatea părinților văd o îmbunătățire vizibilă în decurs de o săptămână.
Sfat: Dacă doriți să încercați metoda Ferber, odihniți-vă adecvat, deoarece va trebui să petreceți mult timp ascultând strigătele bebelușului, verificând ceasul când intrați și ieșiți din cameră de multe ori. De asemenea, trebuie să fii foarte dur atunci când antrenezi obiceiurile de dormit ale bebelușului. După doar câteva zile până la o săptămână, veți vedea îmbunătățiri semnificative de la copilul dumneavoastră.
Vă invităm să vedeți mai multe modalități de a vă ajuta bebelușul să doarmă în 2 articole Bebelușul să doarmă mai bine cu două metode de practică a somnului aFamilyToday Health și metoda de predare a practicării somnului în sus și în jos .
Pentru a practica obiceiul ca bebelușul tău să doarmă toată noaptea, ar trebui să fii atent la schimbarea lucrurilor care îl fac pe bebeluș să rămână treaz noaptea și să doarmă în timpul zilei, de exemplu:
Mulți bebeluși stau foarte bine acasă în timpul zilei, dorm mult și dorm adânc, dar bebelușii se trezesc adesea pentru a se juca în mijlocul nopții, uneori chiar plângând, cerând să-i poarte prin cameră. Motivul poate fi faptul că porniți lumina de noapte pentru a facilita îngrijirea bebelușului noaptea. Această lumină face ca bebelușul să piardă capacitatea de a distinge zi - noapte și, de asemenea, să se trezească ușor.
Unii părinți nu pot să nu-și vadă bebelușul singur sau să plângă. Dacă vedeți copilul mișcându-se și plângând, ridicați-l în grabă și confortați-l, liniștiți-vă, acest lucru creează și un obicei de a face copilul dependent de părinți și incapabil să doarmă singur. Prin urmare, ar trebui să încercați să vă rețineți pentru a practica obiceiuri bune de somn pentru bebelușul dumneavoastră.
În copilărie, bebelușii se trezesc adesea în mijlocul nopții din multe motive. Una dintre cele mai frecvente cauze este obiceiul de a alăpta. În unele cazuri, un bebeluș se poate trezi din cauza foamei, dar se poate simți și nesigur din cauza zgomotului sau a tresăririlor. Cu toate acestea, multe mame au obiceiul când bebelușii lor stau treji noaptea să alăpteze sau să bea lapte. Aceasta formează obiceiul de a alăpta noaptea, iar bebelușul se trezește întotdeauna la miezul nopții.
Dacă dormi prea mult copilul în timpul zilei și petreci prea mult timp jucându-te cu el cu multă activitate activă, de asemenea, îl irită și îngreunează somnul noaptea.
Multe mame care se încadrează în situații dificile, palide, fără somn, deoarece copiii lor sunt mereu treziți noaptea și dorm în timpul zilei, au aflat următoarele secrete și le-au împărtășit:
Adormirea bebelușilor cu melodii blânde și emoționale este modul în care aleg multe mame. Când aud cântecul de leagăn, simt că părinții lor sunt foarte aproape de ei, așa că se simt în siguranță și pot adormi cu ușurință.
Folosirea metodei de frecare este, de asemenea, o modalitate de a nu ridica bebelușul, bebelușul poate dormi singur când stă culcat în pătuț sau în pat. Puteți masa ușor sprâncenele, fruntea, coloana vertebrală și membrele bebelușului. Mulți bebeluși adoră această metodă de masaj și adorm rapid.
Ștergeți corpul bebelușului cu apă caldă și îmbrăcați-l în haine reci și confortabile, creând un spațiu de dormit liniștit și aerisit vara, iar iarna caldă îl ajută și pe copil să se simtă confortabil și să doarmă mai bine. Evitați să faceți zgomot și lumină atunci când bebelușul dvs. doarme este, de asemenea, foarte util pentru bebeluși să doarmă profund, să se trezească mai puțin noaptea.
În plus, puteți aplica și masaj pentru a ajuta copilul să doarmă mai bine.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
