Aproximativ 30% dintre copii sunt somnambul cel puțin o dată în viață. Aceasta este o tulburare care afectează copiii. Când nu este tratat, somnambulismul la copii poate fi periculos.
Somnambulismul este o tulburare de somn care poate fi întâlnită la copii și adulți, în special la copiii cu nocturie. Majoritatea copiilor mici sunt mai predispuși la somnambulism decât adolescenții. La somnambulism, copiii merg și efectuează acțiuni ciudate, cum ar fi așezarea la capul unui pat și privirea fixă sau utilizarea echipamentelor electrice, conducerea unei mașini și rătăcirea pe stradă.
Somnambulismul are loc de obicei în timpul fazei de somn REM (somnul ocular cu mișcare rapidă). Somnambulii nu știu ce se întâmplă și nu își pot aminti ce au făcut după ce s-au trezit.
Un singur somnambul poate dura de la câteva minute la o oră. Copiii din somnambulism nu prezintă adesea expresii emoționale, dar comportamentul este intenționat. Majoritatea somnambulismului are loc la 1-2 ore după ce bebelușul doarme. Simptomele frecvente ale somnambulismului la copii includ:
Mergeți și îndepliniți sarcini în somn profund, copiii pot mânca, se pot îmbrăca ...
Vorbind sau mormăind în somn
Mișcări repetate cum ar fi mersul în cercuri, deschiderea ușilor și închiderea ușilor, spunând aceleași lucruri mereu
Puțin sau deloc amintit ce a făcut copilul
Comportament inadecvat, cum ar fi urinarea oriunde stai
Comportament violent
Țipătul este un simptom obișnuit al somnambulismului împreună cu frica de noapte
Niciun răspuns la întrebare, neștiind prezența altora în cameră
Mișcări stângace
Copiii rătăcesc uneori în zone nesigure în timpul somnambulismului, ceea ce este periculos.
Somnambulismul cronic poate apărea din unul dintre următoarele motive:
Lipsa somnului este cea mai frecventă cauză a somnambulismului la copii
Obiceiuri anormale de somn, schimbări la culcare, somn deranjant
Boală sau febră
Stresul sau anxietatea pot provoca, de asemenea, somnambulism și tulburări nocturne
Având o afecțiune care afectează și somnul, de exemplu, copiii cu sindrom de apnee în somn, epilepsie și sindromul picioarelor neliniștite (RLS) sunt mai predispuși la somnambulism.
O vezică excesiv întinsă poate provoca somnambulism și urinare în locuri nepotrivite
Teama de noapte poate duce la somnambulism
Somnambulismul poate fi, de asemenea, ereditar
În plus, sedativele, leziunile capului și migrenele pot provoca uneori somnambulismul.
Diagnosticul somnambulismului se bazează pe confirmarea de către un părinte a unui somnambulism copil. Medicul dumneavoastră va colecta informații despre culcare, obiceiurile de noapte și istoricul medical al copilului dumneavoastră pentru a obține cea mai bună imagine de ansamblu. Pentru a determina cauza somnambulismului, copilul dumneavoastră poate face teste fiziologice și psihologice.
Dacă bănuiți că bebelușul dvs. are ceva care provoacă somnambulismul, medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste suplimentare pentru a diagnostica starea copilului dumneavoastră. Dacă vizitați un specialist în somn, vi se poate cere să țineți jurnalul de somn al unui copil pentru monitorizare și evaluare.
Somnambulismul la adulți este adesea tratat cu hipnoză, cu o rată ridicată de succes. Terapiile medicamentoase, inclusiv antidepresivele și medicamentele hipnotice, sunt, de asemenea, utile pentru adulții din somnambulism. Cu toate acestea, nu există o metodă specială pentru tratarea somnambulismului la copii.
Copiii tind să fie predispuși la somnambulism, un specialist în somn se poate concentra pe îmbunătățirea somnului copilului și a obiceiurilor de culcare. Acest lucru va reduce numărul de somnambulism și bebelușul va opri în cele din urmă somnambulismul. Dacă somnambulismul este cauzat de o boală, este necesară tratamentul bolii.
Dacă observați că copilul dumneavoastră face somnambulism, nu încercați să-l treziți, deoarece trezirea într-o stare de somnambulism îl va face să fie confuz, speriat sau chiar iritabil. Deci, ce faci când îți vezi somnambulul copilului?
Nu te panica
Îndrumați-vă cu ușurință copilul înapoi la culcare și rămâneți cu el până când el sau ea doarme în siguranță
Copiii mângâietori, precum: „Sunt în siguranță, du-te înapoi la culcare și dormi confortabil”. Vorbește-i copilului tău cu cea mai blândă voce posibilă
Dacă nu strigați sau nu vorbiți cu o voce prea puternică, puteți speria copilul și deveni anxios
Nu încercați să-i opriți prin reținerea copilului sau prin legarea mâinilor sau a picioarelor ... deoarece acest lucru poate amenința și determina copilul să devină violent în apărare personală (mai ales dacă copilul are fobii).
Nu poți fi cu bebelușul tău pentru totdeauna și trebuie să dormi. Iată deci câteva modalități prin care vă puteți păstra copilul în siguranță.
Îndepărtați orice obiect ascuțit sau rezervoarele de apă din camera copilului dumneavoastră
Scapă de orice ar putea determina copilul să se împiedice și să cadă
Puneți o barieră în camere sau în locuri periculoase, cum ar fi scările
Încuiați ferestrele în camera copiilor. De asemenea, încuiați ușa dacă dormiți în aceeași cameră.
Cel mai important, nu lăsați copilul să doarmă pe paturi supraetajate, deoarece este posibil să cadă din pat.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
Creați o oră de culcare fixă pentru bebelușul dvs., fie că este vorba despre o zi a săptămânii, o vacanță de weekend sau o vacanță pentru a dormi la acel moment.
Obișnuiește-te să te relaxezi noaptea sau înainte de culcare, cum ar fi să faci o baie caldă, să citești conținut liniștitor sau să asculți muzică relaxantă.
Creați un mediu confortabil și blând pentru copilul dumneavoastră. Păstrați camera întunecată, lumina nopții este moderată și eliminați orice sunete zgomotoase care facilitează trezirea bebelușilor.
Asigurați-vă că temperatura camerei copilului dumneavoastră este moderată, nu prea caldă sau prea rece.
Limitați cantitatea de apă sau alte lichide pe care bebelușul dvs. le bea la culcare. De asemenea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră a mers la toaletă înainte de a merge la culcare.
Copiii nu trebuie să bea băuturi cu zahăr sau cofeină.
Unii experți în somn recomandă trezirea cu cel puțin 15-20 de minute înainte de apariția somnambulismului. Puteți folosi ceasul deșteptător pentru a vă trezi copilul.
De asemenea, îi puteți cere copilului să încerce meditația și alte tehnici de ameliorare a stresului pentru a preveni somnambulismul. Dacă ceva în special poate provoca somnambulismul, încercați să le preveniți sau să le evitați. Discutați cu un specialist în somn dacă aveți îngrijorări sau îndoieli cu privire la acest lucru.
Câteva modificări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea sau reducerea șanselor unui somnambulism al copilului.
O alimentație bună va ajuta la menținerea unei greutăți și a unui corp sănătos și la somn bine. Dacă sunt supraponderali sau obezi, pot avea probleme cu somnul.
O persoană obosită adesea „doarme ca moartea”. Prin urmare, exercițiul fizic regulat este cel mai bun mod pentru ca organismul să fie activ și să aibă un somn profund, astfel încât camera este somnambulism. Mersul pe jos, joggingul, mersul cu bicicleta sau efectuarea treburilor casnice pot ajuta la reducerea probabilității unui somnambulism al copilului.
Dă-i copilului tău un somn suficient . Acest lucru poate ajuta la reducerea somnambulismului. Fiți atenți la lucrurile care vă pot împiedica bebelușul să doarmă bine. Copiii sunt stresați? Copiii sunt somnoroși sau au chef?
Evitați stimularea vizuală sau auditivă, deoarece aceasta poate declanșa coșmaruri și somnambulism.
Reduceți timpul de somn.
Utilizarea uleiurilor esențiale precum lavandă, mușețel și aromoterapie în baie poate ajuta copilul să doarmă mai bine.
Aflați mai multe despre alimentele care vă ajută copilul să doarmă mai bine și care pot preveni somnambulismul.
Și, în cele din urmă, somnambulismul nu este o glumă! Văzând un copil adormit ridicându-se și umblând și făcând prostii, s-ar putea să credeți că este normal, amuzant. Cu toate acestea, somnambulismul nu este ușor și vă poate pune copilul în pericol în timpul somnambulismului.
Somnambulismul la copii poate să nu fie o boală gravă, dar pentru a preveni și trata, ar trebui să fie luată cu seriozitate. Dacă observați semne de somnambulism la copilul dumneavoastră, duceți-l la medic pentru cele mai bune sfaturi.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
