Spre deosebire de adulți, sistemul imunitar al copilului nu s-a dezvoltat încă pe deplin, astfel încât perioada sezonului este când copilul este foarte susceptibil la infecție. Pentru a preveni acest lucru, părinții trebuie să acorde o atenție sporită creșterii rezistenței copilului.
Ca părinți, toată lumea își dorește ca copiii lor să fie întotdeauna sănătoși, nu bolnavi, dar în realitate, acest lucru este foarte greu de făcut, deoarece sistemul imunitar al copilului este încă foarte mic. Cu toate acestea, potrivit experților, menținerea unor obiceiuri bune va avea un efect mare în creșterea rezistenței bebelușului și prevenirea bolilor. Deci, care sunt acele obiceiuri? Lăsați aFamilyToday Health să urmărească următoarea partajare pentru a înțelege pe deplin problema atunci când sistemul imunitar al copilului este încă slab, ce trebuie să facă mamele.
Laptele matern conține celule albe din sânge și anticorpi care ajută la întărirea rezistenței corpului copilului. Prin urmare, alăptarea va ajuta la prevenirea unor boli frecvente, cum ar fi infecțiile urechii , alergiile, diareea, pneumonia, meningita , infecțiile tractului urinar și sindromul morții subite la sugari . Nu numai că, multe studii arată, de asemenea, că laptele matern poate spori inteligența și poate proteja copilul de riscul diabetului de tip 1.
Colostrul - lichidul galben produs în primele câteva zile de viață - este bogat în anticorpi care pot ajuta la prevenirea unor boli frecvente. Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă alăptarea timp de un an. Dacă condițiile nu permit acest lucru, ar trebui să încercați să alăptați cel puțin 2 - 3 luni după naștere pentru a întări sistemul imunitar al bebelușului.
Morcovii, fasolea verde, portocalele, căpșunile ... sunt alimente care conțin o mulțime de substanțe nutritive care ajută la creșterea rezistenței copilului precum vitamina C și carotenul. Nutrienții vor stimula organismul să producă mai multe celule albe din sânge și interferon, anticorpi care pot acoperi suprafața celulei, ajutând la prevenirea invadării bacteriilor.
Nu numai că, multe studii arată, de asemenea, că copiii care mănâncă o mulțime de legume și fructe verzi reduc și riscul de cancer atunci când cresc. Prin urmare, în fiecare zi, ar trebui să încercați să vă hrăniți bebelușul cu aproximativ 5 porții de fructe și legume. (Fiecare porție este de aproximativ 2 linguri pentru copii mici și 1 cană pentru copiii mai mari).
Studiile efectuate la adulți au arătat că lipsa somnului poate face oamenii mai sensibili la boli datorate celulelor naturale de șoc (armele sistemului imunitar care atacă bacteriile și celulele). Cancerul) diminuat treptat. Același lucru este valabil și pentru copiii mici. Copiii mici sunt adesea foarte susceptibili la lipsa de somn din multe motive, cum ar fi ocuparea jocului sau părinții după-amiaza, neacordarea atenției la timpul de somn și odihnă.
Deci, de câte ore / zi trebuie să doarmă bebelușii? Această perioadă de timp depinde de vârsta copilului: sugarii au nevoie de aproximativ 18 ore de somn pe zi, copiii mici au nevoie de 12-13 ore de somn, iar preșcolarii au nevoie de aproximativ 10 ore de somn. Dacă copilul tău nu are obiceiul de a face pui de somn, încearcă noaptea să-l culci mai devreme.
Multe studii au arătat că exercițiile fizice pot crește numărul de celule imune ale organismului. Prin urmare, ar trebui să îi încurajați pe copii să iasă la joacă mai mult în loc să îi lăsați să stea veșnic în casă „să se împrietenească” cu televizorul sau tableta.
Pentru a vă antrena copilul să facă exerciții de rutină, cel mai important lucru este să oferiți un exemplu copilului dumneavoastră. Lăsați copilul să facă exerciții în fiecare zi, în loc să stea acolo și să-i îndemne. Pentru copiii mici, puteți cumpăra jucării care sporesc mobilitatea. În ceea ce privește copilul mai mare, îl puteți invita să joace niște sporturi precum fotbal, fotbal, ciclism sau badminton.
Conform rezultatelor multor studii recente, fumul de țigară conține mai mult de 4.000 de toxine, dintre care majoritatea pot irita sau distruge celulele din organism. Deoarece sistemul imunitar este imatur, atunci când este expus la fumul de tutun, copiii vor fi afectați mai mult decât adulții.
Copiii expuși frecvent la fumatul pasiv au un risc crescut de moarte subită (SIDS), bronșită, infecții ale urechii și astm . În plus, fumul de țigară poate afecta și inteligența și neurodezvoltarea. Prin urmare, pentru a vă ajuta copilul să aibă o sănătate bună, dacă fumați, ar trebui să renunțați astăzi și să îl țineți departe de locurile în care există mult fum.
Ori de câte ori copilul dumneavoastră are curgerea nasului sau răceala, nu vă grăbiți să le dați antibiotice, deoarece acest medicament funcționează numai pentru boli bacteriene, în timp ce copiii mici suferă în principal de boli virale. Nu numai atât, abuzul de antibiotice slăbește și rezistența copilului, făcând copilul dependent de medicament.
Când copilul dumneavoastră este bolnav, ar trebui să lăsați corpul copilului să se controleze într-o stare adecvată. Dacă boala copilului dumneavoastră se înrăutățește, ar trebui să îl duceți la medic pentru a fi văzut.
În fiecare zi, copiii vor trebui expuși la mii de bacterii, în special pielea, organul care deține cea mai mare suprafață, precum și prima „armură” a corpului. Pielea are o funcție de rezistență naturală numită rezistență a pielii , care funcționează continuu pentru a proteja corpul cu trei straturi de bariere: fizică, chimică și biologică. Prin urmare, îngrijirea pielii este grija dvs. de a crește rezistența pielii copilului împotriva agenților nocivi, în special a bacteriilor patogene. Amintiți-le copiilor să se spele pe mâini cu săpun înainte și după fiecare masă, după ce au folosit toaleta, după ce s-au jucat afară, după ce și-au suflat nasul, au tusit sau au strănut. Când ieșiți, ar trebui să aduceți un prosop umed pentru a îndepărta petele copilului dumneavoastră.
Cel mai important, ar trebui să acordați atenție curățării întregului corp pentru copii cu produse adecvate de îngrijire a pielii, pentru a ajuta la îndepărtarea murdăriei, pentru a limita creșterea excesivă a bacteriilor patogene de pe piele și, în același timp, pentru a consolida funcția de rezistență a pielii pentru a proteja copiii de boli- provocând bacteriile în cel mai eficient mod.
Pe lângă menținerea unui stil de viață optimist, pentru a spori rezistența pielii, ar trebui să acordăm mai multă atenție igienei corporale adecvate cu un produs adecvat de îngrijire a pielii pentru a îndepărta murdăria, limitând excesul de bacterii patogene de pe piele, fără a afecta rezistența pielii.
Gelul de duș Lifebuoy cu formulă de argint + ion (inclusiv ioni de argint, timol și terpineol) susține funcția de rezistență a pielii, ajută la protejarea organismului de bacterii și s-a demonstrat că nu rupe rezistența pielii pentru utilizarea pe termen lung.
Corpul curat în fiecare zi cu Lifebuoy este modalitatea optimă de a proteja rezistența pielii, protejând astfel sănătatea noastră și a întregii familii.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
