Schimbați gustul bebelușului cu 4 feluri de mâncare vegetariene tofu ușor de făcut

Bebelușul tău este sătul de preparate din carne și pește, deci trebuie să schimbi puțin gustul pentru a crește pofta de mâncare a copilului tău. Dacă nu aveți idei interesante, lăsați aFamilyToday Health să vă spună mâncărurile vegetariene delicioase făcute din tofu ușor de făcut, asigurându-vă că copiii dvs. vor fi prinși de ochi.

Tofu (sau tofu) este un aliment nutritiv. De fapt, multe mame și-au dat copiii să se obișnuiască cu acest fel de mâncare chiar și atunci când sunt încă în starea de înțărcare, pentru a purifica corpul și a proteja sănătatea. Cel mai important, copiii care mănâncă adesea mâncăruri vegetariene vor avea mai multe șanse să își formeze obiceiuri alimentare sănătoase mai târziu.

În acest articol, aFamilyToday Health va introduce 4 moduri de variante de tofu pentru a vă ajuta să aveți mai multe opțiuni pentru meniul zilnic.

1. Tofu prăjit acoperit cu brânză - un preparat vegetarian făcut din tofu este atât delicios, cât și ușor de făcut

Dacă vasul de tofu prăjit nu este suficientă „tărie” pentru a trezi gustul copiilor, mamele încearcă această variantă de fel de mâncare cu puțină pudră de brânză parmezană . Cu copiii mici, nu ar trebui să fiți prea stricți cu privire la dieta vegetariană pentru a vă abține complet de la produsele de origine animală. Deoarece asigură nevoile de calciu, proteine ​​și micronutrienți necesari pentru ca copilul să se dezvolte mai bine .

Pentru a face acest fel de mâncare, trebuie să pregătiți:

1 cutie de tofu tânăr (cumpărat din piețe, supermarketuri)

1 ou de pui

1 pachet de făină prăjită

1 pachet de făină prăjită

Praf de branza parmezan

Acest preparat vegetarian făcut cu tofu este destul de ușor de făcut:

Tofu tăiat în bucăți mici, doar mănâncă

Ouăle se bat într-un castron, se bat bine, apoi se înmoaie bucăți de tofu, se scot imediat și se continuă să se rostogolească prin amestecul de făină prăjită și făină prăjită

Pregătiți tigaia pentru ulei (rețineți că folosiți mult ulei pentru a face boabele să se gătească rapid, coaja exterioară este aurie uniform), așteptați ca uleiul să se încălzească, apoi aruncați fiecare bucată de fasole în

Se prăjește până când stratul exterior de făină devine auriu și crocant, apoi se iau fasolea pe o farfurie tapetată cu hârtie de ștanțat cu ulei, se presară cu brânză praf pentru a le folosi imediat.

2. Mochi de tofu cu sos dulce și acru, extatic

Uneori, un fel de mâncare bun sau rău va depinde de sosul servit. Deci, pentru a stimula pofta de mâncare la copii, mamele ar trebui să investească în fasole mochi dulce și acrișoară. Acest fel de mâncare vegetariană de tofu este destul de ușor de făcut, mai ales sosul poate fi preparat cu o zi înainte, astfel încât va economisi mult timp de gătit.

Materialele care trebuie pregătite includ:

O cutie de tofu mochi de la supermarket (acest tip este de obicei tofu la exterior, o pudră mică și glutinoasă în interior)

Sos de roșii, oțet de orez, zahăr 1 linguriță fiecare

2 lingurite sos de soia

Scallions, condimente pentru a gusta tot felul de condimente.

Face:

Tofu clătiți sub apă curată curentă, scurgeți, feliați după gust. Scalele se spală și se toacă

Pentru un sos dulce și acru, amestecați oțet, sos de roșii, zahăr, sos de soia, puțină amidon de porumb și sare și 1 lingură de apă într-un castron mare.

Pregătiți o tigaie cu ulei, adăugați tofu și prăjiți-l uniform pe ambele părți, apoi scoateți o farfurie separată. Încă folosind tigaia mai devreme, aduceți sosul dulce și acru la fierbere la foc mediu și gustați din nou după gust.

Când sosul tocmai a început să strălucească, adăugați tofu pe insulă pentru a-l înmuia, apoi presărați ceapă verde și opriți focul.

În plus față de tofu mochi, puteți folosi în continuare tofu obișnuit sau tofu pentru bebeluși pentru a face acest preparat vegetarian pentru bebeluș.

3. Supă vegetariană de alge marine - Veselă delicioasă din tofu frugal, hrănitoare pentru bebelușul tău

Vorbind despre mâncărurile vegetariene delicioase făcute din tofu, nu putem ignora supa tinerilor reci de alge marine. În consecință, algele sunt considerate ca un „super aliment” care aduce multe vitamine și minerale , în special riboflavină și vitamina C, pentru a promova metabolismul, pentru a asigura sănătatea copiilor.

Pentru a face acest fel de mâncare, aveți nevoie de:

100 de grame de tofu tânăr

10 alge marine uscate

1 morcov

1 litru de apă filtrată

Câteva felii de ghimbir proaspăt (pentru a elimina mirosul de pește al algelor)

Face:

Algele mărunțite mărunțite, înmuiate cu apă rece timp de aproximativ 5 - 10 minute pentru clocire, apoi clătiți, scurgeți

Tofu tăiat în bucăți pătrate după gust.

Morcovii curățați, spălați bine felii după gust. Pentru a crește atractivitatea, mamele pot folosi un cuțit în formă de floare pentru a atrage privirea

Algele marine după scurgere, puteți pune într-un castron curat, marinate cu puțin condimente pentru a le îmbogăți. Dacă nu, pregătiți vasul cu apă, puneți-l pe aragaz, aprindeți focul, adăugați morcovul gătit la gătit, apoi aruncați tofu. Apoi, aruncați algele, gustați-le din nou după gust. Dacă aveți alge marine, trebuie să reduceți condimentele pentru a evita să fie sărate

Când apa fierbe, adăugați alge marine și câteva felii de ghimbir proaspăt, gătiți timp de aproximativ 5 minute, apoi opriți focul, scoateți supa într-un castron, lăsați copilul să o folosească când supa s-a răcit.

4. Smoothie cu fructe de tofu - un mic dejun rapid nutritiv pentru copii la școală

De fapt, există destul de multe deserturi tofu delicioase! În zilele aglomerate cu munca, puteți alege un mic dejun pentru tofu cu fructe ca mic dejun pentru copilul dumneavoastră. Dezvăluind că această băutură este bogată în proteine ​​și conține mulți micronutrienți pentru a ajuta la întărirea rezistenței copilului la prevenirea bolilor. Mai mult, puteți profita de orice fruct disponibil pentru a face acest preparat vegetarian pentru bebeluș.

Materialele trebuie pregătite:

1 cană de fructe proaspete (opțional, de obicei căpșuni)

O jumătate de cutie de tofu tânăr

2 banane

1 cana lapte de soia

1 linguriță sirop de zahăr

O jumătate de ceașcă de gheață

Face:

Puneți tofu-ul și fructele pregătite într-un blender, măcinați-le pentru a adăuga lapte de soia și continuați să amestecați până se omogenizează, apoi opriți-vă.

Adăugați sirop, gheață și continuați să amestecați pentru bumbac (dacă bebelușului nu îi place frigul, puteți sări peste acest pas)

Se toarnă într-o ceașcă, decorată cu câteva felii de căpșuni proaspete sau portocale.

Mai sus sunt sugestii pentru mâncăruri vegetariene ușoare făcute din tofu pentru copii. Cu toate acestea, asigurați-vă că bebelușul dvs. nu este alergic la tofu sau la orice alt ingredient din mâncarea mamei!