Dacă ești mamă, s-ar putea să înțelegi că a face copilul tău un mic dejun bun poate fi dificil, mai ales atunci când copilul tău se grăbește să meargă la școală sau trebuie să ajungi la muncă la timp. Prin urmare, modul de pregătire rapidă a micului dejun pentru copii este foarte esențial. Vă rugăm să consultați 4 articole pe care le puteți face rapid în dimineața aFamilyToday Health.
În zilele de școală sau în pauzele de vară, ridicarea, scăldatul și îmbrăcarea lor sunt, de asemenea, o pierdere de timp dimineața. Cu toate acestea, micul dejun este o masă importantă a zilei , oferind energie pentru bebeluși să funcționeze. Prin urmare, nu trebuie să vorbiți prea mult cu micul dejun al copilului dumneavoastră. Uneori, îi veți oferi copilului doar câteva gustări pentru a vă ajuta să așteptați până la prânz pentru a vă compensa. Cu toate acestea, aceste deficiențe nutriționale pot face copilul să fie ușor entuziasmat, distras și incapabil să aibă suficientă energie pentru a studia sau a se juca.
Iată rețete simple, rapide și sănătoase pentru micul dejun. Un mic dejun energic îi va ajuta pe membrii familiei să rămână în stare mentală și mai activi. În plus, lăsați copiii să bea un pahar de lapte proaspăt pentru a oferi mai multe proteine și calciu adecvate maturității lor.
Metoda: Se toarnă 1 strat de făină pe tigaie, se clătește bine. Rulează tortul. Tăiați unele dintre fructele pe care bebelușul dvs. le iubește și lăsați-le să aleagă sau să decoreze propriile feluri de mâncare în funcție de preferințe.
Combinația dintre cereale și fructe face micul dejun mai hrănitor, delicios și crocant pentru a ajuta copiii să fie mai încântați dimineața.
Cum să: Puteți adăuga într-o cereală cu mere sau fructe mai puțin tocate care îi plac copilului dvs., adăugați puțin zahăr pentru a face masa mai aromată, stimulați copilul să mănânce mai delicios.
Dacă nu ai mult timp să mănânci micul dejun, îi poți oferi bebelușului tău un smoothie. Micul dejun în acest mod va fi mult mai simplu și va economisi timp. Nu trebuie să stai în bucătărie pentru a găti mult timp și hainele tale nu miroase a fum sau mâncare, așa că nu trebuie să petreci mult timp dezodorizând înainte de a merge la serviciu.
Cum: Puneți câteva fructe în blender, cum ar fi banana, căpșuna, adăugați puțin iaurt sau lapte. Faceți piure și lăsați copilul să bea. Cu toate acestea, nu trebuie să alegeți un fruct care are un gust acru, deoarece vă poate face intestinele subțiri mai grase.
Sandwich-ul tortilla este un fel de mâncare tradițional mexican, cu o crustă făcută din amidon de porumb sau făină și poate fi sandwich cu carne, ouă sau salată. Puteți cumpăra crustă de tort pre-făcută la magazinele alimentare. Trebuie doar să pregătiți ingrediente seara, inclusiv 2 ouă, porumb sau fasole, ceapă, coriandru, sos de chili și crustă de tortilla.
Cum se face: feliați oul, așezați-l deasupra tortului cu alte ingrediente preparate, înfășurați tortul și puneți-l într-o pungă de plastic sau într-un recipient pentru alimente și puneți-l în frigider. A doua zi dimineață, o scoți și o cuptor cu microunde, o reîncălzești. Un fel de mâncare similară cu tortilla este un sandviș. Trebuie doar să luați 2 felii de sandviș și să puneți 1 felie de carne rece, 1 felie de brânză și 1 frunză de salată. Acest fel de mâncare va oferi, de asemenea, mulți nutrienți pentru copilul dumneavoastră.
Vă doresc dvs. și familiei dvs. un mic dejun mai plăcut și mai hrănitor cu aceste rețete delicioase.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
