Fiecare părinte își dorește ca copiii să crească deștepți și sănătoși. Pentru a obține acest lucru, copiii au nevoie de îngrijire cuprinzătoare în sistemul digestiv și creier. Aceste două organe din corp sunt strâns legate între ele. Un sistem digestiv bun îi va ajuta pe copii mai inteligenți. Între timp, un creier sănătos ajută sistemul digestiv să funcționeze mai ușor. Fără unul dintre acești doi factori, restul nu vor avea condiții pentru o dezvoltare optimă.
Cele mai puternice două efecte ale sistemului digestiv asupra creierului unui copil includ:
Serotonina este un produs chimic natural din organism care acționează ca un hormon neurotransmițător care reglează cunoașterea, reglează performanța mentală, gestionează stresul și determină calitatea somnului . Creierul este alimentat cu cantități adecvate de serotonină, care accelerează conexiunea celulelor nervoase pentru a primi și procesa informații. Aceasta este, de asemenea, baza pentru ca bebelușul să dezvolte și să perfecționeze creierul. În schimb, lipsa serotoninei poate determina creierul unui copil să aibă probleme serioase cu capacitatea de a gândi și de a procesa informații.
Până la 95% din hormonul serotoninei creierului este produs de sistemul digestiv. Asta înseamnă că un sistem digestiv sănătos produce cantitatea și calitatea suficientă a hormonului serotonină pentru ca creierul să intre și să funcționeze.
Toate celelalte părți ale corpului sunt protejate de sistemul imunitar de agenții nocivi, inclusiv creierul. Sistemul digestiv este principalul organ responsabil de formarea celulelor imune. Dacă sistemul imunitar este considerat a fi un scut pentru respingerea agenților patogeni, sistemul digestiv este locul pentru a ajuta acel scut să-și îmbunătățească capacitatea de funcționare. Pe peretele intestinal există numeroși ganglioni limfatici (cunoscuți și sub denumirea de plăci plătitoare). Aceste plăci de plătitor sunt considerate centre de antrenament, astfel încât aproximativ 80% din celulele imune din întregul corp învață să oprească și să distrugă agenții patogeni.
La bebeluși și copii mici, sistemul imunitar nu este pe deplin dezvoltat. Creierul și alte organe sunt foarte vulnerabile la daunele cauzate de mulți factori nocivi. Prin urmare, construirea unui sistem digestiv sănătos este „cheia” pentru a ajuta corpul bebelușului tău să consolideze și să consolideze imunitatea pentru a proteja creierul.
Prin sistemul nervos central, creierul controlează activitățile majorității părților corpului. Inclusiv părți ale sistemului digestiv. Un creier lucid va oferi „instrucțiuni” perspicace pentru ca organele să funcționeze corect.
În schimb, un creier care funcționează prost trimite semnale false către sistemul nervos central . La primirea informațiilor greșite, sistemul digestiv al copilului va funcționa și el incorect. Rezultatul acestui proces eronat este că organismul copilului are o absorbție slabă a nutrienților și este susceptibil la boli digestive.
În primele 12 luni după naștere, bebelușii trebuie să treacă printr- o perioadă de adaptare naturală . În acest moment, bebelușul se familiarizează treptat cu factori din afara uterului, cum ar fi zgomotul, mediul înconjurător, vremea, mâncarea, factorii cauzatori de boli ... Această etapă va stresa copilul și îl va face mai sensibil la tulburări digestive. este constipație. Fără intervenție în timp util, constipația pe termen lung va face copiii anorexie, abruptă și absorbție slabă a nutrienților.
Relația dintre rezonanță și interacțiunea dintre sistemul digestiv al bebelușului și dezvoltarea creierului impune părinților să știe cum să echilibreze acești factori în procesul de îngrijire a copilului. Pentru ca bebelușii să fie inteligenți, au nevoie de un sistem digestiv sănătos. În același timp, pentru ca sistemul digestiv să funcționeze corect, creierul bebelușului trebuie să fie suficient de înțelept pentru a-l ghida.
Suplimentarea adecvată de substanțe nutritive pentru a ajuta copiii să aibă un sistem digestiv sănătos, iar creierul în curs de dezvoltare în primul an este fundamentul pentru ca copiii să aibă o dezvoltare optimă și cuprinzătoare în etapele ulterioare.
În această perioadă, principala sursă de hrană a bebelușului este laptele matern. Prin urmare, mamele trebuie să aplice o dietă științifică, diete bogate și să acorde prioritate alimentelor care sunt bune pentru intestin și dispoziție. Nutrienții din alimente vor curge prin laptele matern în corpul bebelușului. De acolo, corpul copilului dumneavoastră va primi și nutrienții necesari pentru creștere și dezvoltare. Amintiți-vă că numai atunci când o mamă este hrănită îi poate oferi bebelușului un flux complet de lapte hrănitor.
Dacă este necesar să se completeze laptele de lapte pentru sugari, mamele ar trebui să acorde prioritate alegerilor de lapte care să asigure sistemul digestiv al unui bebeluș sănătos și să furnizeze substanțe nutritive indispensabile pentru a pune bazele dezvoltării întunecate a creierului.
Pentru ca bebelușul dvs. să aibă un sistem digestiv bun, laptele matern alege să furnizeze următoarele substanțe nutritive:
Grăsime din uleiul de floarea-soarelui, uleiul de cocos sau uleiul de soia în loc de uleiul de palmier - ingrediente care întăresc scaunele și provoacă constipație la bebeluși atunci când beau formula. Pe baza tabelului cu ingrediente tipărit pe cutia cu lapte, mamele ar trebui să acorde prioritate alegerii produselor care enumeră în mod clar numele uleiului folosit în loc să fie pur și simplu menționat ca „ulei vegetal”.
FOS de fibre prebiotice, nucleotide și HMO. Dacă fibra prebiotică FOS crește volumul scaunului, făcând scaunele mai moi pentru a rezolva problema constipației copilului, nucleotidele ajută la reducerea diareei și împreună cu HMO - acționează ca „momeală” pentru a bloca factorii declanșatori. rezistenta.
De asemenea, mama trebuie să fie atentă pentru a monitoriza în mod regulat starea scaunului copilului pentru a recunoaște cu promptitudine problemele de sănătate care se întâmplă la copil. Puteți referi la defalcarea statutului scaun copilului dumneavoastră aici .
Dezvoltarea creierului pentru copii devreme, chiar și după sarcină, este, de asemenea, o sarcină importantă pe care mamele nu o pot rata. Următorii nutrienți vor fi „asistenți puternici” ai mamei:
DHA: Studiile științifice au confirmat importanța DHA pentru creierul copiilor. Cu toate acestea, DHA din lapte și alimente este un nutrient foarte ușor de oxidat. Pentru a evita pierderea DHA înainte ca organismul bebelușului să o absoarbă, mamele ar trebui să acorde prioritate laptelui cu prezența unor antioxidanți puternici.
Vitamina E naturală: acest nutrient se găsește în regiunile creierului implicate în memoria copiilor, limbajul și dezvoltarea vederii. În plus, vitamina E naturală este un puternic antioxidant, ajutând la protejarea DHA de oxidare. De asemenea, trebuie să vă amintiți că vitamina E naturală este mai biodisponibilă decât sintetică. Drept urmare, creierul copilului este mai ușor de absorbit decât vitamina E. sintetică.
Luteină: acest nutrient reprezintă 77% din carotenoizii care formează structura creierului. Carotenoizii sunt substanțe nutritive importante care determină capacitatea unui copil de a memora, dezvolta limbajul, a auzi și a vedea. În plus, luteina este și un puternic antioxidant. Potrivit cercetărilor publicate în Journal of Pediatric Nutrition Advocate în 2009, luteina împreună cu vitamina E naturală ajută la reducerea 57% a nivelurilor de MDA - un produs de DHA atunci când este oxidat.
Astfel, a reușit să înțeleagă modul în care se dezvoltă legătura puternică bidirecțională dintre un sistem digestiv sănătos și dezvoltarea creierului. Primul an de viață este „epoca de aur” pentru toate etapele de dezvoltare viitoare. Prin urmare, este foarte important să suplimentați în mod activ substanțele nutritive atât pentru îngrijirea sistemului digestiv, cât și pentru a ajuta copiii să obțină suficienți nutrienți necesari dezvoltării maxime a creierului pentru a se dezvolta în mod cuprinzător . Și aceasta este etapa în care un copil trece o singură dată în viață, vă rog să mă echipați cu cele mai bune lucruri, mamă!
Învață cum să amenajezi un dormitor comun pentru frați și surori cu ore diferite de culcare, de la planificarea nevoilor de somn în funcție de vârstă până la crearea de spații separate pentru somn și rutine liniștite.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
