Știați că industria fast-food-ului se mută strategic către copii, chiar și la vârsta de doi ani. Copiilor le place să vadă reclame pentru fast-food o a treia oară în creștere comparativ cu acum 6-7 ani, preșcolarii urmărind chiar cu 21% mai mult.
Un studiu recent a constatat că, după ce a urmărit o reclamă de fast-food, copiii și adulții au avut tendința de a mânca mai mult, indiferent dacă le-a fost foame sau nu. Faptul că îi arăți bebelușului tipurile de reclame care stimulează neintenționat gustarea copilului tău, în special făcându-l să se concentreze pe alimente prăjite, produse de cofetărie cu zahăr ... care nu sunt bune pentru sănătate apare din ce în ce mai mult pe televiziunea Youtube. Cum vă puteți ajuta copilul să limiteze timpul la care urmăresc reclame și să păstreze o greutate adecvată vârstei lor?
„Ar trebui să limitați timpul de vizionare la televizor al copilului, chiar și online”, a spus un educator de viață de familie la Sanford Medical Center din Sioux Falls, Dakota. Acest lucru va reduce automat numărul de reclame pe care bebelușul dvs. le poate vedea. De exemplu, programezi întreaga familie să se uite la televizor timp de aproximativ 30 de minute după masă, apoi mergi la plimbare împreună și te pregătești de culcare. În acest fel, puteți limita ambele ore de vizionare a anunțurilor, în timp ce stați cu copiii dvs. pentru a controla ceea ce urmăresc.
Pentru copiii cu vârsta sub 2 ani, o recomandare a Academiei Americane de Pediatrie îi sfătuiește sincer pe părinți: „Ar trebui să încetezi mereu să te uiți la televizor și internet pentru copiii cu vârsta sub 2 ani. Pentru copiii mai mari, familia le permite să urmărească doar cel mult 2 ore pe zi ”.
În plus, puteți limita expunerea copilului dvs. la reclame alimentare nesănătoase, arătându-i copilului cum să avanseze rapid de fiecare dată când apare. Copiii vor fi foarte încântați să experimenteze transmiterea rapidă pe computer sau televizor.
Nu vă lăsați bebelușul pe canapea cu telecomanda în mână și purtați orice le place. Ar trebui să stați lângă copilul dvs. pentru a explica ce este bine, ce este necesar pentru a răsfoi un alt canal sau pentru a avansa rapid, deoarece este dăunător.
Indiferent cât de delicioase arată mâncarea de pe afiș, trebuie să anunțați bebelușul că nu toate alimentele sunt sănătoase. În mod ideal, mamele îi învață pe copii: „Mâncarea acasă gătită de mame este cu adevărat sigură și hrănitoare”.
Cu toate acestea, atunci când îl înveți pe copilul tău să „renunțe” la publicitate, nu poți fi prea strict, deoarece durează câteva zile până când copilul tău se adaptează. Reduceți treptat timpul de publicitate, înlocuiți-l cu timpul pentru familie sau faceți exerciții ușoare împreună. Cu mâncarea rapidă, îți poți hrăni copilul puțin în weekend.
Când urmăriți o reclamă împreună cu copilul dvs., profitați de ocazie pentru a analiza informațiile, transformându-le într-o prelegere despre mâncare. Ar trebui să-ți încurajezi bebelușul să exerseze evaluarea cantității de substanțe nutritive din fiecare aliment sau ajutându-l să găsească meniuri nutritive. De exemplu, în loc să cereți hamburgeri, alimente prăjite sau sifon, îi puteți spune copilului să le înlocuiască cu lapte, fructe sau alte legume mult mai sănătoase.
Iată câteva modalități de a analiza diferite tipuri de reclame alimentare, în funcție de vârsta copilului dumneavoastră:
Preșcolari: tu și copilul dumneavoastră jucați un joc de colorat cu o reclamă alimentară la televizor. De exemplu, atunci când apare o reclamă pentru suc de legume, îl întrebi pe bebelușul tău dacă aceasta este „mâncare verde” și stipulezi că „mâncarea verde” este ceva ce putem mânca mult, deoarece ne ajută să fim sănătoși. Mai puternici. Pentru prăjituri, gustări și hambugere, etichetați-le aur și explicați-le că acesta este unul bogat în grăsimi, bogat în zahăr; iar culoarea roșie este pentru copii mici, nu trebuie încercată. Când vine vorba de publicitate pentru un produs alimentar, îl ajutați pe copil să distingă dacă este sănătos sau nu prin culori.
Copii din școlile elementare: Îl încurajați pe copilul dvs. să se gândească la modul în care mărcile ne fac să simțim că dorim să le cumpărăm lucrurile și să ne raportăm la avantajele sau dezavantajele mâncării. De exemplu, ei folosesc adesea imagini cu animale amuzante și drăguțe. Îți poți întreba copilul: „Reclama cu vițel este despre ce te poate ajuta să crești mai înalt mai repede?”. Astfel, stimulezi curiozitatea și asocierea copilului.
Copiii de 12 ani: vă puteți chestiona copilul cu privire la lucruri care nu sunt menționate în anunț pentru a-l face să gândească mai mult. De exemplu, îl întrebi pe copilul tău: „În opinia ta, ce nu a fost menționat în acest pui prăjit?”, Din care îi instruiești copilului ce ingrediente sunt bune și nu bune pentru ei.
Adolescenți: ar trebui să vorbiți despre lucruri precum valoarea nutrițională a alimentelor și să le arătați cum să citească ingredientele de pe etichetă. Explicați-i copilului dvs. că este puțin probabil ca idolii care apar în reclame să fi experimentat aceste produse. Poate doriți să beți o mulțime de băuturi energizante pentru a vă pune în formă ca sportivul dvs. preferat joacă în reclamă. Învață-ți copilul că, de fapt, cât de multă kcal are nevoie un copil pentru a suplimenta în fiecare zi și cât de greu se exercită, cantitatea de zahăr din băutura energizantă îl face doar să se îngrașe, dar nu îi poate face să-i crească mușchii.
Clipurile promoționale nu sunt întotdeauna dăunătoare. Îi ajută pe copii să distingă, să compare multe lucruri, să-și sporească imaginația și să creeze cu culori vibrante și distractive. Cu toate acestea, părinții trebuie să îi ajute pe copii să înțeleagă și să aleagă alimentele care apar în reclame care sunt potrivite pentru starea fizică a copilului.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
