În spatele momentelor minunate ale bebelușului pentru primele 1.000 de zile se află o dezvoltare puternică care se întâmplă în interiorul creierului. Pentru a-și ajuta copiii să dezvolte creierul optim, majoritatea părinților acordă atenție suplimentelor DHA pentru bebelușii lor, fără a învăța cu adevărat despre acest nutrient.
Studiile au confirmat că DHA este cu adevărat important pentru dezvoltarea creierului, dar este foarte susceptibil la oxidare. Prin urmare, dacă acest nutrient trebuie păstrat cât mai mult posibil, ar trebui să fie însoțit de alți nutrienți, cum ar fi luteina și vitamina E naturală.
Primele 1000 de zile sunt o etapă extrem de importantă a dezvoltării creierului, care este baza pentru dezvoltarea cuprinzătoare a copilului în primii 5 ani și întreaga viață de după. În acest stadiu, creierul se dezvoltă într-un ritm foarte rapid, de la dimensiunea a doar 25% dintre adulți la naștere, până la vârsta de 3 ani, această dimensiune a ajuns la 90%. Se poate spune că această dezvoltare este fundamentul pentru multe funcții ale sistemului nervos, cum ar fi gândirea, raționamentul, reglarea emoțiilor, comportamentele, învățarea și luarea deciziilor.
DHA este un nutrient auriu care ajută creierul unui copil să se dezvolte optim în acei ani de început. Acest nutrient este pe deplin cunoscut sub numele de acid docosahexaenoic, care este un acid gras din grupul omega-3. Conform studiilor privind structura creierului, DHA este localizat în componenta structurală a membranelor celulelor nervoase, reprezentând aproximativ 25% din acizii grași din creier și reprezentând aproximativ 70% în retină:
Pentru dezvoltarea creierului: DHA și ingredientul activ HMO din laptele matern joacă un rol important în dezvoltarea neuronală a sugarilor și IQ. În mod specific, DHA reprezintă o proporție ridicată în substanța cenușie care ajută la crearea inteligenței. Nu numai că, DHA stimulează și sensibilitatea neuronilor, ajutând la transmiterea informațiilor rapid și precis.
Pentru dezvoltarea vederii: la copiii mici, dezvoltarea cortexului retinian și a cortexului vizual depinde de DHA. Prin urmare, acest nutrient este esențial pentru dezvoltarea nervului optic, contribuind la îmbunătățirea funcției oculare.
Deși DHA este un acid gras nesaturat esențial care ajută la perfecționarea sistemului nervos, la îmbunătățirea inteligenței și la dezvoltarea funcțiilor vizuale pentru copii, organismul nu îl poate sintetiza, deci trebuie suplimentat din alimente. Pentru copiii mici, acest nutrient este suplimentat prin lapte matern sau prin consumul de formule bogate în DHA.
Cu toate acestea, DHA este foarte susceptibil la oxidare de căldură, oxigen și lumina soarelui. Prin urmare, modul de a ajuta copiii să absoarbă DHA în cel mai bun mod este întotdeauna o chestiune de durere de cap pentru nutriționiști și părinți.
Multe studii au arătat că, pentru a păstra DHA de efectele oxidanților, nutrienții care acționează ca antioxidanți sunt necesari pentru a proteja. Cercetătorii au descoperit că cea mai bună formulă combinată atât pentru conservarea DHA, cât și pentru cel mai bun sprijin al dezvoltării creierului copiilor este combinată cu luteină naturală și vitamina E.
Luteină: acest nutrient este cunoscut ca o vitamină bună pentru ochi, deoarece are beneficii pentru persoanele care suferă de degenerescență maculară, cataractă și retinită pigmentară. În plus, luteina acționează ca un antioxidant pentru a elimina agenții oxidanți și are efecte antiinflamatorii, acționând astfel ca un nutrient neuroprotector. Prin urmare, este un nutrient foarte benefic pentru vedere și dezvoltarea creierului. Experții au arătat că luteina poate alimenta DHA și crește viteza de procesare a creierului cu 12%. În același timp, acest nutrient acționează și ca un antioxidant în membranele celulare nervoase primitive, ajutând la protejarea DHA de oxidare atunci când este combinat cu vitamina E naturală.
Vitamina E naturală: un nutrient important găsit doar în formulele avansate de lapte. Vitamina E se găsește în mod natural în cantități foarte mari în frontal, occipital și hipocamp - regiunile creierului responsabile de memorie și învățare la sugari. Nu numai atât, vitamina E naturală, combinată cu luteina, joacă, de asemenea, un rol în prevenirea oxidării DHA. Cu toate acestea, un punct special este că creierul va tolera vitamina E naturală mai bine decât vitamina E sintetică, așa că atunci când alegeți formula pentru bebelușul dvs., trebuie să aveți în vedere acest lucru în compoziția produsului.
Trio de substanțe nutritive esențiale, inclusiv: luteină - vitamina E naturală - DHA atunci când sunt combinate, îmbunătățește, de asemenea, cu 81% mai multe conexiuni nervoase comparativ cu DHA singur, oferind în același timp mai mulți nutrienți pentru dezvoltare. Aceste conexiuni vor crea funcții ale creierului și abilități de învățare, punând bazele dezvoltării intelectuale a copilului dumneavoastră în viitor.
Atât DHA natural, luteina, cât și vitamina E sunt substanțe care nu pot fi sintetizate de organism și trebuie obținute din alimente. Pentru copiii mici, acest set de 3 substanțe nutritive va fi furnizat mai întâi prin laptele matern, dar concentrația substanțelor va varia în funcție de dieta mamei. Prin urmare, alăptarea în primele 6 luni și continuarea în primii ani de viață este cel mai bun mod pentru bebelușul dvs. de a avea acest set complet de 3 substanțe nutritive esențiale.
Dacă pentru o forță majoră nu puteți alăpta sau nu aveți suficient lapte pentru a satisface nevoile bebelușului, va trebui să alegeți un lapte cu un set complet de 3 substanțe nutritive pentru a suplimenta și a ajuta copilul să dezvolte o imagine de ansamblu. DHA este un nutrient important de care trebuie să vă preocupați, dar este foarte volatil și deteriorat de efectele oxidării. Prin urmare, atunci când alegeți laptele, nu trebuie doar să acordați atenție acestui ingredient, ci să luați în considerare și cei doi nutrienți de protecție menționați mai sus, vitamina E naturală și luteina.
În plus, ar trebui să acordați atenție și unor substanțe nutritive din laptele matern, cum ar fi HMO-uri sau de preferință să utilizați formule fără ulei de palmier pentru a ajuta la protejarea și conservarea mai bună a DHA.
HMO: Un nutrient care întărește sistemul imunitar al copilului, acționează ca un nutrient esențial pentru dezvoltarea creierului și a cunoașterii pentru a crește capacitatea optimă de învățare. În plus, HMO acționează și ca un prebiotic pentru a ajuta la hrănirea microorganismelor benefice din intestin, ajutând astfel digestia și absorbția nutrienților fără probleme și eficient.
La alegerea lapte, trebuie să citiți cu atenție ingredientele de pe ambalaj, luați în considerare alegerea produselor lactate cu conținutul de grăsime de pe ambalaj , cum ar fi uleiul de soia, ulei de floarea soarelui, ulei de nucă de cocos ... și produsele respective nu conțin ulei. Palmier (etichetat de multe ori nedeslușit ca „ulei vegetal”). Motivul este că consumul de produse lactate care conțin ulei de palmier nu numai că reduce absorbția DHA, dar agravează adesea simptomele de constipație la copii în timpul falsificării.
aFamilyToday Health speră că, cu informațiile distribuite mai sus, ați actualizat lucrurile utile în legătură cu alegerea laptelui pentru bebelușul dvs. pentru a-l ajuta pe copil să dezvolte creierul optim.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
