Ce este vitamina D3? De ce este necesară suplimentarea vitaminei D3 pentru copii? Cum este potrivită doza de vitamina D3?
Vitamina D joacă un rol foarte important, în special pentru bebeluși și copii mici. Ele ajută corpul bebelușului să absoarbă calciul în cel mai bun mod, evitând astfel bolile alarmante ale oaselor și dinților. Cu toate acestea, foarte puțini părinți știu cu adevărat să-și completeze copilul cu vitamina D3. Vă rugăm să urmați următorul articol pentru a răspunde la întrebarea de mai sus!
Indiferent dacă alăptați lapte matern sau lapte matern , trebuie, de asemenea, să vă asigurați complementare bej 5mcg vitamina D3 pe zi. Vitamina D este o componentă extrem de importantă pentru a ajuta organismul să absoarbă calciul, care susține structura oaselor și a dinților.
Cu toate acestea, faptul trist este că majoritatea oamenilor din țara noastră sunt foarte săraci în vitamina D, ceea ce face oasele să nu fie puternice. În cazuri mai severe, deficitul de vitamina D poate duce la rahitism la copii.
Această vitamină este ca „vitamina luminii solare”, deoarece organismul o poate sintetiza grație acelei surse naturale de energie. Când lumina îți lovește pielea, lumina ultravioletă (UVB) este utilizată pentru a sintetiza vitamina D.
Cu toate acestea, nu exagerați cu expunerea corpului copilului dumneavoastră la prea multă lumină solară, deoarece acest lucru poate să nu fie sigur pentru pielea copilului dumneavoastră.
Cercetările arată că vitamina D joacă, de asemenea, un rol important în stimularea sistemului imunitar al organismului. Ajută la prevenirea bolilor precum diabetul , bolile de inimă, artrita reumatoidă , scleroza polichistică, precum și unele forme de cancer.
O mică notă că vitamina D pentru copii ar trebui să includă doar vitamina D3 și este preparată sub formă lichidă. În afară de. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice alte suplimente vitaminice pentru copilul dumneavoastră.
Îmi place să suplimentez vitamina D3 pentru că:
Pielea copilului este foarte sensibilă la lumina soarelui și nu poate fi expusă la lumina directă a soarelui mult timp.
Este posibil ca alimentele bebelușului dvs. (lapte matern, formulă, înțărcare) să nu ofere suficientă vitamină D.
Bebelușii de la naștere până la vârsta de 12 luni se dezvoltă foarte repede, așa că au nevoie de o cantitate mare de vitamina D pentru a menține oasele puternice.
Raspunsul este da. Toți bebelușii au nevoie de vitamina D, deoarece nu pot sintetiza suficient din această vitamină din alimente, chiar și bebelușii ale căror mame iau suplimente de vitamine. Prin urmare, trebuie să adăugați vitamina D3 în fiecare zi copilului dvs. pentru a compensa deficitul de vitamine din dietă.
Vitamina D3 este forma vitaminei D cea mai potrivită pentru copii. Ar trebui să utilizați doar o formă lichidă concepută special pentru copii, care conține doar componente de vitamina D3, care nu conțin alți compuși.
Alte produse vitaminice care conțin vitamina D, cum ar fi suplimentele complexe de vitamine, nu trebuie administrate copiilor.
Medicii recomandă un supliment zilnic de 5 mcg vitamina D3 de la naștere până la vârsta de 12 luni este suficient. O altă notă este că cantitatea de vitamina D necesară bebelușului dvs. va varia în funcție de structura fiecărui produs și de starea bebelușului.
Ar trebui să citiți cu atenție instrucțiunile înainte de utilizare și să consultați un specialist pentru informații mai detaliate. În plus, nu trebuie să îi oferiți bebelușului cantități mari de vitamina D3 în fiecare zi, deoarece acest lucru poate agrava sănătatea bebelușului. Prin urmare, trebuie să îi dați bebelușului o singură doză din zi.
Dacă nu vă amintiți câtă vitamină D3 i-ați dat copilului dumneavoastră astăzi, începeți de a doua zi. Rețineți că nu este recomandat să luați mai mult de o doză pe zi.
Vitamina D3 pentru copii este un supliment, deci nu aveți nevoie de o rețetă de la medicul dumneavoastră pentru ao cumpăra. Puteți cumpăra preparate cu vitamina D3 de la farmacii, unele supermarketuri sau alte magazine.
Dar cel mai important, ar trebui să cumpărați produsul cel mai potrivit pentru copilul dvs. și acest produs ar trebui să conțină numai vitamina D3.
Nu aveți nevoie de un alt supliment de vitamine. Doar vitamina D3 este vitamina recomandată pentru toți copiii. Cu toate acestea, în unele cazuri, sugarii sau copiii mici îngrijiți pot avea nevoie de alte vitamine sau de doze mai mari de vitamina D3.
Ar trebui să oferiți copilului dumneavoastră doze mari de vitamina D3 sau produse de vitamina D3 numai cu sfatul unui medic.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
