Care este secretul meselor sănătoase în aer liber? Ar trebui să vă bucurați de un fel de mâncare delicioasă cu măsură, apoi să mâncați o varietate de alte feluri de mâncare pentru a nu rata nici o aromă. Aici, aFamilyToday Health vă va ajuta să organizați petreceri distractive în aer liber, care să fie bune pentru sănătatea întregii familii.
Mâncărurile la grătar sunt întotdeauna cea mai bună alegere în petrecerile în aer liber, așa că, înainte de a intra în masa principală, ar trebui să folosiți mai întâi feluri de mâncare la grătar în loc de doar junk food.
Legume la grătar: trebuie doar să transformați puțin din vasele de ceapă, dovlecei, broccoli sau ardei grași în frigărui la grătar extrem de atractive pentru copii. Marinați legumele împreună cu ulei de măsline și oțet într-un timp scurt, ar trebui să adăugați și puțină sare, piper, ierburi, apoi puneți totul pe grătar, așteptați și bucurați-vă împreună.!
Fructe la grătar: dacă nu ați încercat niciodată să coaceți fructe precum piersici, ananas, prune sau altele pe grătar, probabil că nu ați avut un grătar occidental adecvat. Coacerea fructelor este ca atunci când câștigi zahăr în caramel, deoarece le sporește dulceața.
Pâine prăjită: pur și simplu feliați o pâine mare, întindeți usturoi și unt, presărați chili sau satay și așezați părțile laterale pe grătarul fierbinte. În doar câteva minute, ați adăugat un grătar delicios.
Să te distrezi și să te bucuri împreună de mâncare proaspătă este un lucru minunat.
Supă de legume: ingredientele pentru acest fel de mâncare sunt destul de simple, trebuie doar puțină cartofă, morcov, sfeclă roșie, roșii și alte câteva condimente pe care le puteți avea o supă dulce și parfumată cu multe substanțe. Nutriție.
Sos delicios de înmuiat: în timp ce coaceți felurile de mâncare prezentate mai sus, pregătiți câteva sosuri aromate pentru a servi.
Salată de fructe și legume: puteți face o salată cu ceapă, roșie, avocado și amestecați cu unele fructe, cum ar fi ananas, piersică, mango și adăugați puțin suc de lămâie și condimente pentru a spori aroma.
Înghețata este mâncarea preferată a multor oameni, dar nu este cu adevărat singura opțiune pentru deserturi. În schimb, încercați câteva articole ușor de făcut:
Gheață de fructe: pepene verde, coacăze, struguri proaspeți sau multe alte fructe în acest sezon sunt abundente. Puneți tot ce vă place în blender, apoi adăugați puțin suc și iaurt și măcinați. Puteți apoi să turnați în forme și să băgați bețe de lemn și să le înghețați. Și astfel aveți gheață de fructe delicioase și sănătoase.
Inghetata cu banane: Inghetata cu banane nu va mai este strain. Adăugați puțină nucă de cocos mărunțită, arahide bătute și puțin lapte proaspăt și ciocolată în piure de banane, lăsați-le la congelator câteva ore și veți avea o înghețată de banane grozavă pentru a vă răcori.
Delicioase smoothie-uri de fructe: amestecați toate fructele preferate, gheață, suc de mentă sau lămâie sau ceai de plante și veți veni cu un smoothie care este atât răcoritor, cât și hrănitor pentru întreaga familie deja.
Petrecerile reuniunii, distracția cu familia și prietenii sunt un moment minunat într-o viață ocupată. Planificați acum să vă transformați weekendurile într-un moment distractiv și semnificativ!
S-ar putea să vă intereseze:
Sfaturi pentru a mânca grătar delicios și sigur
10 sfaturi pentru a evita otrăvirea alimentară de vară
Cum să limitați alcoolul fără a vă ofensa prietenii
8 concepții greșite despre dietă
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
aFamilyToday Health - Flathead este un fenomen la copii care îi îngrijește pe părinți. Următoarele acțiuni îi ajută pe părinți să se descurce atunci când bebelușul este plat.
