Nutriția pentru copii anorexia este întotdeauna o durere de cap pentru părinți. Cu următoarele 8 grupe de substanțe nutritive, vă puteți ajuta copilul să mănânce din nou și să nu fie lăsați să cadă.
Anorexia pe termen lung poate duce la complicații grave, cum ar fi rahitismul, malnutriția severă. Nutriția pentru copiii cu anorexie este cheia care îi ajută să-și recupereze sănătatea. Dacă copilul dumneavoastră se încadrează în grupul de anorexie , nu uitați să includeți alimente bogate în următoarele vitamine și minerale importante.
Organismul are nevoie de zinc pentru procesele metabolice, producând celule - energie, îmbunătățind sănătatea sistemului imunitar, susținând dezvoltarea creierului și vindecarea. Zincul este, de asemenea, un factor important implicat în activitatea enzimelor și hormonilor din organism, îmbunătățind vederea, gustul și mirosul. Acesta este motivul pentru care copiii simt adesea că nu vor să mănânce sau să aibă o pierdere a poftei de mâncare atunci când există o lipsă de zinc. În plus, semnele deficitului de zinc includ diareea cronică, căderea părului, vindecarea îndelungată, creșterea întârziată, pubertatea întârziată ...
Prin urmare, în dieta pentru copiii cu anorexie trebuie să se completeze zincul din următoarele surse:
Carne roșie precum carnea de vită, porc
Pui
Stridii, homari
Fasole precum linte, fasole verde, fasole roșie ...
Nuci și fructe, cum ar fi migdale, nuci, caju ...
Lizina este, de asemenea, un aminoacid esențial pentru sănătatea umană, dar organismul nu îl poate produce, ci trebuie să-l absoarbă din alimente și suplimente. Aminoacizii precum lizina ajută la formarea și sinteza proteinelor din organism, prin urmare este esențial pentru dezvoltarea corpului.
Lizina este, de asemenea, un factor important pentru producerea carnitinei, un nutrient care acționează ca un catalizator pentru conversia acizilor grași în energie și ajută la reducerea colesterolului din sânge.
Deficitul de lizină poate duce la oboseală, greață, cefalee, scăderea poftei de mâncare, creștere lentă, anemie ... Cel mai bun mod de a absorbi lizina este din alimente, în special din surse de proteine. Nutriția pentru copilul cu anorexie necesită lizină din alimente precum carne roșie, carne de porc, carne de pasăre, ouă, tofu, soia ...
Toate vitaminele B ajută la transformarea glucidelor în glucoză de care organismul are nevoie pentru a produce energie. Vitamina B ajută organismul să metabolizeze grăsimile și proteinele. Vitamina B este un micronutrient important, bun pentru sănătatea ficatului, pielii, părului, ochilor, ajutând mai ales sistemul nervos și funcționarea creierului.
Toate vitaminele B sunt solubile în apă. Aceasta înseamnă că organismul nu le poate păstra și corpul are nevoie de un supliment zilnic de vitamine B din alimente sau suplimente.
Alimentele necesare pentru a furniza vitamine B în dieta copilului de anorexie sunt bananele, carnea de porc, legumele cu frunze verzi închise, sparanghelul, nucile, cum ar fi migdalele, caju., Oul ...
Fibrele joacă un rol important în sistemul digestiv. Fibrele ajută la echilibrarea și dezvoltarea bacteriilor benefice pentru a ajuta la transformarea alimentelor și la crearea poftei de mâncare pentru bebeluși.
Dietele pentru copiii cu fibre adecvate pot ajuta la reducerea cantității de colesterol rău din sânge și la prevenirea diabetului adolescent și a bolilor cardiovasculare.
Fibra în sine nu conține calorii. Consumați o cantitate moderată de fibre pentru a ajuta alimentele să se digere ușor, să susțină mișcările intestinului și să prevină constipația la copii . Pentru a adăuga fibre și nutriție pentru copiii cu anorexie, puteți căuta:
Pâine cu cereale integrale și cereale
Fructe precum mere, portocale, banane, pere, prune ...
Legume precum leguminoasele, broccoli, spanac sau anghinare
Nuci, cum ar fi migdale, nuci, caju ...
Micronutrienții omega-3 sunt foarte utili în tratarea simptomelor de anorexie sau a tulburărilor alimentare. Acizii grași omega-3 joacă un rol important în comunicarea creierului și în recepția informațiilor. Prin urmare, sprijină creierul să funcționeze bine și ajută la îmbunătățirea stării de spirit a copilului. Anorexia pe termen lung poate fi cauzată și de instabilitate psihologică. Prin urmare, nu uitați să adăugați omega-3 din pești, în special pești de mare, cum ar fi somonul și macroul, în dieta pentru copiii cu anorexie.
Majoritatea copiilor cu anorexie prezintă simptome precum constipație, diaree, flatulență și alte semne de tulburări gastro-intestinale. Probioticele sunt o sursă bună de bacterii benefice pentru sistemul digestiv intestinal. Iaurtul este cu siguranță cel mai bun supliment probiotic pentru bebelușul dumneavoastră.
Fără o cantitate adecvată de fier, organismul nu va putea produce hemoglobină și globule roșii din sânge. Aceasta înseamnă că mușchii și țesuturile nu primesc cantitatea necesară de oxigen. Copiii cu anorexie suferă adesea de anemie cu deficit de fier. Alimentația pentru copiii cu anorexie necesită fier din surse precum carne de vită, porc, tofu, fructe de mare, cum ar fi stridii, creveți, legume cu frunze verzi, cum ar fi spanac, spanac, spanac, semințe de cereale integrale ...
Motivul pentru care calciul și vitamina D merg întotdeauna împreună este că vitamina D ajută organismul să absoarbă mai ușor calciul. Calciul este un mineral esențial pentru sănătatea aparatului locomotor la copii.
Copiii cu anorexie nu primesc suficient calciu, așa că sunt adesea reticenți, foarte sensibili la osteoporoză sau fracturi. Produsele lactate se află în partea de sus a listei de surse bogate de calciu pentru organism. Puteți obține calciu și vitamina D din surse precum lapte, iaurt și brânză și nu uitați să vă expuneți bebelușul la lumina soarelui pentru a absorbi vitamina D.
Sperăm că, prin schimbul de mai sus, ați găsit răspunsul la problema nutrițională pentru copiii cu anorexie. Când știți răspunsul, nu uitați să adăugați în fiecare zi alimente nutritive pentru bebelușul dvs. cu o varietate de meniuri.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
Alăturați-vă aFamilyToday Health pentru a afla despre nevoile nutriționale ale bebelușului dvs. în primii ani, pentru a-i ajuta să aibă un corp sănătos și o bună rezistență.
aFamilyToday Health - Flathead este un fenomen la copii care îi îngrijește pe părinți. Următoarele acțiuni îi ajută pe părinți să se descurce atunci când bebelușul este plat.
