Probabil ați auzit de obezitatea copiilor. Este raportat frecvent la televizor, radio, Internet, în cărți, ziare și reviste. Cu toate acestea, toate informațiile de mai sus se concentrează doar asupra copiilor supraponderali și obezi. Mulți părinți sunt încă confuzi și confuzi cu privire la ceea ce ar trebui să mănânce copilul lor, cât de mult din nutriția de care au nevoie, dacă bebelușul lor poate absorbi suficient calciu și fier sau dacă mănâncă prea multe grăsimi.
Fie că bebelușul dvs. este un copil mic sau un adolescent, ceea ce mănâncă bebelușul dvs. este important atât pentru dezvoltarea fizică, cât și pentru cea mentală. Iată de ce are nevoie bebelușul, indiferent de vârsta lui sau a vârstei.
În această etapă, aproape tot ce mănâncă un bebeluș este lapte - indiferent dacă este lapte matern, formulă sau o combinație a celor două. Laptele matern și formula furnizează substanțele nutritive esențiale de care are nevoie fiecare copil în primul an de viață.
Peste aproximativ șase luni, majoritatea copiilor sunt gata să înceapă să mănânce alimente solide, cum ar fi cerealele pentru sugari fortificate cu fier și fructele, legumele și carnea din piure. Deoarece laptele matern poate să nu ofere suficient fier și zinc până când copilul dvs. are aproximativ șase până la nouă luni, cerealele și carnea pot fi foarte utile pentru nevoile nutriționale ale sugarului.
Odată ce începeți să oferiți mai multe alimente, nu oferiți alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Nu veți dori să limitați grăsimea pentru copiii cu vârsta sub doi ani, știind că cantități mari de grăsime sunt foarte importante pentru creier și neurodezvoltarea sugarilor.
Copiii mici și preșcolarii au o creștere crescută și pofta lor de mâncare vine întotdeauna foarte repede. Prin urmare, bebelușul poate mânca mult într-o singură zi și apoi să mănânce aproape nimic în următoarea zi. Acesta este un lucru foarte normal. Atâta timp cât îi hrănești bebelușului alimente sănătoase, el va primi toți nutrienții de care are nevoie.
O altă problemă pe care părinții ar trebui să o ia în considerare este calciul. Calciul îl ajută pe bebeluș să-și dezvolte corpul și este esențial pentru bebeluși să dezvolte oase și dinți puternici, iar laptele este cea mai bună sursă de calciu pentru bebelușul tău.
Copiii cu alergie la lapte, intoleranță la lactoză sau celor cărora nu le place laptele pot suplimenta calciul folosind lapte fără lactoză, lapte de soia, tofu, sardine, suc de portocale fortificat cu calciu și căni, vafe, fulgi de ovăz. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda administrarea suplimentelor de calciu pentru bebeluș .
Fibrele sunt una dintre substanțele esențiale pentru organism. Copiii mici și preșcolarii vor insista să mănânce ceea ce vor, în special alimente făinoase cu amidon, cum ar fi puiul prăjit, cartofii prăjiți și pastele. Dar acesta este cu adevărat momentul pentru a vă încuraja copilul să mănânce fructe, legume, cereale integrale și fasole pentru a oferi fibre. Nu numai că fibrele pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a altor afecțiuni, ci ajută și la digestie și previn constipația. Fibra este o substanță de care atât dvs., cât și bebelușul dvs. aveți nevoie pentru a rămâne sănătoși.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
