Hrănirea copilului cu ciocolată la un moment adecvat ajută sistemul cardiovascular și nervos al copilului. Cu toate acestea, nu trebuie să dați ciocolată copiilor sub 3 ani.
Tu și copilul tău amândoi iubiți ciocolata. Cu toate acestea, când ar trebui să-i dau asta bebelușului meu? Vă rugăm să vă alăturați aFamilyToday Health pentru a urmări următoarele acțiuni pentru a înțelege mai multe despre această problemă.
În mod ideal, ar trebui să așteptați ca bebelușul să fie plin de 36 de luni și apoi să îl hrăniți, deoarece înainte de asta, sistemul digestiv al bebelușului nu s-a dezvoltat încă pe deplin pentru a manipula acest aliment. Ciocolata conține cofeină și teobromină, un compus legat de cofeină. În plus, cantitatea de zahăr din unele bomboane de ciocolată poate face copiii supraponderali și obezi mai târziu.
Teobromina are doar 1/10 din efectele cofeinei și este un stimulent slab. Cu toate acestea, conținutul de cofeină din ciocolată este adesea o preocupare, chiar și pentru bebelușii cu vârsta peste șase luni și care pot mânca alte alimente solide. După 3 ani, îți poți hrăni copilul cu ciocolată, deoarece va aduce o serie de beneficii pentru sănătate atunci când bebelușul tău mănâncă în cantități moderate.
Ciocolata aduce beneficii pentru sănătate bebelușului, cum ar fi:
Sprijină funcțiile creierului: Flavanolii găsiți în ciocolată ajută la creșterea memoriei și sporesc cunoașterea.
Ajută sistemul circulator: Consumul regulat de ciocolată îmbunătățește performanța inimii și a vaselor de sânge. Flavanolii găsiți în ciocolată previn, de asemenea, cheagurile de sânge și îmbunătățesc circulația sângelui.
Ajută la reducerea daunelor celulare: ciocolata este bogată în antioxidanți, contribuind la reducerea daunelor celulare și la îmbunătățirea eficienței funcțiilor celulare.
Îmbunătățirea dispoziției: ciocolata stimulează producția de neurotransmițători numiți endorfine, despre care se știe că induc fericirea la om. În plus, ciocolata conține și un alt compus numit serotonină, despre care se știe, de asemenea, că contribuie la sentimentele de fericire.
Experții recomandă laptele de ciocolată ca cea mai sigură formă pentru bebeluși. Motivul este că fiecare 226 ml de lapte de ciocolată conține doar 5 mg de cofeină. Drept urmare, bebelușul tău va consuma mai puțină cofeină cu lapte comparativ cu alte forme.
S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să alegeți formule cu aromă de ciocolată. Atunci când alegeți, alegeți un conținut scăzut de zahăr, fără conservanți și bogat în nutrienți.
Puteți prepara lapte de ciocolată acasă alegând să amestecați pudră de cacao pură. Pudra de cacao este de obicei pudră de ciocolată pură. Asta înseamnă că puteți ajusta cantitatea de zahăr adăugat. Cu toate acestea, nu conține micronutrienți adăugați. Dacă alegeți să alegeți o formulă sau băuturi fără malț, fără conservanți, acestea vor conține micronutrienți esențiali.
Experții spun că dacă copilul dumneavoastră mănâncă puțin deserturi care conțin ciocolată, cum ar fi batoane de ciocolată neagră, prăjituri de ciocolată și budinci, este în regulă. Dacă mănânci doar puțin, cantitatea de cofeină nu este suficientă pentru a dăuna unui copil.
Nu există dovezi științifice că consumul de ciocolată provoacă efecte negative. Poate că singurul risc de a mânca ciocolată este cantitatea de zahăr adăugată la ciocolată și la produsele cu cofeină. Consumul prea mult de lapte de ciocolată care conține zahăr poate face copiii supraponderali și obezi . Puteți evita acest lucru alegând alimente cu conținut scăzut de zahăr sau fără zahăr.
Deși conținutul de cafeină din ciocolată este încă o problemă pentru mulți părinți, nu prezintă riscuri în anumite cantități. Experții recomandă să nu oferiți copiilor de vârstă școlară mai mult de 45 mg de cofeină pe zi. Pentru copiii mici, acest număr va fi mai mic.
Unii bebeluși pot fi alergici la ciocolată. Ciocolata este făcută din semințele arborelui de cacao, capabile să provoace alergii. Indicatorii alergiei la ciocolată sunt similari cu cei ai alergiilor alimentare. Unele dintre simptomele frecvente ale unei alergii sunt erupții cutanate, crampe stomacale, vărsături, greață, umflături faciale și letargie.
Consumul de ciocolată provoacă rareori efecte secundare. Cu toate acestea, cel mai bine este să evitați hrănirea bebelușului în următoarele situații:
Înainte de culcare: o cantitate mică de cofeină înainte de culcare poate îngreuna adormirea bebelușului. Așadar, evitați să îi dați bebelușului lapte cu ciocolată sau orice alt produs din ciocolată timp de câteva ore înainte de a merge la culcare.
Sindromul intestinului iritabil (SII): Aceasta este o afecțiune acută, cu simptome precum dureri abdominale, modificări ale obiceiurilor intestinale ... Ciocolata este unul dintre alimentele care cauzează simptome ale SII. Prin urmare, hrănirea nu trebuie făcută dacă bebelușul este diagnosticat cu această problemă.
Boala de reflux gastroesofagian (GERD): Ciocolata este acidă, trebuie evitată dacă bebelușul dumneavoastră are această boală.
Dacă bebelușul dumneavoastră are alergie alimentară, trebuie să fiți foarte atenți atunci când hrăniți ciocolată. Puteți consulta medicul pediatru înainte de a vă hrăni copilul.
Consumul de produse de ciocolată care conține prea mult zahăr poate provoca cariile dentare și probleme cu gingiile. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că zahărul din ciocolată este vinovatul, nu ciocolata. Prin urmare, ar trebui să alegeți bomboane cu conținut scăzut de zahăr care se încadrează în intervalul permis pentru a evita problemele cauzate de zahăr.
Ciocolata este un fel de mâncare popular atât pentru adulți, cât și pentru copii. Prin urmare, cu excepția cazului în care bebelușul dumneavoastră are o problemă medicală legată de consumul de ciocolată, nu există niciun motiv pentru care să o evitați. Ar trebui să vă hrăniți bebelușul cu ciocolată sub formă de lapte și cu moderare.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
