Alăptarea ar trebui să bea apă de cocos este preocuparea ta? Dacă vă gândiți la acest lucru, aFamilyToday Health vă va ajuta să înțelegeți mai bine această problemă.
Apa de nucă de cocos ajută corpul mamei să producă mai mult lapte. În plus, apa de cocos aduce și multe beneficii atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Se poate spune că apa de cocos este foarte bună pentru mamele care alăptează.
Dacă vă întrebați dacă puteți bea apă de cocos după ce ați născut, răspunsul este „Da”. Apa de cocos este foarte sigură pentru femeile care alăptează, nu numai asta, dar are și multe beneficii. Aceasta este o băutură pe care mamele ar trebui să o bea în fiecare zi. Iată câteva dintre beneficiile apei de cocos :
• Creșterea lactației
• Consumul de apă de nucă de cocos ajută la creșterea conținutului de acid capric și acid lauric din laptele matern, stimulează sistemul imunitar pentru bebeluși
• Promovează dezvoltarea creierului și a oaselor bebelușului
• Apa de cocos este băutura care oferă cea mai bună apă, vitamine și electroliți pentru organism. În zilele fierbinți și uscate, consumul de apă de cocos te va face să te simți alert și să compensezi apa pierdută
• Apa de cocos este rezistentă la ciuperci și bacterii. Acest lucru vă ajută să vă protejați copilul de bacteriile dăunătoare
• Consumul de apă de cocos este mai sigur și mai sănătos decât băuturile cu cofeină, cum ar fi ceaiul sau cafeaua
Apa de cocos conține numeroși nutrienți esențiali pentru organism, cum ar fi acidul lauric, fibre care sporesc rezistența și limitează bolile. În plus, apa de cocos conține foarte puține calorii și carbohidrați ușor de digerat. Mămicile postpartum ar trebui să bea un pahar de apă de cocos în fiecare zi pentru a suplimenta:
√ Energie: 5,45
√ Zahăr ușor de digerat : 1,3 g
√ Potasiu: 61 mg
√ Sodiu: 5,45 mg
xơ Fibre
√ Mangan
√ Calciu
√ Riboflavină
√ Vitamina C
În timpul alăptării, mamele sunt ușor deshidratate, astfel încât să bei apă de cocos te va ajuta să compensezi apa pierdută. În plus, apa de cocos crește, de asemenea, secreția de lapte, oferind organismului nutrienți esențiali, cum ar fi potasiu, zahăr natural și sodiu.
Apa de nucă de cocos este plină de electroliți și aminoacizi esențiali, acționează ca un antioxidant pentru organism și astfel stimulează sistemul imunitar. Apa de cocos crește, de asemenea, acidul lauric în laptele matern, contribuind la creșterea imunității bebelușului.
Când alăptați, mâncați adesea mult, astfel încât este ușor să creșteți tensiunea arterială și obezitatea. Între timp, apa de nucă de cocos este plină de electroliți pentru a vă menține o tensiune arterială constantă.
Apa de cocos conține o mulțime de fibre și electroliți pentru a ajuta la prevenirea constipației și a indigestiei. Consumul de apă de nucă de cocos ajută, de asemenea, la evitarea vărsăturilor și a diareei, calmează stomacul. Apa de cocos este, de asemenea, foarte eficientă în tratarea tulburărilor intestinale.
Consumul de apă de cocos în fiecare zi aduce multe beneficii pentru sănătatea mamelor și a bebelușilor. Cu toate acestea, mamele ar trebui să rețină următoarele:
Utilizați nuci de cocos proaspete cu piele verde și nu beți fructe crăpate sau putrede. Cocosul proaspăt va crește cantitatea de substanțe nutritive furnizate organismului.
Apa de cocos are multe beneficii pentru sănătate, în special pentru mamele care alăptează. Prin urmare, mamele ar trebui să bea apă de nucă de cocos în fiecare zi, astfel încât organismul să fie întotdeauna alimentat cu suficientă apă, plin de energie, precum și să ajute copilul să fie mai sănătos.
Sperăm că articolul recent a clarificat întrebarea după ce a născut să bea apă de cocos. Alăptarea este o etapă foarte importantă, dar și foarte specială. Cu toate acestea, uneori acest lucru vă va obosi. Așadar, beți apă de nucă de cocos în fiecare zi pentru a vă face corpul să se simtă sănătos și pentru a vă îngriji copilul mai ușor.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
