Cu doar câțiva pași simpli, puteți face imediat un sirop de pepene verde rece, pentru a vă ajuta bebelușul să disipeze căldura zilei de vară. Ce aștepți fără să înveți cum să faci un sirop de pepene verde foarte simplu cu aFamilyToday Health.
În zilele toride de vară, este minunat să savurați un pahar de sirop de gheață ras pe pepene verde. Totuși, știi cum să faci sirop de pepene verde delicios exact ca la magazinul unui bebeluș?
Dacă nu, aflați imediat secretul siropului de pepene verde foarte simplu de la aFamilyToday Health. Acesta va fi cu siguranță un fel de mâncare foarte interesant și răcoros, care îl va face pe copilul tău extrem de entuziasmat.
Pentru copiii mici, pepenele verde este un fruct foarte sănătos. Pepenele verde conține numeroși nutrienți esențiali, cum ar fi:
Licopen: Un antioxidant care este foarte benefic pentru sănătatea inimii și a oaselor și, de asemenea, ajută la prevenirea cancerului .
Vitamina A: nutrienți foarte buni pentru ochi și piele.
Vitamina B1: Ajută corpul să absoarbă alimentele și să le transforme în energie.
Vitamina B6: eficientă împotriva infecțiilor.
Vitamina C: Îmbunătățește sistemul imunitar, previne bolile.
Citrulina: un aminoacid care poate îmbunătăți circulația sângelui și este foarte benefic pentru sănătatea inimii.
În special, în 100g de pepene verde conține 91,45g de apă. Acest lucru demonstrează că pepenele verde este o sursă excelentă de apă pentru organism. Când copilul tău are sete, îi poți lăsa absolut să se bucure de câteva bucăți de pepene rece pentru a-și potoli setea rapid. În plus, cantitatea de apă din pepene verde ajută și la eliminarea toxinelor.
În plus, în zilele fierbinți de vară, ca astăzi, copiii mici sunt foarte sensibili la unele boli comune din cauza rezistenței slabe. Suplimentarea alimentelor bogate în vitamina C poate ajuta parțial la creșterea rezistenței organismului.
În pepene verde, cantitatea de vitamina C reprezintă 10% din compoziția nutrițională. Prin urmare, adăugarea regulată a acestui fruct în dieta copilului va ajuta la întărirea sistemului imunitar al bebelușului. Nu numai atât, vitamina C protejează și corpul tânăr de oxidare și de radicalii liberi.
Dacă vă hrăniți copilul cu pepene verde în mod regulat, acesta poate primi beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
Corp rece, risipiți căldura verii
Tensiunea arterială stabilă
Îmbunătățiți și îmbunătățiți funcția sistemului digestiv
Hidratează corpul
Ameliorează durerile și durerile musculare
Ajută pielea să rămână sănătoasă și strălucitoare
Pepenele verde are proprietăți antiinflamatorii, deoarece conține licopen. Acest nutrient acționează și ca un antioxidant, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi din organism.
Consumul de pepene verde poate fi foarte sănătos. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați cu acest fruct și să vă hrăniți copilul cu o frecvență densă. Deși conținutul de zahăr din pepene verde este de numai 5%, acestea furnizează până la 250 kcal / kg de pepeni. În fiecare zi, ar trebui să hrăniți copiii cu aproximativ 2-3 bucăți de pepene verde și să limitați consumul noaptea pentru a evita creșterea nivelului de insulină din sânge, ceea ce duce la creșterea în greutate.
În plus, copiii care mănâncă prea mult pepene verde se pot îmbolnăvi și pot experimenta unele reacții adverse, cum ar fi:
Greaţă
Vomit
Nedigerat…
În zilele fierbinți de vară de astăzi, pepenele verde este de obicei „de sezon”, deci are un gust mai bun decât alte ocazii ale anului. Cu toate acestea, dacă nu „iubești” următoarele modalități de a alege pepene verde, vei fi greu să alegi pepenii cei mai proaspeți și cei mai delicioși.
Când cumpărați pepene verde pentru sirop pentru bebeluși, ar trebui să acordați atenție următoarelor:
Cu cât tulpina este mai mică și ofilită, cu atât pielea este mai subțire, cu atât pepenele va fi mai dulce și mai vechi. Pepenele cu tulpini mari este pepenele tânăr.
Pepenele are o formă rotundă, coada este proporțională cu pepenele delicios cu maturitate ridicată; Pepenii mici cu coadă (în formă de pară inversată) nu sunt delicioși, adesea necoapte.
Alegeți fructele cu culori verzi strălucitoare care par să se transforme în fructe verde închis, nu albe sau gri.
Mamelonul pepenelui trebuie să fie profund concav.
Pielea unui pepene coapte are un model clar, uniform de flori și o culoare strălucitoare.
La atingerea mâinii, pepenele galben se va simți alunecos, fără proeminențe, ciufulit, fără fire mici de catifea, pepenele are o maturitate ridicată. Mâinile pot simți un pepene moale, puțin gătit sau pepene vechi.
Folosiți mâna pentru a bate pepenele. Poate fi gol.
Comparativ cu doi pepeni cu aceeași dimensiune musculară, cel mai greu va fi mai în vârstă, mai delicios și suculent, fructul ușor este ușor să fie poros și nu delicios.
La transport, fructul trebuie să se întindă pe o parte pentru a evita zdrobirea.
Pentru a face sirop de pepene verde pentru bebeluș, pregătiți:
Pepene verde: 700g
Lamaie: 2 fructe
Zahar: cantitate moderata
Miere: 30 ml (dacă se dorește)
Apă: 160ml
Gheaţă
Blender, lingură, sită, castron (cană) ...
Realizarea:
Pepenele roșu a cumpărat și a spălat, a îndepărtat pielea, a luat doar carnea roșie. Tăiați în bucăți mici, îndepărtați semințele.
Puneți pepenele într-un blender și amestecați până se omogenizează.
Folosiți o sită pentru a filtra amestecul de sol pentru a îndepărta sedimentele, obțineți doar apă.
Zaharul amestecat cu apa si apoi pus pe aragaz, cantitatea de zahar corespunde raportului de 1: 1,5 (deoarece pepenele rosu este si el relativ dulce). Înainte de a pune aragazul, ar trebui să folosiți bețișoare pentru a amesteca bine pentru a dizolva zahărul, pentru a evita arderea. Soluție apoasă de zahăr fiert, opriți focul, lăsați-l să se răcească.
Apoi adăugați împreună suc de pepene verde, suc de zahăr și suc de lămâie. Zahărul și siropul de lămâie pot fi adăugate încet lingură cu lingură pentru a regla dulceața după cum doriți.
De asemenea, puteți înlocui zahărul cu miere sau lapte zaharat, dar siropul de zahăr trebuie să fie ajustat pentru a nu-l face prea dulce.
Deci, cu doar câțiva pași simpli, siropul de pepene verde este gata. După finalizarea siropului, îl puteți dilua cu puțină apă, apoi adăugați câteva cuburi de gheață pentru ca bebelușul dumneavoastră să se bucure. Dacă nu, puteți folosi acest sirop de pepene verde pentru a face un sirop de gheață ras pentru pepene rece, conform următoarei rețete:
Se toarnă amestecul de mai sus într-o tavă de 20 x 30cm (fără umplutură, doar 2/3), se acoperă cu o bucată de hârtie pergament și se pune la congelator.
După 30 de minute, scoateți cu o furculiță pentru a zgâria amestecul uniform. Apoi, puneți tava înapoi în congelator. Trebuie să faceți acest lucru de cel puțin trei ori, să îl scoateți și să greblați la fiecare 30 de minute!
Acoperiți și puneți în congelator încă câteva ore. Când îl folosiți, scoateți gheața rasă de pepene verde într-un pahar, decorați-o cu frunze de mentă, bile de pepene verde, coajă de zmeură, căpșuni sau lămâie pentru a face vasul mai frumos și pentru ca bebelușul dumneavoastră să se bucure.
În caz că nu le consumați pe toate, puteți pune sirop de pepene verde într-o sticlă curată, cu capac, pentru a fi folosită în timpul zilei.
Iată câteva note de care trebuie să ții cont atunci când îi dai copilului tău sirop de pepene verde:
Nu lăsați copiii să bea sirop de pepene verde înainte și imediat după mese pentru a evita diluarea sucurilor digestive.
Nu mâncați pepene verde la cină. Fructoza din pepene verde crește pofta de mâncare și mărește glicemia.
Nu ar trebui să îi administrați copilului dumneavoastră sirop de pepene verde dacă suferă de boli precum dureri de stomac , gripă , diabet , disfuncții renale, ulcere la gură ...
Cu modul simplu de mai sus de a face sirop de pepene verde, îi puteți aduce copilului un fel de mâncare delicioasă cu un gust dulce rece, o culoare roșie frumoasă, amestecat cu gustul ușor acru al lămâii. Cu siguranță, această băutură îl va face pe bebelușul tău extrem de entuziasmat și, în același timp, îi oferă o mare rezistență și o energie abundentă pentru a se bucura de învățare și joacă pe tot parcursul zilei.
Comparați planurile de revenire acasă cu program prelungit, treptat și temporar, plus controalele medicale și sprijinul școlar care pot ajuta un copil să se reîntoarcă acasă în siguranță.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
