Învățarea copiilor obiceiuri bune și sănătoase este foarte importantă în viața lor. Ar trebui să învățați aceste 9 obiceiuri bune de la un copil mic.
Obiceiul durează mult până se formează. Prin urmare, ar trebui să vă ghidați copilul să își formeze obiceiuri bune în activitățile zilnice care să fie benefice sănătății sale. Deci, care sunt obiceiurile bune? Să aflăm cu aFamilyToday Health .
Acțiuni simple precum spălarea mâinilor vă vor ajuta copilul și familia să evite germenii care pot duce la infecții și boli. O igienă bună este una dintre cele mai simple modalități de a păstra sănătatea membrilor familiei.
Începeți să practicați acest obicei explicând de ce este atât de importantă spălarea mâinilor și folosind cuvinte pe care le pot înțelege. De exemplu: „Spălarea mâinilor va ajuta să scap de bacteriile dăunătoare care îmi îmbolnăvesc copilul”.
Apoi, anunțați copilul când trebuie să-i forțeze să se spele pe mâini, de exemplu după ce a folosit toaleta, a participat la activități în aer liber sau înainte de masă. În cele din urmă, este, de asemenea, important să învățați copiii cum să se spele pe mâini. Copiii nu numai că își spală palmele sau spatele mâinilor, ci și se spală bine degetele și degetele. În plus, fiecare spălare manuală trebuie să dureze cel puțin 10-15 secunde.
Când spălarea mâinilor nu este disponibilă, puteți oferi copilului dumneavoastră un dezinfectant popular, cum ar fi un dezinfectant pentru mâini uscat, dar rețineți că acest produs este doar un remediu temporar și este puțin probabil ca acest produs să le distrugă pe toate. Bacterii, agenți patogeni.
Învață-l pe copilul tău cum să folosească un țesut atunci când tuși și strănut, pentru a nu răspândi germeni. De fapt, pentru copiii mici, sunteți încă tineri să vă amintiți că trebuie să vă acoperiți gura sau să întoarceți cealaltă direcție, astfel încât stropile de salivă să nu îi afecteze pe ceilalți, dar le puteți reaminti de fiecare dată când strănut, modelând pentru copii.
În fiecare zi, copilul dumneavoastră poate folosi o mulțime de țesuturi sau poate arunca alte tipuri de gunoi. Dacă părinții colectează gunoiul și îl lasă undeva, acest lucru va permite bacteriilor să se răspândească. Copiilor mici nu le pasă de obicei de acest lucru. Prin urmare, pentru a preveni acest lucru, învață-l pe copilul tău să pună coșul de gunoi în coș după ce îl folosește. Spuneți-i copilului de ce ar trebui să se facă astfel încât el sau ea să-și dezvolte treptat acest obicei bun nu numai acasă, ci și în locuri publice.
Înainte de vârsta de 8 ani, copiii au încă nevoie de părinți pentru a ajuta la curățarea dinților . Cu toate acestea, ar trebui să vă practicați bebelușul obiceiul de a se spăla pe dinți de 2 ori pe zi urmând pașii: udați peria, strângeți puțină pastă de dinți pe periuța de dinți și spălați dinții, în cele din urmă clătiți gura cu apă pentru a curăța spuma.
Dacă copilul tău încă ezită, lasă-l să încerce mai întâi, apoi ajută-l. O melodie amuzantă și o periuță de dinți amuzantă vor fi un mare ajutor, astfel încât bebelușul dvs. să nu se simtă speriat când periază.
Odată ce dinții bebelușului sunt pe deplin dezvoltați și crescuți, îl puteți învăța pe copil să folosească ata dentară. Acest fir este conceput pentru a îndepărta placa alimentară din crăpături, între dinți, între dinți și sub gingii la care nu poate fi atinsă o periuță de dinți. Ata dentară în mod regulat îl va ajuta pe bebeluș să reducă șansele de atac al cariilor.
În plus, ar trebui să vă obișnuiți să vă aduceți copilul la dentist în mod regulat pentru controale dentare și pentru a preveni posibile boli orale.
Lumina puternică a soarelui vă poate crește șansele de a face cancer de piele în viitor. Prin urmare, este esențial să folosiți protecție solară înainte ca copiii să iasă. Pălăriile, mânecile lungi sau jachetele nu sunt la fel de eficiente în prevenirea efectelor nocive ale radiațiilor pe cât cred mulți oameni. Ar trebui să oferiți copilului dumneavoastră o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare.
Nu tuturor copiilor le place să practice sport. Cu toate acestea, obișnuirea cu activitățile sportive va ajuta dezvoltarea copilului dumneavoastră mai târziu și va forma un obicei activ pentru a menține corpul sănătos. Oferiți copilului dvs. posibilitatea de a învăța multe sporturi, cum ar fi înot, badminton, baschet ...
În plus, dacă copilul tău este supraponderal, nu trebuie să judeci niciodată aspectul copilului tău cu afirmații dureroase precum: „Mănâncă prea multe bomboane, vei fi la fel de mare ca o minge urâtă de rulare”. În schimb, exersează cu copilul tău pentru a le oferi un sentiment de încurajare.
Nu neglijați învățarea copiilor voștri să-și protejeze capul purtând o cască în timp ce mergeți cu motocicleta, cu bicicleta sau cu orice sport care poate deteriora creierul. Explicați-i copilului rolul creierului și ce se întâmplă atunci când creierul este lovit puternic.
Întotdeauna hrăniți copilul la momentul potrivit la fiecare mic dejun. Acest lucru vă va ajuta copilul să continue să păstreze acel obicei bun pe măsură ce crește. Îi poți explica bebelușului de ce micul dejun este benefic:
Susțineți-vă copilul cu suficientă energie pentru a învăța sau a se juca
Prevenirea posibilelor boli cronice
Ajutarea copiilor să rămână sănătoși.
Experții în nutriție au confirmat că micul dejun va ajuta la limitarea riscului de obezitate la copii de 4 ori. În plus, conținutul abundent de fibre din multe cereale pentru micul dejun poate ajuta la limitarea probabilității de diabet și a inimii.
Copiilor mici le este adesea dificil să scape de atractivitatea băuturilor răcoritoare și a ceaiului din lapte pentru a găsi o sticlă blândă, fără gust, de apă filtrată. Cu toate acestea, trebuie totuși să limitați utilizarea copilului dumneavoastră de băuturi cu zahăr care nu conțin substanțe nutritive, care pot provoca cariile dentare. Pe lângă apa potabilă, lăsați bebelușul să bea suc de fructe pentru a schimba gustul pentru copii.
Învață când un copil poate încerca să rezolve o problemă de prietenie, când ar trebui adulții să intervină și cum să-ți dai seama dacă sprijinul este de ajutor sau trebuie să se schimbe.
Părinții separați pot contribui la un somn mai bun prin alinierea câtorva reguli de bază pentru ora de culcare în toate casele, fără a face ca ambele familii să fie identice.
Un răspuns corect la minciuna unui copil este calm, scurt și legat de ceea ce trebuie reparat. Învață cum să abordezi minciuna, să repari prejudiciul și să reconstruiești încrederea.
Ajutați-vă copilul să se simtă mai pregătit pentru o vizită la medic cu explicații sincere, adecvate vârstei sale, opțiuni simple, articole de confort și un plan practic pentru întrebări sau proceduri.
Când temele sunt lungi, urmărește cum trece timpul, verifică sarcina și rutina și colaborează cu profesorul dacă tiparul se repetă. Află la ce să fii atent și când să ceri sprijin.
Aflați cum o masă flexibilă în familie, o mâncare familiară și expunerea repetată la presiune scăzută pot face cina mai ușoară pentru cei mofturoși - plus când să cereți ajutorul unui medic pediatru.
Creșterea copilului este întotdeauna o provocare pentru părinți. 8 acțiuni de la experți de la aFamilyToday Health vă vor facilita îngrijirea copilului.
Copilul ar trebui să mănânce alimente organice? aFamilyToday Health oferă informații despre alimente organice pentru a o ajuta pe mama să facă alegerea potrivită pentru meniul copilului dumneavoastră.
Consumul de suc de mere nu oferă atât de mulți nutrienți benefici cât consumul de mere. aFamilyToday Health vă recomandă să luați în considerare 4 factori pentru a lua decizia corectă.
Copiii cu nasul înfundat nu numai că sunt incomodi, dar prezintă și riscul apariției multor complicații periculoase. Deci, care este remediul eficient pentru congestie?
